刮痧减肥找准穴位很关键
简单来讲,刮痧减肥就是通过找准穴位、对穴位进行按摩以促进血液循环、毒素排除达到减肥目的的减肥方法。刮痧减肥有很多穴位,找对穴位很关键。刮痧减肥原理揭开受女性青睐的秘诀 减肥 天枢穴:天枢在肚脐旁开三指的地方,乳头向下划条线,这条tulaoshi.com线和肚脐之间是四寸。天枢穴在肚脐旁2寸的地方。晚饭后半小时刮拭,每次3分钟即可。 中脘穴:我们的胸骨下端是肋骨结合形成的一个角,这个地方到肚脐是8寸,中点4寸的地方就是中脘穴。晚饭后半小时刮拭,每次3分钟。 胆经、昆仑穴、天池穴:第一步,先按摩拍打大小腿外侧的胆经,然后压脚跟外踝后的昆仑穴各一到二分钟;第二步,按摩人体中间的任脉,压乳头两侧的天池穴到手肘的曲泽穴这一段的心包经。 肾经、中极穴:按压肾经可以先压胸部的肾经,再压大腿部分,让肾能力提升,以便强化排尿的能力;第四步,平卧在床,一个手指点肚脐上一寸水分穴,有助于强化脾的运水能力,另一个手指点脐下四寸中极穴,可强化肾的排水能力。防辐射的7个小技巧
大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射,虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响,但是还是需要我们注意。尤其是孕妇,特别应该注意防辐射,因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。
1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里,以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质,可在电脑的周边多放几瓶水。不过,必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行,绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。当电器暂停使用时,最好不让它们长时间处于待机状态,因为此时可产生较微弱的电磁场,长时间也会产生辐射积累。
5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等,因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水,茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/xueweitujie/)7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话,释放的电磁辐射最大,因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
更多生活百科文章推荐: