夏天感冒流鼻涕
有人说夏天感冒了不太好治疗，也有人说夏天是最不容易感冒的。据专家介绍，夏天容易由热伤风而造成感冒的现象。特别是对于免疫力低，抵抗力差的儿童更是容易引发感冒的，对于儿童来讲，一旦出现感冒的现象，家长们都十分的担心，害怕感冒会引起高烧，而导致抽风等症状发作。那儿童夏天感冒流鼻涕如何护理？ 夏天感冒流鼻涕 在夏天，也是儿童容易出现感冒的时候。有些儿童会长时间的站在电风扇或是空调下吹风，还有的时候由于晚上睡觉没关好窗户等都是容易造成儿童出现感冒的情况。那儿童夏天感冒流鼻涕要如何护理？ 环境 夏天气温较高，体温不容易发散，因此尤其要注意保持一定的室温。在盛夏时，可适当开启空调降温，室温可控制在26℃～28℃。要注意避免室温过低，否则患儿皮肤下血管收缩反而不利于散热。空调房也要注意经常通风，保持空气清新。 饮食 夏天，人体从体表蒸发的水分明显增加，同时患儿由于发热，服用退热药，出汗会增多，因此保证患儿摄入充足的液体很重要。许多患儿呼吸道感染时，往往伴有胃肠道功能紊乱，消化酶减少，要让患儿进食清淡、新鲜、易消化的食物，避免出现胃肠道不适。 睡眠 保证患儿有充足的睡眠和休息才能让孩子早日康复，如果孩子咳嗽较剧烈，影响睡眠，可以在医生的指导下给孩子服用止咳药，以保证睡眠。 退烧 由于夏天气温较高，有时患儿可在短时间内突然出现高热，有些小婴儿还可出现高热惊厥，这种情况可能造成不良后果，应该引起家长的高度重视。 一般，当患儿的体温超过38。5℃时，要及时进行退热处理，如口服对乙酰氨基酚（泰诺林，百服咛等）或布洛芬（美林）。病毒感染的小儿要避免使用阿司匹林，否则会引起Rey’s综合征（患儿体内血氨增高，出现昏迷、抽搐等症状）。在高热，超高热，或高热惊厥时，可到医院注射安乃近，以快速降低体温。在家中，则可以用冷水毛巾敷在患儿的前额，或用温水洗澡等物理方法来辅助降温。 关于儿童夏天感冒流鼻涕的护理方法，专家给我们做了介绍。特别要注意的是如果儿童出现发烧的现象，家长们一定要进行退烧的处理，如果在家里不能及时的处理好，就要立即到医院进行治疗。千万不可耽误时间，因为高烧是会引起抽风等现象。夏季饮食有窍门
夏季温度攀升，我们的身体水分很容易流失的，因此平时一定要注意补充水分和营养，除了这些之外，还要注意平时的饮食，那么夏季饮食有窍门的，合理的搭配和补充都能使身体得到及时的补充，才能保持一个健康的身体。那么夏季饮食有哪些窍门呢？ 夏季的营养和饮食是我们需要去关注的，这里面是有一定的窍门的，如果搭配的不合理的话，那么身体的营养跟不上，甚至还会给Tulaoshi.Com身体带来很大的负担，因此夏季饮食的窍门是要去了解的。 1、首先是注意饮食卫生，暑天饮食卫生非常重要，必须养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯。不要购买腐败变质的原料，膳食最好现做现吃？在做凉菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，还可增进食欲？生吃瓜果要彻底清洗干净。 2、暑天可以清补，在饮食滋补方面，热天以清补？健脾？去暑化湿为原则。经合理烹调，可制成多种美味佳肴，能增强食欲，补充营养，还可消暑健身。此外，还可进食绿豆粥，扁豆粥，荷叶粥，薄荷粥等。值得提出的是，在高温环境下，人体内蛋白质代谢加快，能量消耗增多，因此要注意蛋白质的补充。 3、补充维生素和盐分。夏季饮食有窍门，盛夏人体出汗多，钠盐？钾盐流失多，每天可饮淡盐开水，多吃含钾食物，如新鲜蔬菜和水果。夏季应注意B族维生素的补充，夏季可吃西瓜、黄瓜、番茄、豆制品、动物肝脏等。 图老师健康网温馨提示：夏季天气炎热，很多人都喜欢吃一些凉的东西解渴，但是吃的多的话会使肠胃的温度降低，很有可能引发一系列的腹痛腹泻等，甚至还会引发肠胃系统功能的紊乱，因此注意夏季饮食的窍门是我们要多了解的。延伸阅读：
让你长命百岁的10个健康习惯
细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。
1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。
2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。
3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。
4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。
5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。
6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/）7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。
8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。
9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。
10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。
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