数千年以来，云南少数民族生活在茫茫森林之中，对身边的植物，动物的了解有着无与伦比的地缘优势和环境优势；从而形成了民族药茶，用于治病，保健，食疗为一体的独特方式。
森林中动物爱吃的植物，少数民族也拿来做野菜吃，小昆虫爱吃的野生菌类，少数民族同样找来做成美食，其味美绝伦；当动物受到伤病困扰时，就会去寻找平时不吃的野生植物来吃（通常都是带有苦，涩，酸等味道不好的植物），可是病却治好了；这就是动物自疗的聪明和智慧。通过数千年来的观察，分析，检验后，这些有特殊味道的植物，经常被采集回家中。当身体不适时就拿出来当茶一样的饮用，不适感却得到缓解，甚至于消除。这就是民族药茶的形成。也可以说民族药茶源于动物自疗的启示，吸收学习动物灵性的智慧而形成的人与自然关系的和谐音符之体现。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yangsheng/）森林中的老虎一般情况下是不会去吃植物的，可是有时去寻找几种树的皮来吃。通过数千年以来的观察，发现是为了解决其泌尿系统的问题，如肾结石，膀胱结石，肾炎等问题，可能也包括痛风一类的症状。通过近代科学的证明，以发现对上述症状效果不错。
常年泡在水中的水獭，每当雨季来临时，河道中会飘来一些植物，可平常只食鱼的它竟然会对其喜爱无比。经发现陆地食肉动物也吃这些植物。证实对风湿去痛有效果。
群居的动物如马鹿，在每逢换季节时，都会集体去吃几种平常根本不可能吃的植物，在吃的时候表情极为痛苦，因为该植物味道奇苦无比，后来通过证实，原来这种植物对肺病有疗效，如肺结核，肺炎等。马鹿等动物，会在天气干燥，高温的季节去吃几种味道苦涩无比的植物。经现代医学观来看是清热解毒一类的药茶。
老熊冬tulaoShi.com眠结束后，首先会去找来吃一组植物，经过调理，体重逐渐增加。现已证实，对胃病类有较好效果。
每逢秋收到来时，老熊需大量进食，以增加体重储备入冬消耗，就会去找一组特殊的植物来吃。经过先民们不的断总结分析，对肝病类有效。动物群中为王的经常偷偷食用的一组植物，经证实为一类强身健体的大补药茶。
每当春天来临时，动物们会成群结队的到悬崖峭壁上去吃一种石头，会流血的石头，也称“血石”。此物甚为稀少，乃心血管类的大补品。
森林之宝药茶为森林中极为罕见之物所组成，乃人间大补之品。可茶饮之也可泡入白酒中慢慢享受。
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这些人千万不要饭后百步走
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yangsheng/）也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！
哪些人不适合饭后散步？
1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。
2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。
4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！
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