春季感冒易发时 3个坏习惯让感冒久治不愈

qq626726152

qq626726152

2016-01-07 12:54

图老师生活百科频道的小编今天为广大网友分享春季感冒易发时 3个坏习惯让感冒久治不愈,大家赏脸看一小下吧,觉得好的话要点赞分享哦,不喜欢的朋友,可以留言喷我,我是不会介意的。

  春季里气温逐渐回升了,人们都脱掉沉重的冬衣轻装上阵,但是中医认为春季养生应循春捂春冻原则,因为春季气温起伏不定,且致病的外感六淫邪气的风邪主气,风寒致病易发痹病、感冒等疾病,所以一定要适当做好春捂工作,饮食宜清淡,多吃萝卜可预防感冒。其中常食白萝卜有助于身体补水、缓解消化不良症状等,白萝卜具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津、利尿通便等功效。下面图老师小编介绍白萝卜的4个好搭档,让你吃出健康吃出美味。

  一、白萝卜+海带:

  海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效,对预防甲状腺肿大有一定功效。

  【食谱推荐】白萝卜海带汤

  原料:白萝卜片300克、水发海带100克;盐、味精、清汤、香菜、姜

  做法:

  1、水发海(图老师整理)带洗净、切菱形块;香菜洗净,切断;姜洗净,切丝。

  2、锅置火上,倒入清汤大火煮沸,放入白萝卜片、海带块、姜丝

  3、大火再次煮沸后改小火煮约1小时至海带丝熟烂,加盐、味精调味,撒上香菜段即可。

春季顺乎阳气升发 九道养生饮食推荐

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/chunjiyangsheng/)

  春季时由于人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升,阴血相对不足,所以饮食进补应顺应阳气的升发,更加助益于脾气,令五脏平和。中医指出进补要根据人体所需要的营养,结合春季气候的特点,从防病健身两方面来采用有效的食谱进补。下面就推荐春季的饮食搭配。

  白菜绿豆芽饮

  [原料]白菜根茎头1个,绿豆芽30克。

  [制作]白菜根茎头洗净、切片;绿豆芽洗净;一同放人锅中,加水适量。将锅置武火上烧沸,用文火烧煎煮15分钟,滤去渣,稍晾凉,装入罐中即成。

  [功效]清热解毒、利湿者食用。

  双花饮

  [原料]金银花30克,山楂10克,蜂蜜250克。

  [制作]将金银花、山楂放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,3分钟后,将药液滗入小盆内,再煎熬1次滗出药液,将2次药液合并,放入蜂蜜,搅匀即成。

  [功效]辛凉解表。

  桑椹桂圆饮

  [原料]鲜桑葚60克,桂圆肉30克。

  [制作]将桑葚、桂圆肉洗净,加水适量,炖烂。

  [功效]适于心悸气促,失眠多梦,汗出,头目眩晕者食用。


春季感冒易发时 3个坏习惯让感冒久治不愈

生机勃勃的春季其实是多种疾病困扰的季节,特别是这时又是感冒的高发之季,到底什么时候才能好呢?很多人在感冒时,都有这样的烦恼,明明不是什么大病,却拖拖拉拉,久治不愈。可是你知道吗,治感冒才是导致感冒治不好的罪魁祸首。这次介绍了3个让人意想不到的的让感冒治不好的习惯。

■1:咳嗽、打喷嚏时用手捂嘴

很多人在咳嗽、打喷嚏时会下意识用手捂嘴,这样看起来很有礼貌,却不知道这样做细菌会直接附着到手上,然后再用这只手触摸别处时,细菌会加倍增加。

澳大利www.Tulaoshi.com亚阿德莱德大学的克里斯教授对此解释称人在咳嗽、打喷嚏时,细菌会扩散到空气中,然后瞬间落到地面变干,但是用手捂嘴的话,手会变湿,这就为病毒、细菌提供了适宜的生存环境。

因此作为对策,咳嗽、打喷嚏时不要用手捂嘴,可以用手臂或是面巾纸代替。而用手捂过嘴之后,应该立即洗手。
延伸阅读:

让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败,长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文,刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现,红色食物保健效果加倍,比如红辣椒的维生素C含量超过橙子,甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管,防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现,茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用,可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现,用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉,可减少饱和脂肪摄入量,降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现,洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物,有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示,香蕉等富钾食物有助于降低高血压,防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克,一根香蕉含钾约4.7克。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/chunjiyangsheng/)

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为,牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称,酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康,而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现,吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍,细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现,葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍,堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。


  更多生活百科文章推荐:


  怎样做春季养生汤最好吃了  


  春季养生佳品---蔬菜卷的做法


  春季养生吃什么


展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

春季感冒易发时 3个坏习惯让感冒久治不愈

春季养生 养生 健康
春季感冒易发时 3个坏习惯让感冒久治不愈

健康小常识 3个让感冒久治不愈坏习惯

孕妇
健康小常识 3个让感冒久治不愈坏习惯

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

脚气久治不愈系误区所致

生活常识 生活小常识
脚气久治不愈系误区所致

痤疮久治不愈怎么办

生活常识
痤疮久治不愈怎么办

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

中医8偏方摆脱久治不愈脚气

生活常识 养生 健康
中医8偏方摆脱久治不愈脚气

肾炎久治不愈的原因是什么

生活百科
肾炎久治不愈的原因是什么

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

六合螳螂的技击特点

六合螳螂的技击特点

突发意外怎么办?点穴可缓解伤者疼痛

突发意外怎么办?点穴可缓解伤者疼痛
下拉加载更多内容 ↓