按外关穴可治秋季感冒
取穴方法 中秋一过，虽然白天依然艳阳高照，气温很高，但早晚渐渐转凉，稍不留意容易感冒，流鼻涕、鼻塞、喉咙痛，有的人还会有耳鸣、耳塞……如果你的身边没有感冒药，或你的身体不允许吃感冒药，那不妨揉揉或灸灸外关穴，感冒的不适会明显缓解。 中医 揭秘脚底按摩的八大神奇功效 经络养生：刮痧止膝关节痛 外关穴为手少阳三焦经的络穴，又是通阳维脉的八脉交会穴。中医认为，奇经八脉之一的阳维脉是通过会通督脉而联系诸阳经的，主一身之表，又与主一身之里的阴维脉相互作用，从而达到阴阳自相维，使各经之间互相联络，从而调节气血的盛衰。 《黄帝内经》曰：犯贼风虚者，阳受之。即外感风邪最容易伤及人体的阳经和肌表，使阳维脉对气血调节失控，所主体表的皮毛腠理开泄，出现恶风寒、汗出、头痛等症;皮毛腠理郁闭而发热。因此，刺激外关穴能通过调理阳维脉的气机，起疏风解表的作用，治疗各种感冒病症。 除此之外，外关穴能够通过疏通少阳经经气，起通经活络止痛的作用，在临床还常用于治疗偏头痛、颞颌关节功能紊乱、腕管综合征、肋间神经痛、落枕、急性腰扭伤等疾患。 操作方法 1、按摩法：用左手拇指尖端按压右手外关穴，向下按压，按而揉之，并屈伸活动右腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次，左右交替。每次每穴按压5～10分钟，每日1次。 2、艾灸：治疗时选用舒适的体位，一般为坐位。将艾灸点燃后放于外关穴上方，距离皮肤约2～3厘米施灸，使温热感向深处、远处扩散，以无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。每日或隔日灸1次。 注意事项 1、秋季气候干燥，可适当食用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。 2、若耳鸣、耳闭，又出现流鼻血的患者，请到医院的耳鼻喉科作进一步的检查。秋季吃哪些食物廋脸
顶着一张大饼脸，就算你身体再瘦，也给不了人苗条的感觉！所以想要变苗条还需要瘦脸。但怎样瘦脸有效呢？今天图老师小编就为大家介绍一下秋季应该如何瘦脸吧，希望对你有帮助。 黑咖啡 所谓黑咖啡，就是没加任何糖和奶的纯咖啡，其不仅能够排水利尿，还可以加速消耗身体的热量，是最好的瘦脸饮品之一，可以有效的快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。吃完早餐后，喝一杯纯黑咖啡，约一小时后，就能看到脸部浮肿消失。 豆苗 豆苗的营养非常丰富，更是含有大量的钾元素，大家都知道钾元素最大的功效就是消除m.tulaoshi.com水肿。不仅如此，食用豆苗还能加强咀嚼效果，能有效促进口腔活动，是非常有效，且营养丰富的瘦脸食品之一。 柠檬 柠檬虽然很酸，但它的瘦脸效果确实很好，而且韩星宋慧乔的瘦脸独门秘笈也就是喝柠檬水哦。柠檬能够软化并清洁皮肤，同时还能增加脸部弹性。早餐前喝一杯柠檬水有助促进消化，还能帮助你排清体内多余的代谢物以及消除脸部的浮肿，是非常理想的瘦脸食物。 榛子 榛子不仅能瘦脸，因为含有丰富的维生素和非常优质的胆固醇，经常食用还可以使你的脸部皮肤更加紧致，其内所含的纤维有助于维持或者是增强你脸部的皮肤弹性，能让你的脸部线条更加完美。 红豆芋头茶 红豆具有清热解毒和利尿消肿等功效，对各种类型水肿症状都有极佳帮助。而芋头营养丰富，既是蔬菜，又是粮食，能够产生饱胀感，有利于减肥人士代餐。多喝红豆芋头茶，对瘦脸和美肌都有很大的帮助。 黑豆 黑豆中也含有丰富的钾元素，是非常有效的瘦脸食物。多食黑豆不仅能改善你体内的血液循环，还对肾虚体弱、腰痛膝软、脸部浮肿、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。 冬瓜 冬瓜是世界公认的瘦脸食品之一，它有助于消除体内多余的水分，有明显的利尿作用。不仅如此，冬瓜还有去脂肪和消除水肿的作用，对减少脸部浮肿非常有效。 胡萝卜 美味的胡萝卜不仅营养丰富，也是很有效的瘦脸蔬菜，每天将新鲜的胡萝卜榨成汁，再和蜂蜜搭配着喝，不可以帮助你成功瘦脸，还能带来全身的轻盈改变，真可谓是减肥瘦脸的最优选择。 以上几种食物，能然你吃走脸部多余脂肪，让你吃出精致小脸。延伸阅读：
防辐射的7个小技巧
大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。
1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/qiujiyangsheng/）3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
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