膏方，又称膏剂，全名为煎膏剂，是中药常用剂型之一。其制作方法是采用天然原料加水煎煮，经过浓缩后即成稠糊的、半流体状的膏方。煎膏剂是我国古代流传下来的剂型，根据制作过程是否加入蜂蜜的不同，可将煎膏分为清膏和蜜膏两种。原料煎煮浓缩后直接收膏者为清膏;蜜膏则是在清膏的基础上加入了蜂蜜。由于蜂蜜不仅能调味，还有滋润和补益的作用，所以蜜膏又有“膏滋”之称，尤其适合年老体弱、有慢性病者服用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）膏方虽好，却也要量体裁衣。须知，膏方进补的实质是中药调理，补虚纠偏。因此，膏方热潮中，不少身强体壮的年轻人都涌入膏方门诊，其实大可不必。服用膏方的适宜人群以下面几类人群为主：
①亚健康状态者，即没有确诊的慢性病而长期易感冒、易疲劳、工作或精神压力过大者。
②患有已确诊各类慢性疾病，而病情处于较稳定或已控制阶段者。
③康复患者，如手术、大出血、大病重病后以及产后身体虚弱者。
一些新近患tuLaoShi.com病的人，如患有感冒、咳嗽等，则应先将感冒咳嗽治愈，方能进补。否则，不但补药吃进去难受，反而使感冒咳嗽黏腻难愈。另外，不适宜进补的还有体质健壮的青少年，急性疾病和有感染者，慢性疾病发作期和活动期患者，胃痛、腹泻、胆囊炎、胆石症发作者，慢性肝炎、转氨酶很高者等等。
膏方的特点决定了它是缓补，因此一些急于求成的人，原本身体十分虚弱，想通过吃膏方一下子强壮起来，膏方恐怕不能达到他们的期望值。
冬令进补膏方是我国民间的传统习惯，因此许多人认为“膏方是很补的”，并认为人人皆宜。有不少人，全家共服一方，以为可以节省财力，殊不知会弄巧成拙。实际上，膏方应在有经验的中医师指导下根据个人的具体情况而定，而不是名贵药材越多越好。比如气虚体质的人，表现为神疲倦怠、动则气喘、饮食无味、脉弱等，可以选用由人参、黄芪、茯苓、白术等中药制成的膏方;血虚体质的人，表现为面色苍白、头晕健忘、失眠少神、脉细无力等，可以选用由阿胶、熟地、当归、白芍等中药制成的膏方;阴虚体质者，表现为形体瘦削、口干咽燥、渴欲饮水、潮热盗汗等，可以选用由麦冬、沙参、龟板、枸杞等中药制成的膏方;阳虚体质者，表现为怕冷、四肢凉、性欲淡漠、尿频遗尿、小腹有冷痛感觉等，可以选用由鹿角胶、杜仲、蛤蚧、核桃仁等中药制成的膏方。
需要特别注意的是，现在儿童服用膏方也颇为流行，但是说到底也需“对症出方”，只有出现以下特征的小儿才能进补膏方。如体质羸弱，反复感冒咳嗽，或多次患支气管炎、肺炎的;形瘦面黄，食欲不振，身材矮小，大便溏薄的;有哮喘病的;有汗证、遗尿和生长发育迟缓的;患急性病或慢性病后体质虚弱的，如患过急性传染病、肾脏病、心肌炎的等等。而且小儿膏方应有异于成人，用药以“平”为贵，以平补为主，通常选用党参、太子参、白术、茯苓、淮山药、薏米等药。少用滋腻碍胃之品，不用壮阳药物，对人参及温补肾阳药物也须依据病情酌量使用。收膏常用饴糖和冰糖，不用鹿角膏、龟板膏等。
在服膏方前，应先服开路药(特别是平素未服中药者)。进补前，服开路药能起到祛除体内的邪气、消除宿积、健运脾胃作用，利于消化吸收膏方，同时使医生了解患者的服药反应以及对药物的适应性等情况，作为制订膏方的参考。
一料膏方一般服用4-6周，因此，必须妥善保管，膏方启用后要及时存放冰箱。服用膏滋药期间少用油腻、海鲜、辛辣之品，戒烟限酒。服膏时不宜饮浓茶，含有人参的膏方忌食萝卜，含有首乌的膏方要忌猪、羊血及铁剂，且不能与牛奶同服，因其含钙、磷、铁，易与滋补药中有机物质发生化学反应，生成难溶解稳定的化合物，致使牛奶与药物有效成分均受破坏，甚至产生不良反应;如果出现胃纳不好，腹胀腹泻，个别可能出现鼻腔出血等，可以采用减半用量、延长服用时间等办法解决上述症状。必要时请开具膏方的医师作补充调整处理，还是可以坚持服用，达到调补的目的。
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这些人千万不要饭后百步走
也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！
哪些人不适合饭后散步？
1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。
2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！
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