【图】春季养生之道是什么

春天气候干燥，所以很多人都喜欢吃水果来补充水分。水果的营养价值固然高，但是吃水果也是要有选择的哦！那么在阳春四月的时候，吃哪些水果最健康呢？ 1、菠萝　　可能很多人都发现了，自从进入到四月份以来，大街小巷都是在卖一种水果的，而这种水果就是菠萝。为什么在四月份的时候，菠萝这么受欢迎呢？这主要是因为菠萝不仅味道好吃，可以很好的解渴，营养价值还很丰富。其实，这些都不是四月份要吃菠萝的最主要的原因，之所以四月份最适合吃菠萝，主要是因为在菠萝中含有一种叫做菠萝朊酶的物质，菠萝朊酶可以很好的分解体内的蛋白质，很好的溶解掉阻碍于组织中的纤维蛋白和血凝儿，改善身体局部的血液循环。除此之外，在春季的时候吃菠萝，还可以很好的消除身体内的炎症。除此之外，春季吃菠萝，还可以健胃消食，防止腹泻。　　2、芒果　　芒果的味道香甜，口味俱佳，所以说很多人都对芒果都爱不释手。而在春季的时候，适当的吃芒果好处可谓说是多多的哦，因为芒果的营养价值可谓说是太高了。芒果当中除了含有丰富的维生素之外，还含有钙、磷、铁等营养物质，这些物质都是人体每日所需的。除此之外，芒果在春季的时候食用，还可以预防上火、平息肝火，所以说，阳春四月的时候，不妨多吃几个芒果吧。　　不过，有一点大家一定要知道，那就是芒果不可以与大蒜一起食用，不然会引起一种叫做发黄病的疾病，还有就是，饭后不可以立马吃芒果，这些禁忌，喜欢吃芒果的人一定要注意。　　3、猕猴桃　　相信很多人都知道，猕猴桃的营养价值可是相当的高的，与其他的水果相比较的话，猕猴桃的维生素C含量是其他水果的六倍左右，除此之外，猕猴桃中所富含的维他命E，还可以很好的帮助人们消除斑点和暗疮，很好的增强皮肤的抗衰老能力。除此之外，在春季的时候吃猕猴桃，还可以很好的缓解春季给人体带来的烦躁，补充身体所需的各种营养物质，所以说，如果喜欢吃猕猴桃的话，不妨在四月份的时候多吃几个！　　4、山竹　　提到山竹这款水果，可能很多人都不是很清楚，虽然说山竹的在水果界的名气并不大，但是在春季的时候，山竹却是必吃的一种水果。因为山竹的营养价值是很高的，在四月份的时候吃山竹，不仅可以降噪解毒，还可以很好的清热降火tulaoshi。很多人在春季的时候都很容易上火，所以说春季的时候吃山竹，可谓说是非常明智的选择。　　在人们的日常生活当中，很多人都只是知道水果的营养价值高，却不注意选择吃水果的季节和各个季节吃水果的种类，所以造成了水果营养价值的浪费。而在春季的时候，在四月份的时候，这四种水果可谓说是最佳的选择哦！

春季养生之道是什么

　　我们要知道一年之计在于春，那么你知道多少春季养生之道呢？下面我们来介绍4种有用的春季养生之道。　　唐代医家孙思邈说：春七十二日，省酸增甘，以养脾气。明代高濂《遵生八笺》中也记载：当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。意思是说，春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。在整个春季里，食养原则是减酸益甘而养脾气。因为春天肝旺容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，故此时应减酸味，不能再助长肝气以免过旺，这样可以保护脾气不受克伐。甘是脾的本味，为了抗御肝气的可能侵犯，增加甘味以增强脾气，可以此加强机体的防御。　　1.春季养生之道：运动　　春季养生之道：运动　　春季养生之道：运动　　冬令严寒，人体代谢低下，藏精多于化气，阳气有不同程度的下降。入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思想敏捷、不易疲劳、办事效率高。　　2.春季养生之道：起居　　在春天的到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体反觉困倦，然而睡懒觉不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应夜卧早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体，以应春天生长之气。　　3.春季养生之道：中药养生　　春季养生之道：人参　　春季养生之道：人参　　治疗气虚无力，多汗的中药：　　①人参：生晒参每日1-2克嚼服，可大补元气，补肺益脾。　　②党参：30-60克，与黄芪、大枣、当归炖肉。用于体虚、气血不足的人。　　③黄芪：10-20克，煎汤、炖肉都可。用于气虚汗多的人。　　4.春季养生之道：每天梳头百下　　春季养生之道：每天梳头百下　　春季养生之道：梳头　　《养生论》说：春三月，每朝梳头一二百下。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。　　故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。　　是不是心动了，心动不如行动，我们赶快尝试一下上面说的4种春季养生之道吧 !

春季皮肤怎么补水美白

　　保湿面膜上妆前必备。以便应付皮肤干燥。缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，Tulaoshi.Com几乎每种肌肤问题都与水分补充保湿和保持有关。而保湿面膜可以促进肌肤水脂膜平衡。　　周六周日不化妆。天天化妆其实对皮肤是不好的，它很容易使皮肤毛孔堵塞或者分泌过多的油份。选择适合自己的化妆品，注重卸妆，一定要干净彻底。　　多喝水。身体的水分足够才能够保证肌肤的水分充足，远离皮肤干燥。当然还有水分充足的摄入，还能很好的帮助身体新陈代谢，帮助排出毒素，同样还有美白的功效哦。　　牛奶洗面，对付脸色暗沉。牛奶中含有丰富的乳脂肪、维生素及矿物质，外擦极易被人体吸收。而且还俱有柔软和更新角质的作用，能温和去死皮帮助呵护肌肤，还你一整天水润。　　高水分润肤乳。在睡觉前可以用润肤乳按摩肌肤，可以促进血液循环，让肌肤细胞得到所需要的氧气与营养，提高新陈代谢率，促进营养和水分的吸收。　　面霜中加维生素E。维生素E可以使皮肤润泽、柔软、有弹性，预防内分泌失调引起的面部暗黄和色斑内服外用都可以哦，还能很好的对抗皮肤干燥而皱纹滋生。
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生活小常识之水果的清洗方法

葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？

清洗方法：把葡萄放在水里面然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。

平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。

清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。

杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。

清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。

新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。

清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。

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