了解夏季护肤有哪些误区

小凯为王ii

小凯为王ii

2016-01-07 16:33

在图老师生活百科频道的小编看来,经络疗法是很好的提高生活质量的方法,希望大家能够通过了解夏季护肤有哪些误区,这篇教程,找到适合自己的生活方法和技巧。点赞,是图老师小编更新的唯一动力。
空调病,从中医理论来说叫寒包火,采用中医疗法,可事半功倍。除了穴位按摩治疗此病外,还可采用中医刮痧疗法,同样有很好的疗效。刮痧治病常用到5大养生穴位。   风池穴   治疗空调病,起生力军作用。风池穴是足少阳胆经的重要穴位,也是胆经与阳维脉的交会穴。风邪在此易化热,又称热府,所以具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。它位于后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往外约两个拇指左右的位置。属足胆经经脉的穴道,位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,大概与耳垂齐平。可用双手食指、中指分别按住风池穴,用力按压至稍感酸胀,或刮至有发热感,具有清利头目、通阳散寒的作用。   大椎穴   大椎穴位于第七颈椎下面的凹陷处,为督脉本经穴,又为诸阳之会,所以在临床上应用甚广,作用主要是祛风通窍,理气止痛,针对热病,比如发烧,还有就是治疗头痛,颈部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴,能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。   定喘穴   由于空调病常伴咳嗽,所以还要刮刮定喘穴。此穴位于背部,第七颈椎棘突下,旁开0.5寸。止咳平喘,通宣理肺。对支气管哮喘,百日咳都有一定功效。   迎香穴   迎香穴主要功用是祛风通窍,理气止痛。鼻塞时按揉迎香穴,通常可缓解鼻塞。   太阳穴   太阳穴在中医经络学上被称为经外奇穴,也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的死穴之一。由眉梢到耳朵间约三分之一处,用手触摸最凹陷处就是太阳穴,能解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。对缓解感冒引起的头痛、头晕,效果较佳。   中Tulaoshi.Com医提醒,预防为主,人们应注意室内通风,不可长时间呆在空调房内。

了解夏季护肤有哪些误区

  夏天是最让人烦恼的季节,黑头、油脂分泌旺盛、痤疮、粉刺全部自动打包双倍送上门,爱美的MM又怎么能袖手旁观,当然是采取措施,最快最大限度地把肌肤问题扼杀于摇篮之中,可是为什么有的MM越护肤皮肤越差呢?也许是因为你不知道护肤的误区。   1.洁面乳直接涂面   没错,彻底清洁面部是护肤最基本也是最重要的工作,但是也要讲究方法才能更好地进行后面的肌肤护理工作,有的MM喜欢直接把洗面奶涂抹在脸上,这是非常不正确的方法,正确的方法是先把洗面奶放在手中揉搓到起泡泡,然后再涂抹在面上按摩清洗。   2.过度蒸汽熏脸   用蒸汽的热量使皮肤毛孔张开,促进血液循环,让毛孔的堵塞物轻松排出,但是有的MM过度频繁地蒸面,让毛孔经常收缩张开,产生毛孔松弛,肌肤也因为经常受到高温影响流失水分。因此,蒸面次数一周一次为宜。   3.不做防晒   好吧,世界上只有懒女人,没有丑女人这句话是一等一的真理,有的MM就是嫌防晒用品太油腻或是太粘而不涂抹防晒霜,有的纯粹就是因为太懒而不愿意涂防晒霜,不做防晒的后果就是肌肤提前衰老、黑斑、皱纹自动送上门,还有更严重的皮肤病。所以,必须防晒。   4.频繁去角质   似乎现在所有的女生对于角质的印象就是遮挡肌肤光彩的魔鬼,必须除之而后快,但是新生的角质层能起到保湿水分,保护肌肤免受紫外线伤害的作用,因此,我们要去吃的是老化的角质,一个月去除一次就可以了,过度频繁容易产生肌肤敏感等问题。   5.减少敷面数量   炎热的天气,似乎有的MM觉得敷面膜是一件苦差事,因为容易使人出汗,觉得闷热,所以减少了敷面膜的次数,但是为了避免肌肤缺水,油脂分泌旺盛,面膜是必须要敷的,如果实在是受不了闷热,可以预先放进冰箱,使用的时候再拿出来。   6.长时间呆在空调房   为了不出汗出油,有点MM选择呆在空调房里面,一呆就是一个夏天,但是别忘了,空调其实也有抽湿功能,而且在低温的时候减慢人体血液循环,双重夹击之下,皮肤和秀发都会受到巨大伤害。   7.几乎不吃盐   提倡少油少盐是很健康的生活方式,但是不代表无油无盐,尤其是夏天,尤其是盐,夏天出汗较多,带走水分的同时也带走体内的盐分,降低肌肤的储水能力,所以建议每天早上起床喝一杯淡盐水,补充流失的盐分。

夏季养生容易犯哪些错误

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/)  简要内容:夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响,身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。可是我们还常会犯一些错误影响养生。   错误一:   一次采购过多蔬菜。纽约圣基斯科北方韦斯特切斯特医院健康顾问格里·布鲁斯特博士说:从采摘的那一刻起,水果和蔬菜中的维生素和矿物质就开始减少了。也就是说,你采购回来的蔬菜存储时间越久,它们所含的营养就越少。研究发现,在冰箱保存大约一周后,菠菜中有一半的叶酸和40%的叶黄素会自然流失。格里博士建议每次采购食物不要过多,一周买三次最为合适。   错误二:   把食物贮藏在透明容器中。如果你现在喝的牛奶还是透明塑料袋装奶,建议你考虑换成硬纸盒包装的牛奶。比利时根特大学的研究人员指出,牛奶富含的核黄素暴露在日光下易发生损失。美国食品科学家为此建议,尽量避免将牛奶和谷物放在透明容器里,可以保留营养。   错误三:   快炒大蒜。美国癌症研究协会营养学研究小组组长约翰·米尔纳博士说:把大蒜拍碎、切片,放上至少10分钟后再烹饪。拍碎大蒜会引发一种酶的化学反应,释放出一种能抗癌的化合物;放上10分钟再烹饪,就是要让这种化合物有充足的时间全部形成。&tuLaoShi.comnbsp;  错误四:   少用调料。在不增加食用油(油食品)和食盐的情况下多用一些植物调料和香料,不仅能起到调味的作用,还能保护人们免受食物中毒之害。香港大学的研究人员在对20种常见调料所做的抗菌(包括大肠杆菌、葡萄球菌和沙门氏菌等)试验发现,丁香、肉桂都具有很强的抗菌能力。发表在美国《农业和食品化学杂志》上的另外一项研究成果称,迷迭香、百里香、肉豆蔻和月桂树叶也富含抗氧化剂。每次烹饪多加半匙调料,既安全又健康。   错误五:   给水果多剥几层皮。发表在美国《营养研究杂志》上的研究发现,多数水果表皮中进行的抗氧化活动比水果果肉中进行的要高出2—27倍。营养学家建议,土豆和胡萝卜的皮只要轻轻刮掉一层就够了。如果有些果蔬必须剥皮才能入口,去掉尽可能薄的一层皮就可以。   错误六:   把维生素和矿物质慢慢炖掉。一般人认为,煮食是一种简单的烹饪方法,不用加油,又不损失营养。但实际上,这种烹饪方法最多可导致90%的营养成分流失。美国癌症研究协会营养顾问卡伦·科林斯博士说,钾和可溶性的维生素等混入水中就会溢出。加入少量的水炖煮,用微波炉慢煮或爆炒,可减少营养成分的流失。爆炒则适用于深绿色或橙色的蔬菜。   错误七:   有些食物该洗不洗。吃李子或草莓的时候,我们都会先清洗一下。但吃香蕉、桔子或芒果的时候,很少有人把它们放进水冲洗。清洗剥皮吃的食物听起来有些奇怪,但停留在食物表面的有害细菌可能会沾染到手上,切开水果时甚至会侵入水果内部。手拿剥皮水果前用肥皂或温水洗手至少20秒,可有效防止细菌蔓延。   错误八:   食物搭配不当,营养减半。很多人感到浑身乏力整天没精打采时,才想到给身体补铁。补铁(铁食品)应注意不同食物间的科学搭配,吃豆类和绿叶食物时,同时吃一些含维生素C丰富的食物,如辣椒、土豆、草莓等,会增加铁的吸收率。相反,吃饭时喝茶或咖啡,最多可抑制人体对60%的铁的吸收。没有彻底吃完饭,最好不要喝茶和咖啡。
延伸阅读:

生活小常识之水果的清洗方法

葡萄表面有一层白霜,还粘附着一些泥土啊,手重了洗烂,手轻狂了洗不掉,怎么办?

清洗方法:把葡萄放在水里面   然后放入两勺面粉或淀粉,不要使劲的去揉它,只需来回倒腾,然后放水里来顺地刷筛洗,面粉和淀粉都是有粘性的,它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。

平常吃苹果,有许多人喜欢连皮一起吃,但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。

清洗方法:苹果过水浸湿后,在表皮放一点盐,然后双手握着草果来回轻轻地搓,这样表面的脏东西很快就能搓干净,然后再用水冲干净,就可以放心吃了。  

杨梅外表高低不平,稍稍用力就会破损,有的人干脆不洗就吃,但它本身又可能里面含有寄生虫,让人不知道从何下手。

清洗方法:将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用,因盐水有杀灭某些病菌的作用,另外,亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。

新鲜的桃子好吃,就是毛太多,难清除。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/)

清洗方法:可先用水淋湿桃子,然后抓一把盐涂在桃子表面,轻轻搓一搓后,再将桃子放在水中泡一会,最后用清水冲洗干净,桃毛就会全部去除了。或者,也可以在水中加少许盐,将桃子直接放进去泡一会儿,然后用手轻轻搓洗,桃毛也都全掉了。


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