综合调养发展了养生方法

宇智波大家长

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2016-01-07 22:16

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  1. 调养五脏法

  李中梓编著《寿世青编》一书,提出了养心说,养肝说,养脾说,养肺说,养肾说,为五脏调养的完善作出了一定的贡献。

  明末医家汪机著《理虚元鉴》对虚劳病提出了论治和预防措施。他说:“治虚有三本,肺、脾、肾是也。肺为五脏之天,脾为百骸之母,肾为性命之根,治肺治脾治肾,治虚之道毕矣。”

  2. 药饵、饮食保健大发展

  药饵学说的发展的鼎盛时期:从明代开始,药饵养生已形成了比较完整的体系。

  万密斋的《养生四要》都对中老年药饵养生有直接指导意义。这种健身方法要从中年开始,未老先防,重点是调补脾肾。

  龚廷贤的《寿世保元》对老年药饵保健提出了两个原则,一是调补脾胃,二是以血肉有情之品补益气血,填精补髓,抗 衰防老,延年益寿。

  李时珍的《本草纲目》对于药饵和食养的论述都极为丰富。书中仅谷、菜、果三部就有300多种,虫、介、禽、兽等00多种。书种还收集了很多食疗方法。

  李梴在《医学入门》中,强调了“量体选药”的原则。用药宜平和、中和、温和,反对贪补、峻补、唯部补的偏向。

  3.综合调理法

  冷谦的《修龄要旨》是一部内容丰富的保健专书,提出了养生要点和养生方法,易于领会实行。

  万密斋的《养生四要》提出了“寡欲、慎动、法时、却病”等养生原则,对于违反这些原则的疾病,列出药物的救治方法。

  清。吴师机的《理瀹频文》,是一部物理治疗专书。提倡膏药外贴、坐药、药浴等,他认为外治之理同内治之理。


延伸阅读:

生活常识——醋的妙用

1、外出容易晕车,如喝下不很酸的食醋水,可以清爽精神,减轻晕车症状。

2、失眠,可将一汤匙食醋倒入冷开水中,搅匀喝下,即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜,则效果更佳。

3、有人发生昏厥,可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上,刺激患者清醒。

4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用,可除去新瓷器所含的微量铝,避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时,先用1%的醋液浸泡一小时,可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆,是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴,具有隆脂、隆压的疗效。

7、宴饮进食,如感胸满腹胀,可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下,增加胃酸,促进消化。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)

8、饮酒过量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具,如果使用1%食醋液煮沸消毒,可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐,即可成为香醋。

2: 在煮肉或马铃薯时,加上少量醋就容易炖烂,味道亦好。

3: 煮甜粥时加点醋,可使甜粥更甜。

4: 擦皮鞋时,滴上一滴醋,能使皮鞋光亮持久.

5: 铜、铝器用旧了,用醋涂擦后清洗,就能恢复光泽.

6: 宰鸡杀鸭前20分钟,给鸡鸭灌上一汤匙醋, 拨毛就变得轻而易举了。

7: 玻璃上的油漆,用醋浸软后一擦就掉.

8: 丝品洗净后,放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟,晾干后光泽如新.

9: 毛料衣服磨光的地方,用50%浓度的醋水抹,然后用湿布铺垫熨烫,亮斑即可消失。

10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口;用醋蒸熏房间,能杀菌防流感.

11: 每天用40%的醋水溶液,加热后洗头可防治脱发,头屑过多.

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12: 用醋调石灰粉,涂敷腋下,每日二次能治疗狐臭。


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