白领在家刮痧解暑有什么功效

馃拫榛勯噾灞

馃拫榛勯噾灞

2016-01-07 13:22

图钉们的福利来了哦,大家一起来看看图老师生活百科频道的小编为大家精心编辑的白领在家刮痧解暑有什么功效吧,相信肯定是不会让你失望的,跪求各位帅哥美女点个赞,收藏分享一下。
炎炎夏日,很容易发生中暑现象。(图老师整理)那么,在中暑初期都会感到腹痛、脘腹胀闷及头部昏沉的感觉,十分难受,中医认为这是痧症,必须要进快的刮痧治疗。   刮痧防暑   中医师指出,夏季室内外温差大,进出冷气房时易调节不过来,出现阴暑症状,如头昏脑涨、胸闷、疲倦、小便变少颜色变深等,此时可适度刮痧,促进局部郁积在体表的热、气滞宣泄出来。   阴暑常发生在爱熬夜、少动的上班族,因其毛孔开合功能较差、血液循环不佳,又常处冷气房。刮痧可起到活血化淤、疏风解表、驱风清热作用,不过老人、小孩、孕妇不宜。另外,刮痧前应先用酒精消毒器具,接着清洁皮肤并涂抹乳液帮助润滑,同部位刮痧不可超过20下,刮完后应多喝温开水,能帮助血液循环。   刮痧不可天天刮,至少需间隔2~3天,出痧还没完全退也不要刮。此外,眼周、颈部前、鼻到嘴的三角地带、骨头处如手背,都不宜刮,而屁股和腹部作用不大,刮痧主要选经络汇集处,如背部、肩膀、四肢等。   这样刮最有效   刮眉心治头痛:先在额头涂一层薄薄介质,再拿刮痧板从发际处由上往下刮至眉心正中间,重复20次。   功效:有助清热、散头风,缓解夏日头昏脑涨。   刮肩膀解僵硬:肩膀先涂一层薄薄介质,再拿刮痧板从颈肩交界处开始,刮至左肩头,刮20次换右边,也重复20次。   功效:缓解头昏、肩膀僵硬,提神。   刮手臂消暑热:手肘涂一层薄薄介质,弯曲手臂,横纹最末端为曲池穴,从此穴上方3指处往下刮20次,换手,重复20次。   功效:缓解暑热、头昏脑涨。   刮痧并不是所有人都适宜,而有许多禁忌症。下列人员和出现下列情况的人不能刮痧:   饱食、空腹、过度疲劳时不宜刮。   身体瘦弱、皮肤失去弹力者。   避免在眉心到嘴角的三角部位刮痧,因为一旦刮破皮,感染容易祸延至脑部。   避免在血管、神经丰富的区域刮痧,例如颈部腹面,或是缺乏皮下组织,肌肉与骨骼非常接近的部位,如锁骨、胫前骨等等。因为一旦方法错误,用力不当,可能刮伤表浅神经或微血管。   孕妇的腹部、腰骶部,妇女的乳头禁刮。   白血病,血小板、出血性紫癜和其他出血疾病患者。   患有心脏病、肾功能衰竭者、肝硬化腹水、全身重度浮肿者、骨伤患者禁刮。   不可在皮损处或炎症部位直接刮拭。   老年人血管中的硬化粥状斑块可能因过度用力刮痧而破裂,衍变成中风。
延伸阅读:

让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败,长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文,刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现,红色食物保健效果加倍,比如红辣椒的维生素C含量超过橙子,甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管,防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现,茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用,可使心脏病发作幸存率提高28%。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yangsheng/)

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现,用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉,可减少饱和脂肪摄入量,降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现,洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物,有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示,香蕉等富钾食物有助于降低高血压,防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克,一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为,牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称,酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康,而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现,吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍,细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现,葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍,堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。


  更多生活百科文章推荐:


  瑜伽对人体经络有一定促进作用  

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yangsheng/)

  经络减肥有效果吗


  中医经络减肥


展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

白领在家刮痧解暑有什么功效

养生 健康
白领在家刮痧解暑有什么功效

白领在家解暑用刮痧如何刮最有效

养生 健康
白领在家解暑用刮痧如何刮最有效

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

夏天吃什么解暑最有效?夏季解暑的食物有哪些

健康饮食 健康饮食小常识
夏天吃什么解暑最有效?夏季解暑的食物有哪些

夏天孕妇吃什么解暑

生活百科
夏天孕妇吃什么解暑

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

夏季喝茶能清热解暑达到养生功效

夏季养生
夏季喝茶能清热解暑达到养生功效

中医刮痧有哪些功效

养生 健康
中医刮痧有哪些功效

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

中医刮痧有哪些功效

中医刮痧有哪些功效

春季晨起梳头可以解压顺气

春季晨起梳头可以解压顺气
下拉加载更多内容 ↓