着平时的服装出门是最佳选择，同样的东西最好少带。不管旅行路线的长短，带上2-3件衬衫、1-2条裤子和裙子、2-3件内衣就足够了。一般的小旅店和会员制饭店里都有投币洗衣等服务，带上这些，只要勤洗就足够了。
如果去华丽的餐厅、disco舞厅、俱乐部等公众场合，男士(男士食品)必须穿有领衬衫和外套；女士(女士食品)要穿连衣裙，所以可带一套去，因为如果服装皱巴巴的，本人会不会心情受影响不得而知，但对他人而言，很可能会造成“破坏气氛”的麻烦。所以穿上符合这些场合的服装是很关键的。
即使在夏天出游，也要带一件薄毛衣和上衣，因为夜间列车和巴士的冷气可能会过冷；而夜间游览时，一旦下雨也会很冷，所以千万要小心。
鞋一定要好好选。旅行中要走的路是日常步行的10倍左右，因此最好选择贵一些但好走路的鞋；关键还有在出发前要把鞋穿合脚；另外，在高级餐厅、俱乐部、迪厅等场所，禁止运动(运动食品)鞋入内，所以要上这类地方的人，应事先准备好鞋。
帽子对于平常不习惯戴的人也会很有用处，尤其是要去热带、亚热带或沙漠地区旅行的人，一定要携带。在强烈的日照下，你一定会这么想：“还是戴上的好。”
考虑到要携物活动，雨衣是必需的；另外，如果在雨季去旅行，最好带把伞。
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这些人千万不要饭后百步走
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）哪些人不适合饭后散步？
1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。
2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。
4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！
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