相信很多人都经历过便秘，每天早上起来空腹喝蜂蜜水，平时少次辛辣的食物多吃粗粮跟水果， 多喝酸奶，不要熬夜哦，调理一段时间，相信会有好转的。便秘对于许多人来说都是一个老大难的问题，今天给大家www.Tulaoshi.com推荐几个小方法，希望能帮助你成功摆脱便秘的困扰。
1、早上空腹喝一大杯蜂蜜水
2、每天按摩腹部，顺时针、反时针各200次
3、平时多吃香蕉、猕猴桃、多喝酸奶
4、以上贵在坚持，绝对有用！
一个健康的身体，除了需要正常的作息时间之外，经常排便也是很重要的。可假如有便秘了，也不能忽略，只有找对了治疗便秘的方法来解决才能让身体健康。
温馨提醒，综上所述，现在最流行的是益生菌防治便秘，可以喝一喝朵莱苏轻畅饮益生菌粉，我以前也是便秘，喝过之后，半个月上厕所就轻松了。祝大家健康。
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生活小常识之水果的清洗方法
葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？
清洗方法：把葡萄放在水里面 然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。
清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。
清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。
新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。
清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。
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