推拿改善疲劳舒肝名目

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2016-01-07 13:49

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在中医五行学说里,怒伤肝,肝属木,对应的器官就是目。肝气通于目,在十二经脉中,唯有肝脉是本经直接上连目系的。虽五脏六腑之精气皆上注于目,但目为肝之窍,尤以肝血的濡养更为重要。此节动作可以调动肝脏的精气,使眼部气血充盈,眼部的微循环加强,新陈代谢旺盛,视力得以恢复。   擦大腿   双手抱紧一侧大腿根部,用力向下按到膝盖,然后擦回大腿根部,来回共20次,具有促使关节灵活、增强腿肌、防止腿病等作用。   揉腓肠&nbwww.Tulaoshi.comsp;  以双手掌夹紧一侧小腿肚旋转揉动,每侧30次,具有疏通气血、加强肌力的作用。   掐跟腱   以拇指、食指掐跟腱,每侧掐20次,具有改善足部功能、消除下肢疲劳、增强脚力的作用。   搓脚心   双手搓热后,用手搓两脚心,左右各搓80次,具有导虚火、舒肝明目的作用。   肝一肺经一大肠经一胃经。读嘘字时,引气沿肝经的路线由腿的内侧上行,经腹部、胸部,在胸部与肺经相接,沿手臂内侧到大拇指少商。两臂向面部合拢,气沿大肠经的路线从手臂的外侧到鼻孔旁迎香穴,再与胃经相接,循胃经路线下行,沿腿的外侧到第二脚趾的历兑穴。 做功时眼部有热、湿或胀、麻等感觉均属正常。
延伸阅读:

防辐射的7个小技巧

大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射,虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响,但是还是需要我们注意。尤其是孕妇,特别应该注意防辐射,因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里,以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

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2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质,可在电脑的周边多放几瓶水。不过,必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行,绝对不能用金属杯盛水。

4.减少待机。当电器暂停使用时,最好不让它们长时间处于待机状态,因为此时可产生较微弱的电磁场,长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等,因此在使用后应及时洗脸洗手。

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6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水,茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话,释放的电磁辐射最大,因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。


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