教你几招户外力量训练

波伟4610

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2016-01-07 12:10

今天图老师为广大图钉们要带来小编精心整理编辑的教你几招户外力量训练,由小编亲身整理编辑的哦,喜欢的朋友多点下赞吧,生活百科频道的小编最苦逼了。


延伸阅读:

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1.采取仰卧的姿势,调整好呼吸。

2.吸气、绷直右腿,抬高离地45°,绷直脚尖、腿部肌肉收紧。

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