孕早期服饰与美容的选择

防晒品一定要选对用对

夏天骄阳似火，防晒品成了许多人的抗晒“法宝”。专家指出，只有正确地选择和使用防晒品，才能达到预期的防晒效果。

专家指出，选择防晒品要遵循个体化原则，如敏感肌肤的成人和儿童，应该避免选用含有容易过敏的化学成分的防晒品，而应选用低敏感性的产品；油性肌肤和容易长“青春痘”的人则应选用标有不会生成粉刺的产品；而经常户外活动或户外工作者应选(图老师整理)用抗汗防晒化妆品；经常游泳或水上运动者应选用防水产品。

另外，防晒化妆品测定中规定的涂抹量是2mg／cm2，而经调查一般消费者实际的使用量仅为0.5mg／cm2。实验证明，当防晒品的涂抹量减半时其SPF亦下降50%-60%。防晒效果的好坏还与防晒品补擦的频率有直接关系，一般来说室内工作者中午需要再补擦1次，而室外工作者则每两小时就要补擦1次。(杨凤立）

孕期穿着“不适宜”影响两代人

广州中医药大学第一附属医院妇科主任医师陶莉莉指出，孕妇穿高跟鞋的弊端很多：一是加重身体重心前移趋势，容易摔倒，导致足踝扭伤甚至流产、早产。重心的改变还会增加腹部、腿部等肌肉群的负担，使人易疲劳，诱发妊娠不良反应。二是导致身躯前倾，骨盆倾斜，使骨盆各径线发生变异，也不利于分娩的正常进行。三是使腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎儿的供血，使胎儿的营养物质供应不足，影响发育。四是导致前腿弓、后腿绷，易造成腰背肌劳损，产生慢性腰痛，以及因全身重量集中在前脚掌上造成趾关节疼痛病，并且影响足部血液循环，加剧下肢浮肿。

不过，平底鞋也不是孕妇的最佳选择。很多平底鞋缺乏支托作用，走路时振动会直接传到脚上，同样会造成疲倦、腿痛、背痛情况。孕妇最好穿后跟约2至3厘米高的软底布鞋或旅游鞋。这些鞋有良好的弹性，可随脚的形状变化，减轻孕妇的身体负担，防止摔倒等不安全的因素。

此外，孕妇不宜穿着胸部有扣子及其它坚硬饰物的上衣，夏天时衣料则最好是吸湿性强、手感好的纯棉。因为妊娠中期以后，孕妇以胸式呼吸为主，且呼吸较深。上衣如果过紧，势必影响胸部呼吸活动。有的妇女在怀孕后仍穿紧身衣，容易导致乳头内陷，影响日后哺乳。妊娠期间随着乳房日渐增大，应及时更换文胸，不要使用过小的文胸。

裤子宜选择腰部有系带的，这样松紧可自由调节，裤带不能束得过紧，以免增大的子宫不能上升而前凸，造成悬垂腹，导致胎位不正、难产。窄窄的裤子(如牛仔裤)紧紧地束缚腰部及腿部，影响下肢血液循环，有碍子宫胎盘的血液循环，影响胎儿的正常发育，也不宜穿着。内裤不宜过紧，最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。袜子也不能穿太紧的，以免影响下肢血液循环，使下肢静脉压更加增高，导致静脉曲张。

何时去买孕妇服比较合适？

大多数孕妇在怀孕4个月时，膨隆的腰身使一般的衣服派不上用场，就开始考虑选购孕妇裙或孕妇裤。但你不需要在购置孕妇服这个项目上开销过大，可买一些基本的物品，然后再根据自己的实际情况选m.tulaoshi.com购一些特别用途的衣物。

孕早期服饰与美容的选择

孕早期服饰与美容支招

怀孕早期，孕妇的腹部突出还不明显，体型变化也不大，因此，在服装方面并不需要特别强调，只是根据季节的不同，选用不同的衣服便可以了。要经常洗脸，保护脸部皮肤的清洁，最好不用新的化妆品，不要烫发。

孕妇的服装以宽松、舒适、大方为主。夏天，应选择吸汗，凉快的衣料；冬天，要穿柔软、透气性好的衣服，并注意比平时更暖和一点。最简单的方法是：把现有衣服中比较宽松的找出来，并根据具体情况放松腰部的尺寸，千万不要为了美观而束腰，以免影响胎儿的健康。

孕妇的美容与服饰一样，应首先考虑到身体的健康，美观要放在第二位。不要因脸上出现褐色斑而用浓妆遮盖，这样会使皮肤腺分泌受阻。但要经常洗脸，保护脸部皮肤的清洁。为防止皮肤对化妆品过敏，孕期最好不用新的化妆品，而沿用已经习惯的产品。由于烫发水中可能含有对胎儿有影响的毒性物质，所以孕早期不要烫发，发型则可以梳成短而易修整的式样。

由于孕期身体中心向前方移动，所以不可再穿高跟鞋，以免使腹压增加而致胎儿生长受阻。

孕期中的“2３种健康零食”(1)

        怀孕了，薯片不能吃，油炸里脊串不能吃了，肯德鸡也不能吃了……为了肚子里的宝宝，我们不得不放弃自己心爱的零食，可我们拿什么解谗呢？其实，在怀孕的时候，也有很多食物即可以解谗，而且还是营养丰富的健康食品呢。　　

    1、杏仁     在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质

　　2、杏仁干    充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼 　

　  3、香脆果粒酸奶+麦片        富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素 　

　  4、麦片制成的小饼干    碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量 　　 

    5、麦片制成的麻花卷    美味，以零食的吃法来增加纤维素

　　6、半个香蕉卷进全麦面包        钾加蛋白质等于一个营养的超级零食 　

旅游(图)(1月25日)

在苏州的旧城区走走，在桃花坞大街找找唐寅祠堂的所在也是挺有意思的。

我和八戒都可以做青龙镖师了，因为昨天我们至少走了半个苏州。我们从寒山寺吃完饭，便一路走到阊门，其中还从留园背后的半边街绕的。过了阊门，便又想去寻一下传说中似乎还存在的唐寅祠堂，便又从阊门走到桃花坞大街。结果，走通了整个大街也没有找到，只能又走去观前街吃了老妈米线，才让八戒心满意足。

今天我们并没有去苏州的园林看，倒不是因为门票和人，更主要是想找找旧城的感觉，找找历史的味道。所以沿着有些脏乱的小河，走在破旧的有些发白的房子之间，觉得那样的生活也蛮有意思。可惜，走了两通桃花坞大街，也没有找到唐寅祠堂，有些遗憾，只能靠念念他的诗来纪念一下了。 本打算浅吟“桃花坞里桃花庵，桃花庵里桃花仙；桃花仙人种桃树，又摘桃花换酒钱。酒醒只在花前坐，酒醉还来花下眠；半醒半醉日复日，花落花开年复年。别人笑我忒疯癫，我笑他人看不穿；不见五陵豪m.tulaoshi.com杰墓，无花无酒锄作田。” ……

结果又沦落到“小的我住在，苏州的城边，家中有屋又有田，生活乐无边”了…… ：(

今天八戒确实比较厉害，能走这么多路，实在出乎意料。不过，悟空也给妈妈带来了很多运气，除了正好买到两张别人退的坐票外，还让妈妈享受了母婴候车室的招待，使得一切都非常的顺利的说。

PS：昨天和八戒打赌到家时间，结果我以8分钟的优势获胜，八戒只能接受失败。 她也终于在新年后做了第一件事——铺床。

现在是下午4：00，她在外面睡着了，口水都快流出来了。

1月26日

今天该说些啥呢? 这几天很平静，而且晚饭我又吃多了。

家里的水仙花开了，家里的梅花也开了，一个房间，一个房间的都香喷喷的，真的是很热闹的样子。八戒的肚子又长了些，估计悟空又长大了不少。

八戒得出的一个结论，她说每次悟空长身体的时候，都是她人最不舒服的时候。她很认真的认为，孩子的发育和妈妈的身体有很大的联系，并直接影响妈妈的肠胃功能。

对此，我比较推荐她再好好的研究一下，写一篇论文，填补一下国内医院界之中该领域的空白。

步入第7个妊娠月，八戒也体会到自己才舒服一点的日子又要过去了。她明白自己的肚子将飞快的庞大起来，自己的行走，坐卧都会艰难起来，她也明白的指出，到时候该我替她扎鞋带了。

对此，我打算给她买一双不用扎鞋带的大鞋。

年前八戒的单位给她发了8个奶瓶，本来打算拍照纪念的，但一直比较懒，明天再说吧。但让我比较诧异的是，为什么要发这么多奶瓶呢？如果以后别人再送一些奶瓶，我可真的可以开个卖奶瓶的小店了。

发8个奶瓶的建议，据说还是过来人推荐的。

我更诧异了。

不过，管它呢，总比不发强。年后，我也要给我们单位宣传宣传去。

争取搞个消毒锅什么的。活活。

--石头： 奶瓶越多越好，如果不准备母乳喂养的话。一般人工喂养的婴儿每天要用8-10个奶瓶，奶瓶准备的多，买个大点的消毒锅，每天只要消毒一个就可以了，会省力而且卫生一点。奶嘴推荐用NUK的，要比奶瓶多准备一点。特别是NUK的仿真奶嘴，宝宝会比较适应，以前我儿子只吃这种牌子的奶嘴，其他的一概拒绝。

俺： 我们打算母乳喂养的说。我妈说一个就够了，要这么多干什么……我也觉得有个3、4个就可以，要这么多么？奶嘴要配奶瓶的吧……

jmirror： 我现在发现并不是自己能够为所欲为的，我原本打算坚决母乳喂养，至少弄个5个月，谁知道那个小家伙还没到满月就因为吃过奶瓶而不愿费力的吮奶了，弄得我在医生面前很尴尬，老是被数落说没有培养好他吃母乳的习惯……我可真冤哪我，我容易嘛我 奶瓶还是需要几个的，比如喝水的，以后喝果汁的，反正3-4个是需要的。

孕妈咪孕期如何爱“面子”

怀孕之前，我的肌肤情况一直很好，可能是因为身处演艺圈，所以会特别注意保养的关系吧。我的肤质基本处于最好打理的中性状态下。只是嘴角比较敏感，冬季偶有脱皮的现象。刚刚怀孕的时候，我发现脸部会有些过敏的现象，咨询了专业人士后，采用了比较适合自己的方法护理肌肤，在孕后期，肌肤问题就基本上没有困扰到我了。

然而，对于大多数准妈妈来说怀孕期间可能没有这么幸运。荷尔蒙的急速变化会导致肌肤出现很多问题。比较常见的问题有色斑、肌肤干燥、.过敏，以及油脂分泌旺盛等等。这时候，有基础的护肤就变得很重要了。

清洁：准妈妈在这个期间肌肤会变得非常敏感，因此要选择温和不含皂基的洁面品，例如药房品牌的洁面品和洁肤水通常是安全的。

保湿：这个时期有些人的肌肤变得出油旺盛，而也有些人的角质层会变厚，感觉非常干燥，有些人会在怀孕5个月之后，肌肤变得明显的粗糙干燥，因此无论是油是干都要加强补水保湿的护理，可以在涂抹保湿乳液之前大量拍上保湿爽肤水。如若担心护肤品的成分不好，不妨把纯净水和甘油按1∶5进行混合，再加上一点点的白醋就OK了。尤其是在怀孕5个月后，皮肤会有些干燥、粗糙，准妈咪可以选择乳液或面霜来进行皮肤保养。

抗衰：准妈妈在内分泌和代谢上有了显著的变化，所以会导致生理改变。大约有三分之一的准妈妈会在孕期产生斑点和色素沉寂。而这些现象部分会在产后因雌激素水平恢复正常而逐渐减轻或消退。要让自己在产后恢复得不错，就要保证良好的睡眠，多吃含优质蛋白质、维生素B、维生素C的食品是必不可少的。

防晒：过量的紫外线会导致色斑加重，因此认真做好防晒可以在一定程度上防止色斑的颜色变深。外出时，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。所以防晒产品的防晒值要适度。为了减少黑色素细胞的活动量，摄取足够的维生素C也很重要。

抑痘：有些准妈妈会在孕期出油旺盛甚至形成痘痘，因此要认真做好每天的清洁，可以使用控油产品，防止油脂堆积堵塞了毛孔而形成痘痘。通常凝露状、乳液状、美容液状的产品比较清爽透气，不给肌肤增加负担。

适量孕期活动

起居规律、劳逸适度，是孕期孕妇安排自己活动和休息的原则。

许多孕妇担心自己活动多了后会影响孩子的生长，于是整个孕期不是卧就是坐，不是坐就是卧。其实，这种整日躺着静养或者坐着不动等待分娩的生活方式是不科学的。对母婴的健康都不利。因此，在孕期必须保持每天有一定的活动时间。

怀孕早期因胚胎尚小，仍可和孕前一样工作、劳动和休息。保持原有的生活规律不仅无害于母婴，而且能促进母婴的新陈代谢。但是不宜剧烈的体力活动、长时间地坐汽车，以免劳累引起流产等。此时的孕妇锻炼宜选在空气清新、风景优美的户外进行散步。怀孕4个月后除了日常的工作和家务劳动外，孕妇可根据自身情况选择适当的活动方式，如做孕妇保健操、去户外散步，进行呼气动作的练习及上下肢关节的伸腿、屈腿等活动。怀孕8个月后，活动量应相应减少，但仍需要坚持散步。

现代妈妈的爱，与时俱进

慢慢道来：现代的爱，与时俱进

近些年五月第二个星期天，是贩卖康乃馨小贩翘首以盼的日子，这一天的生意一年比一年火爆。因为有越来越多的人对这个节日有了认同，找到了一个回馈亲恩的借口。

总觉得这个日子比圣诞节、情人节等洋节来得更有意义。因为对母亲的情感被置于情感宝箱的最底层加以珍视，母亲勤劳、善良、克己、奉献、默默无闻的诸多美德深深潜伏在意识深处。

可现代的妈妈与我们的妈妈以至妈妈的妈妈们不同了，这是不能回避的事实。身边三十岁以上不要孩子的人大有人在。女性不要孩子成为现在离婚的又一重要诱因。要了孩子的，与传统母亲的形象也存在着千差万别，不再牺牲事业、个性来成全孩子；不再将自己未竞的宏伟志向全部寄托于孩子身上；不再身材臃肿，不修边幅tulaoShi.com，而是花枝招展地与孩子貌似姐妹花；不再舍不得为自己花钱，全部用于孩子的投资……这也许就是后现代妈妈们的作派。

不过，后现代妈妈们不是不再爱孩子，只是她们给予了孩子更现代的爱。她们言传身教，让孩子懂得享受生活；她们俯下身来与孩子沟通，成为孩子的良师益友；她们自我充实，努力工作，为的是给孩子创造更好的条件；她们知性理性，工作从容应对，为孩子树立了很好的榜样。

传统母亲也罢，后现代妈妈也好，母亲是亘古不变的爱的代言。

精打细算巧置装，做个靓丽准妈妈

引言：万象更新的春天，是属于生命的季节。都说作孕妈妈的女人，才是真正最美丽的女人，当抛去厚重冬衣的时候，怎样来做个靓丽的准妈妈呢？

孕育一个生命，隆起的腹部和洋溢的幸福、满足，这就是身为女人最特别的美丽。怀孕的时候，虽然体形发生了变化，虽然总会有不能抵挡的臃肿时刻，但还是让我们一起来说：“穿出漂亮，穿出好心情！”

大多数孕妇在怀孕4个月时开始考虑选购孕妇裙或孕妇裤。怀孕期购买的衣服毕竟利用率低，因此最好能精打细算，用最少的钱购置最合适的衣物。

尺码大小应以宽大为原则。怀孕使血液循环增加并加速，孕妇非常容易出汗，腿脚也常常浮肿。过紧的衣服不仅影响乳腺的增长发育，导致产后少奶或无奶，而且会因压迫下腹部减少胎盘血流量，对胎儿生长发育造成损害。因此，最好选择比身材大一号的衣服。

衣料质地

选择衣料应以轻柔、耐洗、吸水、透气为原则，同时考虑到季节性。

孕妇的新陈代谢加强，易出汗，最好选择透气性强的天然材质，如纯棉、丝绸。尤其在夏天，纯棉更是首选，不仅透气，而且柔软、吸汗、耐洗。

而在冬季，孕妇的着装就要注意不让腹部和腰腿受寒，衣着要轻而暖，最好选用保暖性能好的毛料，也可以选择轻便柔软的羽绒服。

不管是在哪个季节，都最好避免选用有化纤成分的布料。因为化纤布料在加工时使用化学药剂处理，如直接与孕妇皮肤接触，会因孕妇皮肤敏感性的增高而引起皮肤发炎，对胎儿也不利。如果购买了化纤衣料的服装，在穿新衣之前也要进行清洗，然后再穿。

衣装款式

衣服的款式以身体的活动不受拘束及方便为原则。家中的服装以舒适为第一前提，而工作时的孕妇装则多少要透些职业装的气息。

上衣胸、腹部、袖口要宽松，上衣宜前开襟或肩部开扣、V字领；传统的上小下大的连衣裙装，也因为适合不同月龄的孕妇而经久不衰；上下身分开的衣装非常易于穿脱，可以减少孕妇的笨重身体的不便。

最流行的款式还有背带裤，背带裤的带子比较宽，不会勒到胸脯，而且它比较适合孕期腹部膨隆的变化，又不会勒到腰部，穿在身上可以掩盖腹部、胸部、臀部的粗笨体形，给人以宽松自然的美感。

至于衣服的颜色和图案，则可根据个人的不同爱好和需要而选择。一般来说，选择穿浅色图案的衣服，粉红、浅蓝、浅绿……这些颜色能让孕妇看起来健康、可爱又不失母性的风采。如果衣服上有些小碎花之类的图案，可以掩饰一些突出的腹部。

总的说来，孕妇装的款式还是应该越简洁越好，不要有太多的装饰物，否则不便于行动。

Tips：孕妇穿鞋有讲究

孕妇所穿的鞋子也与平时不同，应轻便、舒适，易于行走。最好是平跟鞋，有牢固宽大的鞋后跟支撑身体，鞋底最好有防滑纹，以免跌倒；孕妇弯腰不方便，因此最好是穿有松紧带的稍宽大的轻便鞋，尽量避免系鞋带。

靓丽准妈妈置装心得来分享

陈敏(上海，文员，怀孕5个月)

我在家里是最小的，亲姐、唐姐、表姐加起来有7个，有她们在，我根本不用操心衣服的问题。

结婚不久，知道我妈急着抱外孙，姐姐们就将自己怀孕时的衣服都送到我家了。姐妹几个的身材都差不多，根本不用挑挑选选，只要找出当季的衣服就可以了。在我看来，几年前的孕妇装和现在也没有太大的区别，基本上都是裙子和背带裤，平时穿着也看不出来时候落伍。

现在，肚子慢慢明显起来，我准备只去买两件孕妇的职业装，星期一到星期四上班的时候穿就可以了。节省下来的钱？当然是用在宝宝身上！

莫扉(成都，自由撰稿人，怀孕7个月)

朋友们都说我要生个女儿，因为从背后看根本看不出我是孕妇。我也算是所谓的SOHO一族，平时写作都在家里，所以在怀孕的前期，我根本没有买专门的孕妇装，而是找出原来衣服中比较宽松的穿一穿。刚过去的这个冬天，在家我多半穿老公的大毛衣(他可是啤酒肚)，出门的时候套一件下摆大大的外套，也是轻松惬意。

人们都说怀孕的女人最美，我打算赶上“孕期的尾巴”，给自己置办几件漂亮的孕妇装，也不用管以后会不会过时，会不会用来压箱底。老公也是这么说的：“你怀孕的前期都没有买衣服，省下几个月的服装预算，也够买几件好的了，怎么说也得给我们娃娃做点‘时尚’胎教吧，要是娃娃知道妈妈生他之前还穿爸爸的衣服，肯定会不高兴的。”有老公的支持，我决定找个好天气去大采购啦。

美娅(深圳，全职准妈妈，即将生产)

刚怀孕的时候，我并不想穿孕妇装，因为我的印象中，孕妇装都很土，对追求时尚的我来说根本不相配。可是，坐公交车总没有人让坐，不知情的人最多也就认为我长得稍微胖了点，在这样的“压力”下，我不得已买了两条最表明孕妇身份的背带裤。

深圳虽然也有很便宜的衣服，但用料好、做工也好的大多很贵，孕妇装又不像其他衣服一到换季就打折，最后，我的衣服基本上都是妈妈在老家买好寄过来的。深圳商场里卖500多元的全棉裙子，在老家不过100多，就是算上邮寄费，也大大地省了一笔。

尽管在外套上我比较“贪便宜”，但我还是买了很贵的孕妇专用的胸罩来保护乳头，孕妇内裤也买了，因为确实很舒服，而且医生说这种专用的内裤对胎儿也更好。现在，我连产后阶段的内衣也准备好了，胸罩是前扣型的，方便喂奶，内裤是可以帮助腹部恢复的。这些东西虽然贵，但我还是认为花得值得。

上官虹(上海，投资公司经济师，女儿2个月)

由于工作的需要，我一直都很注意形象，买衣服时也比较注重服装的品牌，所以购买孕妇装也不例外。而且我觉得上班就应该穿职业装，自己显得精神不说，也是对其他人的尊重，而在家时，只要舒服，穿什么衣服无所谓。

我非常喜欢“蒂美”的孕妇装(是不是有做广告之嫌J)，不仅有平常所见的裙装，更有适合上班时候穿着的职业装，还有成套的休闲运动装。我个人最喜欢的是一个款式的长裤，面料有些许弹性，尤其腹部的位置是特殊的面料，不会特别紧，但又不会失去弹性。更好的地方在腰部，两边的腰部都有2～3档可收缩，有点像男士的西裤。这样，一条裤子就可以从肚子初显的孕4个月左右，一直穿到产后的恢复期。

如果选择黑色、米色这样的“大众色”，即使以后一不小心发胖了，也能让它发挥余热啊。现在我买的孕妇装已经被准备怀孕的好姐妹看上了，说到时候一定要借去穿，我还有些舍不得呢。撰文/艾猫