【图】有哪些按摩手法能养肾

手掌穴位图按摩方法有哪些？1、胃弱：吃得太快是胃弱的最大原因。建议每口至少咀嚼50 次。　　方法：手掌中央略下方健理三针区(缓刺激、长时间指压)、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。　　2、悸动气喘：　　方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴　　3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。长期紧张引起精神疲倦。　　方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。　　4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。―――合谷穴　　气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点　　生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点　　5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。须加强肠的消化吸收能力。　　方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区　　6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。　　方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴　　7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦　　方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区　　8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴　　全头痛――全头点大拇指、中指　　头顶痛――头顶点(中空痛) 中指肝经　　后脑疼――后头点小指膀胱经　　两侧疼――偏头点左主肝右主肺　　酒食前额痛――前头点食指胃经　　9、焦虑不安：　　方法：中指中冲、小指少冲、TuLaoShi.com手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴　　虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。　　10、低血压：　　手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴　　11、发冷：　　手背阳池穴(慢慢长时间缓刺激)、无名指关冲、小指命门穴、手心区　　12、青春痘：　　手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区　　13、眼睛疲劳：　　手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴　　14、牙痛：　　小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴　　15、落枕：　　小指少泽穴、手背中指下颈咽区　　16、晕车：　　小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心　　17、白发：　　小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴　　18、更年期障碍：　　小指肾穴、小指侧面生殖区、手指中央心包区　　19、腹胀：　　食指大肠穴、手背食指根处二间穴、胃脾大肠区　　20、荨麻疹：　　无名指肝穴、肺穴、小指肾穴、中指心穴、手背手腕阳池穴。

脚部按摩手法是什么

　　生活中我们常常会因为工作太累，又或者是走路过多在晚上睡觉时感觉不舒服，如果这个时候要是能够进行一次脚部按摩保健，那么相信一整天的疲劳会消除很多。脚部有很多人体的神经系统，能做好脚部按摩对身体健康是很有利的。接下来，就跟随图老师小编一起去了解脚部按摩手法有哪些吧！　　脚部按摩手法有哪些？专家介绍说，按摩脚穴可调动人体的内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治疗人体各个脏腑器官的疾病，特别对某些慢性病有一定祛病养生疗效。按摩脚穴治病不分表里、阴阳、虚实、寒热，能标本兼治，整体调理，多功能一次完成。　　脚部按摩手法有哪些？中医足底按摩操作手法　　（1）摩搓法：用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓，使皮肤及深层产生位移。　　（2）触摸法：是最先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。　　（3）轻抚法：以手掌面或用指尖在表皮滑动。　　（4）揉捏法：是将肌肉及皮肤毛发捏在手中，用双手交替作扭曲活动。　　（5）颤动法：也是一种压椎法。它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤动，产生深透的机械性波动传达至患者体内。　　（6）运推法：是一种不扭曲的揉捏法，只在皮肤表层捏。　　（7）叩击法：其特点是用手指、掌根或掌心捶击反射区，最常用的是以手掌的尺侧缘叩击，施术时手指分开，自然微屈，又称斩剁法。　　（8）推压法：用指尖或手掌垂直加压于治疗部位，这是摩搓法的补充手法。　　以上就是有关脚部按摩手法有哪些的详细介绍，希望可以给您带来帮助。值得大家注意的是，当你在进行脚部按摩的时候，千万不要盲目的进行按摩，只有正确的按摩手法我们才能享受到按摩给我们带来的放松，因此大家平时一定要多多练习按摩手法。

有哪些按摩手法能养肾

　　现在人的生活非常的繁忙，早出晚归的忙碌工作，有时候一坐就是8个小时，甚至更长时间，有时候需要陪客户喝酒应酬，这时候，我们会莫名的感觉自己的腰非常疼了，而且坐久就觉得头昏眼花，其实这些都是肾脏提出的抗议，超负荷工作，又没有办法马上放下工作或者现在的生活去进行休养，那么有哪些按摩手法可以养肾呢？在工作之余又可以及时保健？　　四大肾保养按摩手法不同穴位功效不同！按摩保健是一种通过按摩手法按摩相应的穴位达到的效果，不同的按摩手法按摩不同的穴位就有不同的功效：　　穴位按摩1、拎耳屏：　　双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。　　穴位按摩2、扫外耳：　　以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到擦擦声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。　　穴位按摩3、拔双耳：　　两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中啪啪鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。　　穴位按摩4、鸣天鼓：　　两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中咚咚鸣响如击鼓m.tulaoshi.com。　　该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。　　四大肾保养按摩手法不同穴位功效不同！以上介绍了4种按摩手法养肾，大家可以在工作之余做一些小小的养护，通过每天的按摩，希望能够达到一定的功效，但是在按摩的时候必须要找准穴位才行，这样才可以有很好的功效，不然按了也是白费力气没什么功效的！
延伸阅读：

让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。