什么是膏方？冬季膏方进补的好处

　　何为膏方？

　　膏方，是一种将中药饮片反复煎煮，去渣取汁，经蒸发浓缩后，加糖或蜂蜜制成的半流体剂型，主要用于滋补养身与调治慢性病。中医膏方历史悠久，是具有中国传统特色的养生保健方法之一，具有服用方便、防治皆宜等特点。

　　一年四季，人体会发生不同的变化，冬季是人体机能休整的最佳时机。因大病、慢性疾病等出现的各种虚弱等症，老年人气血衰退、精力不足，以及中年人出现的神疲乏力、心悸失眠等状况也可以用膏方进行滋补。而且，膏方因人们体质的差异能做到一人一方，因而越来越受到人们的欢迎。 普及健康知识

　　膏方进补适合哪些人群?

　　1、慢性病患者; 生活小常识

　　2、亚健康人群; 健康养生

　　3、基于中医体质辨识的体质偏差的调治; 生活小常识

　　4、注重养生和抗衰老需求的中老年人群; 健康饮食

　　5、大病、大手术和大创伤后的康复期; 生活小窍门

　　6、更年期妇女; 生活小常识

　　7、易感人群; 生活小常识

　　8、体质弱的儿童。

　　身体健康的未成年人以及肝炎、结核等传染病活动期患者不宜服用膏方。一些急性感染如发热、腹泻、咽喉疼痛、感冒、咳嗽等情况，要在病情缓解后服用膏方。由于膏方黏腻，会加重脾胃功能的负担，对于脾胃虚寒的患者，我们会在膏方中加入醒脾开胃、助消化的中药，帮助调理身体。

　　膏方进补一定要在冬天吗?

　　膏方一年四季都可以服用，我们要根据节气不同和自己身体情况选择适合自己的膏方。

　　冬令时节，万物闭藏的季节，服用补膏最容易补得进，不但补充了体力，更重要的是为来年做储备，使来年不生病、少生病，而精力充沛。 生活小常识

　　再者，膏滋药比较滋腻。一般以冬至日起50天，即头九到六九(冬至后9天为头九，18天为二九，以次类推)左右，为最佳时间。如果准备一冬服两料膏滋药，则可以适当提前。 健康小常识

　　什么时间服用膏方进补最好? 健康小常识

　　一般的膏滋可以在饭前食用，如果患者脾胃功能较弱，也可以放在饭后服用，一天服用二次即可。 健康养生

　　滋腻类和补益类膏滋应该空腹服。治疗肠道疾病的宜在饭前1小时左右服。养心安神的最好在睡前服才能达到最好的效果。 健康小常识

　　初次服用膏方的人可用量减半，服用几天后感觉良好，再逐步恢复到正常剂量，让身体逐渐适应膏方。

　　服用膏方期间对饮食有要求吗?

　　服用膏方期间要忌食辛辣，不要暴饮暴食。如果近期饮食过于肥甘厚腻，可以先停止服用膏方，避免积食上火。感冒期间和女性月经期都应停止服用膏方。

　　膏方含糖，糖尿病患者能服用吗? 生活小常识

　　膏方中含有糖、蜂蜜等成分，它们作为膏方的矫味剂起到了很大作用。血糖偏高患者服用的膏方，可采用糖的替代品，如用木糖醇代替糖和蜂蜜。

　　服用膏方的禁忌：

　　1、服膏方期间别吃萝卜 健康小常识

　　一般说来，服用膏方期间不宜吃萝卜。因为服用膏方绝大多数是为了补养身体，这些膏方是针对人体的虚证而设，大多含有人参。人参大补元气，是补气药中的佼佼者，而萝卜却能破气，两者作用相反，所以同时服用就会减弱或抵消人参的补气功效。文献上记载服何首乌、生地黄亦要忌萝卜，这是因为萝卜多食会下气耗血，从而削弱了何首乌、生地黄的滋阴养血作用。

　　但是如果服用人参过量，出现不思饮食、胸闷、便秘、腹胀等副作用，却可以用萝卜或莱菔子来化解。有些补膏味厚滋腻，特别是一些动物性滋养药，对脾胃功能比较差的人来说，不易被消化吸收，容易呆胃，萝卜不但能下气，还能消食、化痰、降脂，这时两者同用反有利而无害。所以服用膏方期间能不能吃萝卜要视具体情况而言。

　　2、服膏方期间莫饮茶

　　服用膏方期间不宜饮茶。因为茶叶中含有大量鞣酸，遇到补膏中的蛋白质、生物碱或重金属盐等会起化学反应，生成不溶解的沉淀物，影响人体对营养物质及其他有效成分的吸收，降低疗效。补血药物含有铁离子，茶叶中的鞣酸与铁反应，就会生成不溶性沉淀物鞣酸铁，它不仅会影响药物的吸收，使药物失去疗效，还会刺激胃肠道，引起不适。

　　有些滋补膏均可加强大脑皮质的兴奋作用，有显著的抗疲劳作用，茶叶所含有的咖啡碱、茶碱等成分，也具有兴奋高级神经中枢的作用，若服膏滋药同时饮茶，往往可使人过于兴奋，影响大脑休息，会出现头痛、头胀、不能入睡的副作用，不利于调养。 健康养生

　　编辑寄语：膏方作为一种内服剂型，越来越受到人们喜爱。但不得不提醒大家，选择膏方进行冬季进补的时候，一定要找找专业人士熬制膏方，并应在专业医师指导下服用膏方，而且要服用适量，如此才能够达最好的达到到膏方进补的目的。
延伸阅读：

生活中不能不知道的小常识

1、人体一天最佳睡眠时间：晚上10点 - 清晨6点;保持充足的睡眠对健康十分重要。

2、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

3、人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息，早睡晚起。

4、手机拨通或接听的一瞬间，辐射非常强。聪明的做法是：看到接通的提示后，才将手机放在耳边。

5、冬日的暖阳不仅补钙，而且还能加快人体各器官的血液循环。冬天阳光明媚的早晨，不妨走出室外，背对太阳，适当晒一晒。

6、饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

7、饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。