【图】中国武术现代心得定义

为明确武术发展方向及统一武术礼仪规范，中国武术研究院于7月9日至11日在河南省登封市召开武术定义和武术礼仪标准化研讨会。与会者包括三十多所高校体育院系或武术院系的教授、副教授或主任、副主任六十多人。会议对武术做出了最新定义：武术是以中华文化为理论基础，以技击方法为基本内容，以套路、格斗、功法为主要运动形式的传统体育。中国武协还将在会后择日发布统一的武术礼仪规范。会议主办单位中国武术研究院系国家体育总局直接领导的司局级武术研究机构，成立于1986年3月。此次武术定义和武术礼仪标准化研讨会由中国武术研究院主办，其权威性可见一斑。会议召开地点河南省登封市位于河南省中西部，中岳嵩山南麓，是蜚声世界的少林寺的所在地。选在这样一个武学圣地举办此次会议也充分体现了会议的重要性。什么是武术谁说方作数对于什么是武术这个问题，中国武术研究院曾在1988年将之定义为：武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。二十多年来，武术界发生了很大变化，武术理论研究也有不少新成果。而对于什么是武术的提问，武术界人士往往各持己见。研讨会上，上海体育学院武术系教授邱丕相首先代表《武术概论》编写组做了题为《武术概念的嬗变与界定新论》的报告。随后，与会者踊跃发言，展开了热烈的讨论。在此过程中，与会者分别各自阐述了自己对于武术的定义。在综合了大家的意见之后，三种方案被提出并显示在大屏幕上，由与会者作进一步的修改。经过反复修订，在统一了各方意见之后，新定义已上报中国武术研究院作进一步的研究和认定。随后，上海体院武术系教授郭志禹代表《武德与武术礼仪》编写组介绍了《武术礼仪（提纲）》，并作了视频展示。著名武术理论家易家严先生更是《武以载德》一文中喊出了五千年中华传统文化孕育出来的武术，岂能是一个体育属性所能涵盖的？并提出武术是中国传统文化的一部分，武术的本质是文化的观点。目前来看，给武术下一个确切、简明的定义，对于明确武术发展方向、把握发展规律、确定主要任务尤为意义重大。鉴于此，中国武术研究院这次召开研讨会，以为武术确定一个与时俱进的新定义。定义突出文化性据中国武协秘书长康戈武介绍，与会专家们反映，这次研讨武术新定义有几个突出特点，包括：参与Tulaoshi.Com者广泛，包括持有不同观点的专家、学者；充分发扬学术民主；准备工作很充分；新定义突出了文化性。康秘书长说，新定义告诉人们，武术不仅是一个体育项目，这就排除原定义的局限；更值得关注的是，国家主席胡锦涛二月在访问毛里求斯时对当地习武者说：学习武术，一可以健身，二可以了解中国文化，三可以增进中毛两国人民友谊。而武术的新定义与这三种功能是完全契合的。本次武术新定义突出文化性，表达了中国武术内外兼修、神形合一的精髓，展现出了中国武术的全貌。易功夫记者就此次研讨会内容特别采访了著名武术家、博士生导师王培锟教授。王教授表示每个历史阶段对于武术定义和礼仪规范的问题的重新讨论都有其积极的意义和目的性，是时代的需要。如此多的学者参与讨论修改的武术新定义必然有其先进性。相信实践将对这次提出的新定义做出检验。重塑武术礼仪本次研讨会在对武术进行了重新定义之外，也将就武术礼仪颁布统一的规范。习武先习德是武术界的共识。武术礼仪是武德的外在表现。各拳种都有自己的礼仪，中国武协曾就规范礼仪进行研究，这次研讨会旨在作进一步的补充完善。中国武术的礼仪发源于孔子教人以仁的儒家思想，是孔子礼思想在武术中的反映，是崇尚武德，将暴力导向修身养性境界的文化传承。武术礼仪是习武者应共同遵守的最基本的道德行为规范，是习武之人文明礼貌的一种体现。各种武术礼仪都有各自严格的方法、涵义以及应用场合。相较于传统武术，现代的竞技武术在武术礼仪上显得过于随意。对比清晰明了的跆拳道、泰拳的礼仪规范，中国竞技武术的礼仪无法给人留下深刻的印象，即缺乏相应的外在形象包装，文化内涵也相对不足，反而成了中国武术的宣传推广中的累赘。如果说中华文化是武术的内涵，武术礼仪就好比武术的衣着，中国竞技武术礼仪的随意性乃至其匮乏，让中国武术像一个穿着破烂的健硕巨人站在世人的面前。此次研讨会后即将择日发布的武术礼仪统一规范标准，能否成为中国武术崭新的华美外衣，让我们拭目以待。
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这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步？

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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