冬天淋浴半小时以上会晕厥

扎心的故事

扎心的故事

2016-01-07 14:53

各位图钉们,大家好,今天图老师的小编为大家精心整理收集了冬天淋浴半小时以上会晕厥,费老大劲了,希望大家能够喜欢。

  冬天是寒冷的,每个人都会为冬天的到来进行御寒的准备,可是有些人却因为穿得不对,从而给自己带来了不必要的麻烦。冬天做好保暖工作固然十分重要,然而这也是需要一定的常识的。下面我们就一起来看看吧。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  冬天到了,天渐渐冷了下来,因此要加强保暖措施,不过有些人将自己包裹得像个胖粽子,还要带上口罩来保暖。殊不知冬季保暖可是有学问的,更重要的是要避免一些误区。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  误区一:衣服穿得越多越好

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  寒冷的冬季,有的人为了保温防寒,穿得鼓鼓囊囊,以为穿得越多越暖和。其实,这是错误的。因为衣服本身不会产生热量,只起到隔离的作用,缓冲了外面的冷空气和体表热空气之间形成的对流,从而感觉到温暖。当一件一件衣服穿上后,空气层厚度随之增加,保暖性也就得到了加强。但当空气层厚度超过1.5厘米时,衣服内空气对流明显加大,保暖性反而下降。同时冬季最宜吃火锅,如穿衣过多过厚,则由于热量大,会使皮肤血管扩张,流向皮肤的血流增多,从而增加了散热。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  从生理角度看,穿衣过厚,会抑制体温调节机能的适应性,减弱御寒能力。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  图老师健康网温馨提示:冬季穿衣要注意适宜的厚度,冬季的衣服宜选用质轻又保暖的羽绒制品和冷空气不宜透过的皮衣。另外,您最好别穿太紧的高领内衣或毛衫,否则容易压迫颈动脉,引起脑组织供血不足。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  误区二:穿紧身衣服

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  不少女性都把紧身内衣当做塑身的重要工具,贴身紧绷的内衣,不仅收缩了女性的腹部,使之变得平坦美丽,还能将女性的臀部向上提升,使女性的线条更加柔美,起到了一定健美减肥的作用。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  但是,如果长期穿着紧身衣服会影响呼吸,使胸部不能充分扩张,肺组织因微循环障碍不能充分舒展,吸入空气量减少,以致影响了全身的氧气供应,反而增加了手脚冰凉的程度。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  而且,太紧的衣服会影响身体的血液循环,从而给身体带来健康隐患。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  误区三:要保暖得带口罩

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  冬天户外温度低,许多女性出门的时候都会戴上围巾、口罩,把鼻子和嘴巴严严实实地包起来,事实上这种做法隐患很大。这样不仅会降低人的御寒能力,还更容易感冒。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  因为鼻粘膜里有丰富的毛细血管,其功能是对进入鼻腔的冷空气tulaoshi进行加热加湿。当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。要是经常戴口罩,鼻腔及整个呼吸道的粘膜得不到锻炼,稍微受寒,就容易感冒。还有一些人喜欢把围巾当口罩,由于围巾的原料多是羊毛、化纤织物,如果把围巾围在嘴上,人在呼吸时,纤维和细菌等就会被吸入肺部,对人体健康极为不利。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  图老师健康网温馨提示:在野外行走或在空气污染严重的环境中活动时,为抵御严寒和风沙,戴上口罩是必要的,但时间不宜过长。戴围巾时要把嘴巴和鼻子露出来以保持呼吸畅通。如果空气污染不很严重,尽量别戴口罩。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  温馨提醒,综上所述,在外出时佩戴手套,穿暖和一些的鞋子或垫个厚点的鞋垫,都比佩戴口罩取暖更为健康和实用。祝大家健康。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  

冬天怎么滋补身体

  冬天怎么滋补身体?天气不断变冷,各种风寒感冒接踵而至,此时补身体变得刻不容缓,否则很容易生病。补身体并不代表长胖,营养的同时分量可以酌情减少。下面推荐三款适合冬季温补的食谱,酌量吃不用担心会发胖哦。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  一、生姜羊肉汤

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  材料:当归10g、生姜10g、羊肉500g、料酒适量、味精适量、食盐适量、香葱适量、孜然少许

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  做法:当归和生姜洗净后加水,以中火烧开捞出;羊肉洗净后入锅急火烧开后,立即捞出,洗清血沫。将羊肉放入当归汤中,加入料酒、盐及葱结,加水大火烧开,再用小火煨20分钟,加入味精、葱花和姜丝即成。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  在冬季,羊肉是用来温补的最佳食谱。它补阳生暖,在寒冷的季节再适合不过了。搭配驱寒的生姜做一道菜,还可以很好的预防感冒和气血不足,真的很好。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  二、山药焖鸭

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  材料:肉鸭500g、山药50g、香叶、干辣椒、葱、黄酒、酱油、老抽、片糖、盐适量

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  做法:肉鸭斩件,放入少许酱油、盐和黄酒码入味;山药去皮后切滚刀块,下油锅略炸捞起;锅里倒些生油,放入香料炒香,倒入鸭肉炒香变色后,淋些黄酒炒香,加少少老抽给鸭肉上色,加入清水、少许片糖、山药盖上锅盖,大火烧开后慢火焖香酥,最后掀盖收汁,加盐调味撒上葱即可。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  鸭肉本身就具有滋阴的效果,对于秋冬季节体质虚弱的女生而言很不错。而山药是温补中很不错的食材,山药还能入药,对腹泻、咳嗽、便秘这些问题都有很好的改善效果。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  三、海带牛肉汤

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  材料:海带、牛肉、大葱、蒜头、白酱露、香油

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  做法:把海带切成条,牛肉切成细丝与白酱露、香油拌匀,腌10分钟。大葱切丝。锅里倒少许的油,烧到7成热,放入蒜头爆香取走。放入牛肉翻炒,牛肉变色后倒入煮熟的海带,加盐、煮开,最后放入大葱即可。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  羊肉、牛肉是冬季滋补的肉类首选,有一定的脂肪含量不仅能御寒还能带来抵抗力。而海带的可溶性纤维比较多,与高蛋白质、高脂肪的肉类可以中和,有去油腻的作用,还能补充碘元素。


冬天淋浴半小时以上会晕厥

  寒冷的冬天,很多人洗澡都会选择淋浴,甚至有些人喜欢一直淋浴,图老师小编在这里告诉大家,冬季淋浴虽然会让人觉得舒服,使皮肤得到充分的放松,然而淋浴不得超过三十分钟。下面我们就一起来看看吧。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  近日,据日本《读卖新闻》报道,日本温泉气候物理医学会受厚生劳动省委托,就洗澡事故做了调查,结果发现,每年12月~1月是事故高发时段,需要多加注意。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  一般来说,冬季刚开始淋浴时和淋浴30分钟以上时,是晕厥的高发时段。日本温泉气候物理医学会会长大塚吉则解释,脱衣服后由于身体一下子适应不了周围温度变化,导致血压骤升,再受热水淋浴刺激,血液循环又会骤然加快,血压下降,这种骤变对于体质较弱的老年人和心脑血管疾病患者来说极其危险。而如果洗澡时间过长,人就容易疲劳,同时浴室内湿度过高,再加上通风差,往往会造成人体缺氧,引发头晕、胸闷、呼吸困难等症状。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  为了防止发生意外,冬天洗澡前应该先做热身,提高体温。例如原地踏步、拉伸、扭腰等,以身体微热、不出汗为宜。大塚吉则建议,事先最好在浴室里打开电暖气、浴霸等,升高室温,减少与室外的温度差。如果泡澡,宜先用温水淋浴片刻,让身体适应温度变化。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  洗澡时间不可过长,盆浴以20分钟为宜,淋浴3~5分钟即可。洗澡水温以38℃~40℃为宜。研究还显示,如果分别以40℃和42℃的水洗澡10分钟,出浴后,后者让皮肤温度更高,但30分钟后,前者体温会反超后者。也就是说,40℃的水不会令交感神经亢奋,而是温和扩张血管,促进血液循环,更利于出浴后身体保暖。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  温馨提醒,综上所述,洗后穿衣服时也要注意温差变化。从高温的浴室出来,如果身上没有保暖的衣物,会使血管受冷收缩、血压升高,加重心脏负担。建议洗完澡要披一条厚浴巾,或在浴室里提前换好贴身衣服。祝大家健康。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

  tulaoshi


延伸阅读:

生活小常识之水果的清洗方法

葡萄表面有一层白霜,还粘附着一些泥土啊,手重了洗烂,手轻狂了洗不掉,怎么办?

清洗方法:把葡萄放在水里面   然后放入两勺面粉或淀粉,不要使劲的去揉它,只需来回倒腾,然后放水里来顺地刷筛洗,面粉和淀粉都是有粘性的,它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。

平常吃苹果,有许多人喜欢连皮一起吃,但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。

清洗方法:苹果过水浸湿后,在表皮放一点盐,然后双手握着草果来回轻轻地搓,这样表面的脏东西很快就能搓干净,然后再用水冲干净,就可以放心吃了。  

杨梅外表高低不平,稍稍用力就会破损,有的人干脆不洗就吃,但它本身又可能里面含有寄生虫,让人不知道从何下手。

清洗方法:将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用,因盐水有杀灭某些病菌的作用,另外,亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。

新鲜的桃子好吃,就是毛太多,难清除。

清洗方法:可先用水淋湿桃子,然后抓一把盐涂在桃子表面,轻轻搓一搓后,再将桃子放在水中泡一会,最后用清水冲洗干净,桃毛就会全部去除了。或者,也可以在水中加少许盐,将桃子直接放进去泡一会儿,然后用手轻轻搓洗,桃毛也都全掉了。


  更多生活百科文章推荐:


  冬季补肾的四大养生食谱  


  春季养生佳品---蔬菜卷的做法


  春季养生吃什么


展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

冬天淋浴半小时以上会晕厥

冬季养生 健康
冬天淋浴半小时以上会晕厥

冬天淋浴30分钟以上会晕厥

冬季养生 健康
冬天淋浴30分钟以上会晕厥

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

清晨半小时减肥计划

减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法
清晨半小时减肥计划

饭后半小时养生关键

养生 健康养生 养生保健
饭后半小时养生关键

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

老人每天步行半小时防便秘

老人 老人养生 生活常识
老人每天步行半小时防便秘

每天多走半小时减少腹部赘肉

育儿知识 怀孕 孕妇
每天多走半小时减少腹部赘肉

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

冬季防止感冒的饮食秘方

冬季防止感冒的饮食秘方

秋季治疗感冒应该提防的误区

秋季治疗感冒应该提防的误区
下拉加载更多内容 ↓