了解夏季护肤有哪些误区
夏天是最让人烦恼的季节，黑头、油脂分泌旺盛、痤疮、粉刺全部自动打包双倍送上门，爱美的MM又怎么能袖手旁观，当然是采取措施，最快最大限度地把肌肤问题扼杀于摇篮之中，可是为什么有的MM越护肤皮肤越差呢？也许是因为你不知道护肤的误区。 1.洁面乳直接涂面 没错，彻底清洁面部是护肤最基本也是最重要的工作，但是也要讲究方法才能更好地进行后面的肌肤护理工作，有的MM喜欢直接把洗面奶涂抹在脸上，这是非常不正确的方法，正确的方法是先把洗面奶放在手中揉搓到起泡泡，然后再涂抹在面上按摩清洗。 2.过度蒸汽熏脸 用蒸汽的热量使皮肤毛孔张开，促进血液循环，让毛孔的堵塞物轻松排出，但是有的MM过度频繁地蒸面，让毛孔经常收缩张开，产生毛孔松弛，肌肤也因为经常受到高温影响流失水分。因此，蒸面次数一周一次为宜。 3.不做防晒 好吧，世界上只有懒女人，没有丑女人这句话是一等一的真理，有的MM就是嫌防晒用品太油腻或是太粘而不涂抹防晒霜，有的纯粹就是因为太懒而不愿意涂防晒霜，不做防晒的后果就是肌肤提前衰老、黑斑、皱纹自动送上门，还有更严重的皮肤病。所以，必须防晒。 4.频繁去角质 似乎现在所有的女生对于角质的印象就是遮挡肌肤光彩的魔鬼，必须除之而后快，但是新生的角质层能起到保湿水分，保护肌肤免受紫外线伤害的作用，因此，我们要去吃的是老化的角质，一个月去除一次就可以了，过度频繁容易产生肌肤敏感等问题。 5.减少敷面数量 炎热的天气，似乎有的MM觉得敷面膜是一件苦差事，因为容易使人出汗，觉得闷热，所以减少了敷面膜的次数，但是为了避免肌肤缺水，油脂分泌旺盛，面膜是必须要敷的，如果实在是受不了闷热，可以预先放进冰箱，使用的时候再拿出来。 6.长时间呆在空调房 为了不出汗出油，有点MM选择呆在空调房里面，一呆就是一个夏天，但是别忘了，空调其实也有抽湿功能，而且在低温的时候减慢人体血液循环，双重夹击之下，皮肤和秀发都会受到巨大伤害。 7.几乎不吃盐 提倡少油少盐是很健康的生活方式，但是不代表无油无盐，尤其是夏天，尤其是盐，夏天出汗较多，带走水分的同时也带走体内的盐分，降低肌肤的储水能力，所以建议每天早上起床喝一杯淡盐水，补充流失的盐分。夏季养生容易犯哪些错误
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/） 简要内容：夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。可是我们还常会犯一些错误影响养生。 错误一： 一次采购过多蔬菜。纽约圣基斯科北方韦斯特切斯特医院健康顾问格里·布鲁斯特博士说：从采摘的那一刻起，水果和蔬菜中的维生素和矿物质就开始减少了。也就是说，你采购回来的蔬菜存储时间越久，它们所含的营养就越少。研究发现，在冰箱保存大约一周后，菠菜中有一半的叶酸和40%的叶黄素会自然流失。格里博士建议每次采购食物不要过多，一周买三次最为合适。 错误二： 把食物贮藏在透明容器中。如果你现在喝的牛奶还是透明塑料袋装奶，建议你考虑换成硬纸盒包装的牛奶。比利时根特大学的研究人员指出，牛奶富含的核黄素暴露在日光下易发生损失。美国食品科学家为此建议，尽量避免将牛奶和谷物放在透明容器里，可以保留营养。 错误三： 快炒大蒜。美国癌症研究协会营养学研究小组组长约翰·米尔纳博士说：把大蒜拍碎、切片，放上至少10分钟后再烹饪。拍碎大蒜会引发一种酶的化学反应，释放出一种能抗癌的化合物;放上10分钟再烹饪，就是要让这种化合物有充足的时间全部形成。&tuLaoShi.comnbsp; 错误四： 少用调料。在不增加食用油(油食品)和食盐的情况下多用一些植物调料和香料，不仅能起到调味的作用，还能保护人们免受食物中毒之害。香港大学的研究人员在对20种常见调料所做的抗菌(包括大肠杆菌、葡萄球菌和沙门氏菌等)试验发现，丁香、肉桂都具有很强的抗菌能力。发表在美国《农业和食品化学杂志》上的另外一项研究成果称，迷迭香、百里香、肉豆蔻和月桂树叶也富含抗氧化剂。每次烹饪多加半匙调料，既安全又健康。 错误五： 给水果多剥几层皮。发表在美国《营养研究杂志》上的研究发现，多数水果表皮中进行的抗氧化活动比水果果肉中进行的要高出2—27倍。营养学家建议，土豆和胡萝卜的皮只要轻轻刮掉一层就够了。如果有些果蔬必须剥皮才能入口，去掉尽可能薄的一层皮就可以。 错误六： 把维生素和矿物质慢慢炖掉。一般人认为，煮食是一种简单的烹饪方法，不用加油，又不损失营养。但实际上，这种烹饪方法最多可导致90%的营养成分流失。美国癌症研究协会营养顾问卡伦·科林斯博士说，钾和可溶性的维生素等混入水中就会溢出。加入少量的水炖煮，用微波炉慢煮或爆炒，可减少营养成分的流失。爆炒则适用于深绿色或橙色的蔬菜。 错误七： 有些食物该洗不洗。吃李子或草莓的时候，我们都会先清洗一下。但吃香蕉、桔子或芒果的时候，很少有人把它们放进水冲洗。清洗剥皮吃的食物听起来有些奇怪，但停留在食物表面的有害细菌可能会沾染到手上，切开水果时甚至会侵入水果内部。手拿剥皮水果前用肥皂或温水洗手至少20秒，可有效防止细菌蔓延。 错误八： 食物搭配不当，营养减半。很多人感到浑身乏力整天没精打采时，才想到给身体补铁。补铁(铁食品)应注意不同食物间的科学搭配，吃豆类和绿叶食物时，同时吃一些含维生素C丰富的食物，如辣椒、土豆、草莓等，会增加铁的吸收率。相反，吃饭时喝茶或咖啡，最多可抑制人体对60%的铁的吸收。没有彻底吃完饭，最好不要喝茶和咖啡。延伸阅读：
生活小常识之水果的清洗方法
葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？
清洗方法：把葡萄放在水里面 然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。
平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。
清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。
清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。
新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/）清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。
更多生活百科文章推荐：
