增长智慧一定要靠白头发吗？许多人发现头上冒出一根根白发时，总被戏谑为「有智慧」，甚至以半威胁的口气说「拔了会变笨」。其实，白头发与智慧增长无关，中医师也认为拔了不会有大碍，但为避免上班族年纪轻轻就出现压力型白发，看起来显老又憔悴，建议没事多按摩穴位，调养肝肾功能，预防人未老却发先白。
日前就有一名约30岁的电子工程师，为求表现，三天两头熬夜写程式，在庞大压力和睡眠困扰的双重干扰下，精神委靡不振，情绪变得有点忧郁，且头顶上的白发一根根出现，增长速度比别人快好几倍，经中医师诊断才发现是压力引发体质改变，最后经疏肝补肾的药物调理，才使病症获得控制，避免一头黑发变白发。
肝肾失调满头白发提早报到
中医理论强调「肾藏精，其华在发」、「肝藏血，发为血之余」，意思是说头发的健康和乌黑与否，与肝肾功能有很大关系。中国医药大学附设医院中医内科主治医师葛正航表示，最重要的是「肾气」，一旦像老年人一样肾气不足，头发就会渐渐失去光泽，颜色转灰为白。而肝的造血功能不好，形成血虚体质，养分无法顺利传递至头发，也会加速白发生成。
现代人工作压力大、常熬夜，更容易加速消耗肾气，损及肝脏，引发各种身体不适。此外，压力会导致全身气血往上冲，在头部形成阻滞的现象，导致头发因营养吸收不良而显得灰白、没光泽，严重时甚至出现小说描述的「一夜白头」现象。
实现黑发的愿望梳头+穴位调气血
葛正航中医师表示，对于压力型白发的治疗，中医会先从体质调理着手，疏肝理气，滋补肾气，但除了药物调理之外，民众平常也可用梳齿间距宽、末端钝圆的木梳，从前额往后梳头，不仅可疏整发丝，也能借梳理的动作按摩头皮，刺激头部的气血循环，进而预防黑发变白。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）梳头之外，穴位按摩也有不错的养发效果，常见穴位包括太冲穴、合谷穴、百会穴和风池穴。
1.太冲穴：位于脚部大拇趾和第二趾中间，向上约1指宽度的凹陷处。此穴具有调理肝气的作用。
2.合谷穴：位于手背虎口部位，第二掌骨中点，向食指骨侧按压酸胀处。此穴常与太冲穴合并使用，可舒压、镇静神经。
3.百会穴：位于头顶的正中央偏后处，是所有阳经的交会之处，经常按摩可促进气血循环，维持头发所需营养的供给正常，也能减轻头胀、贫血、疲劳等症状。
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瑜伽腹部减肥方法
1.采取仰卧的姿势，调整好呼吸。
2.吸气、绷直右腿，抬高离地45°，绷直脚尖、腿部肌肉收紧。
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