中医按摩穴道治感冒

我错乐sunny

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2016-01-07 10:52

图钉们的福利来了哦,大家一起来看看图老师生活百科频道的小编为大家精心编辑的中医按摩穴道治感冒吧,相信肯定是不会让你失望的,跪求各位帅哥美女点个赞,收藏分享一下。

  脚底存在许多穴位,按摩会非常的舒服,因此各种足浴按摩点如雨后春笋般纷纷冒出。如今,脚底按摩成为了一种大众养生方法,很多人喜欢去足浴店按摩脚底,那种既痛又舒服的感觉让人很享受,其实,自己也可以在家Tulaoshi.com脚底按摩,下面就为大家介绍下中医脚底按摩的具体手法。

  中医足底按摩操作手法

  1、触摸法:是最先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。

  2、揉捏法:是将肌肉及皮肤毛发捏在手中,用双手交替作扭曲活动。

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  3、运推法:是一种不扭曲的揉捏法,只在皮肤表层捏。

  4、轻抚法:以手掌面或用指尖在表皮滑动。

  5、摩搓法:用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓,使皮肤及深层产生位移。

  6、推压法:用指尖或手掌垂直加压于治疗部位,这是摩搓法的补充手法。

  7、颤动法:也是一种压椎法。它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤动,产生深透的机械性波动传达至患者体内。

  8、叩击法:其特点是用手指、掌根或掌心捶击反射区,最常用的是以手掌的尺侧缘叩击,施术时手指分开,自然微屈,又称斩剁法。

  足底按摩的具体手法

  1、按摩自己身体的排泄系统应该是用从上到下的顺序,具体就是从肾脏—输尿管—膀胱,这样轻轻的按摩5分钟左右即可。

  2、按压自己足部的大拇指约60秒,之后在横向的按摩每只脚的五个脚趾头,用时大约1分钟就可以。

  3、横着来回的反复按摩脚底和脚趾的交界处,大约进行两分钟就可以了。

  4、 之后再横着方向的按摩斜方肌和肺部反射区位置,然后从下往上的方向按摩支气管反射区,这两项活动共进行2分钟。

  5、然后再按摩甲状腺与食道反射区方法是由下向上进行1分钟。

  6、 对于左脚心脏、脾脏,右脚肝脏、胆囊等部位进行点压按摩,中医提醒一定要认识清楚足底按摩穴位图哦,这些反射区按摩共1分钟就可以。

  7、围着脚部的肾脏反射区对于腹腔神经丛进行转圈按摩1分钟。

  8、 对于胃、胰、十二指肠等反射区按摩的方向是从上往下移动,保持按摩2分钟。

  9、对于小肠反射区的按摩方式主要也是进行点压的方式从上倒下按摩,维持一分钟即可。

  上面为大家介绍了中医脚底按摩的具体方法,喜欢养生的朋友可以学一学,睡前给自己按摩按摩脚底,养生效果很好哦。

中医按摩穴道治感冒

  现代都市亚健康的人群越来越多,身体在亚健康状态下很容易招来一些疾病的侵袭,感冒就是是我们日常生活中常见的疾病之一,如何治疗感冒有许多的偏方,今天就让我们来看看中医按摩穴道的方法来治疗感冒吧。

  亚健康是一种介于生病和健康之间的状态,大部分人都处于亚健康状态。情志过激、三餐倒置、一些不良的生活习惯都可能使我们陷入亚健康的状态。亚健康的人很容易感冒,主要原因是身体的正气不足,但是不用打针吃药,我们身上的很多穴位都可以帮助我们对抗感冒。

  穴位可以进行一些组合应用,专家总结了治疗感冒特效穴组。分别是合谷、孔最、足三里、涌泉。

  在按揉穴位的时候,不一定要按在非常准确的位置上,可以在穴位所在区域内寻找最痛的点,按揉痛点就会起到最好的效果。

  当我们着凉,开始打喷嚏的时候,可以按揉驱寒四要穴来防止感冒的发生,分别是风府、风池、人中、大椎。

  我们是否处于亚健康状态,可以通过一些自身的状态来辨别

  ① 时长感觉郁闷

  ② 觉得工作令人厌倦

  ③ 不想面对其他人,有自闭倾向

  ④ 很想发火,但又没力气发作

  ⑤ 面对喜欢的食物却没有力气

  ⑥ 没事就想躺着


腰部保健的按摩手法

  对于女性来说腰部一直是一道风景线,同时也是一处健康敏感区域。和男性不同,女性因为生理上的特殊,所以比男性更容易出现腰痛。中医认为腰部是肾之府,如果你感觉腰部酸弱无力、绵绵作痛、隐隐作痛那就是属于肾虚腰痛,特别是中老年女性更容易出现此类症状。而女性每月经期都因失血过多或肩负孕育、生产,都会损伤肾气。所以腰部保健必须得以重视,TuLaoShi.com下面中医专家推荐5个穴位的腰部按摩手法,如果你也想保护自己的腰部的话不妨一起来了解一下吧。

  一、腰部按摩手法

  1、命门穴:命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴,具有温肾阳、利腰脊等作用。

  2、肾俞穴:肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处,与命门穴相平。两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连作36次。意守肾俞穴。每天按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。

  3、腰阳关穴:腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳,以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,反复作36次。意守腰阳关穴。督脉为阳经,本穴为阳气通过之关。每天活动腰臀部,具有舒筋活血、滑利关节、强健腰肌等作用。

  4、腰眼穴:腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸处,与腰阳关穴医学教|育网搜集整理相平。两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,连作36次。意守腰眼穴。每天按揉此穴,具有活血通络、健腰益肾等作用。

  5、委中穴:委中穴在膝关节后面月国窝横纹正中处。双手对搓至热,以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指面对称施力拿、揉)两下肢委中穴,约1分钟。《针灸大成》中说:“腰背委中求”。每天拿揉此穴,具有舒筋活络、解痉止痛等作用。

  捶腰骶:两手四指握大拇指成拳,以拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到骶部,左右皆叩击36次。意守腰骶部,并意想腰骶部放松。每天叩击腰骶,具有活血通络、强筋健骨等作用。

  擦腰:搓手令热,以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁,直线往返摩擦腰部两侧,一上一下为1遍,连作108~180遍。意想腰部的热感越来越强而达整个腰部。每天摩擦腰部,具有行气活血、温经散寒、壮腰益肾等作用。腰部保健按摩,每天早晚各一次,坚持不懈,必见成效。


延伸阅读:

防辐射的7个小技巧

大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射,虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响,但是还是需要我们注意。尤其是孕妇,特别应该注意防辐射,因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里,以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质,可在电脑的周边多放几瓶水。不过,必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行,绝对不能用金属杯盛水。

4.减少待机。当电器暂停使用时,最好不让它们长时间处于待机状态,因为此时可产生较微弱的电磁场,长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等,因此在使用后应及时洗脸洗手。

6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水,茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话,释放的电磁辐射最大,因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/xueweitujie/)

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