哪些是对抗黑斑最有效的穴位
穴道又称为经穴，散布在全身361处，是非常重要的部位，刺激穴道可以顺畅淋巴的流动，调整身体的不适。穴道中也是有许多具有美容效果的穴道，所以请务必记住这些有效果的穴道，以获得美肌。 一、具有对抗黑斑效果的4个最强穴位 1、合谷穴 别名又称为万能穴道的合谷穴。是指大拇指与食指骨头交界得虎口部分。请用较大的力量按压刺激此部位。 2、承浆穴 嘴唇下方凹下去的部分。可以促进脸部血液循环，调整肌肤的代谢问题，对肌肤烦恼有帮助的穴道。 3、攒竹穴 眉头凹下去的部分。攒竹穴可以促进黑色素的排泄，就不容易产生黑斑了。 4、太阳穴 在眉尾与眼尾之间凹下去的部分。是促进肌肤再生的穴道，有淡化已经产生的黑斑的效果。 二、按压穴道时要留意的要点。 1、不可以用指尖 一定要用指腹进行指压。用指尖进行有可能会伤到肌肤。 2、决定好部位后再按压 绝对不可以旋转磨擦。这也是造成肌肤受伤的塬因。决定好部位后再按压该处。 3、配合呼吸 按压穴道时，配合呼吸是非常重要的。一边吐气一边慢慢地按压穴道约5秒。指压穴道约5秒后，这回再花约5秒一边吐气一边轻轻地放开穴道。 关于脸部的穴道，因为肌肤比较薄，所以要注意不要像按压身体一样太用力了。要留意力道在稍微有点痛又很舒服的感觉下刺激穴道。此外，在用乳液保养过肌肤以后再进行为佳。 刺激穴道只要记住位置及刺激穴道的方法，不论是在工作中、约会中、移动中甚至是边看电视时……随时随地都可以简单办到。如果上火按哪些穴位就能降火
上火怎么办?中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。上火的具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。上火在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。那么该如何治疗这些上火症状呢?不妨按按穴位，下面三个穴位对症治疗上火症状，一起来看看。 燥热心烦，点按少冲穴 少冲穴，属手(图老师整理)少阴心经。在小指内侧(桡侧)指甲角外约一分处。不少人在暑期会有心中烦热、口舌生疮、尿黄等症出现。中医认为，这是心火上炎所致，可通过点按少冲穴去火点缓解。用大拇指用力按压此处，以有酸麻胀的感觉为宜，持续1分钟，两手交替进行，每日2次，可行气活血、清热醒神。 眼屎多，点按关冲穴 老年人在炎热的三伏天，睡醒后眼角会有眼屎出现，严重时，眼屎甚至会把眼皮粘住，这是体内热毒上冲所致。还可能出现血压增高，甚者结膜炎等症状。 点按位于无名指指甲旁靠近小指一侧的去火点——关冲穴，有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜，并坚持30秒至1分钟，然后再按压另一只手的关冲穴，每日2~3次。 尿黄涩痛，点按至阴穴 至阴穴，属足太阳膀胱经。在小趾外侧，趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴，可在15点到17点，此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处，并坚持1~2分钟，然后再换另一只脚，每日2次。有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。延伸阅读：
防辐射的7个小技巧
大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。
1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xueweitujie/）2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
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