三根手指明辨五脏六腑七情,天地草本祛邪扶正调身养心,一根银针通调气血,几瓣菊花清肝明目。5 个中医养生“眸”略,让明眸焕发奕奕神采。
1.踏青极目
中医认为春天阳气生发,《黄帝内经》讲:春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣。这个春天来得有点晚,却并不妨碍踏青养目,吸收天地生发之气。我们都知道看绿植对缓解眼部疲劳大有好处,中医认为:肝对应的颜色是青色,青色对肝有调养作用,所以看绿色能调养肝。春天又对应肝,因此春天看绿色对养肝最为有利。而肝开窍于目,调肝就能养目。所以在明媚的春天,约上三五好友,迎春踏青,既能赏景,又能养眼,不亦乐乎!
2.心静目明
肝开窍于目,调养好肝自然能让眼睛明亮。而肝主情志,情绪的变化直接影响肝的功能。中医有句话叫 “暴怒伤肝”,恼怒发脾气可致肝气上逆而见头胀头痛、目眩发黑、呼吸不畅、胸胁胀痛、烦躁失眠。也就是说只要是巨大的情绪波动都会伤肝,进而影响眼睛。所以保持心情舒畅,是最有有效的明目方法。
小编推荐: 推荐五款价廉物美的美白产品
3.肝胆相照
“肝胆相照”指的是肝和胆同属一个系统,对胆的调理有助于肝的健康。调理胆可以拍打胆经:从大腿外侧根部开始,自上而下慢慢敲打至膝盖处,再反向敲打回大腿根部。每天一两次,每次敲打2~3分钟。敲打时可以用拳头,要稍用些力量,以自己感觉力度足够且不会造成伤害为宜。(注意:夜间11点到凌晨1点不要敲)
4.熏蒸调目
历代养生家都重视眼睛的保养,在《慈禧光绪医方选议》中就有一个清目养阴洗眼方:甘菊9g、霜桑叶9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。将此方水煎后,先熏后洗,有疏风清肝、养阴明目的作用。
5.药枕健目
在《外科寿世方》中记录了可以健目的药枕,其中包含了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子和菊花。
猜你喜欢: 海带祛痘靠谱吗?
AFUSA艾弗莎抗皱眼霜30ml
产品简介:采用DHR实验室研发的全新微乳化技术,质地细腻柔润,吸收率提高至81%,内含明星抗皱成分六胜肽成分,是一款专业的去细纹眼霜。可令过度活跃的肌肉得到有效放松的同时,淡化眼部幼纹与细纹,让你远离细纹烦恼。
被选理由:关注焦点:眼霜质地细腻柔润,去细纹力度强,适用任何肌肤。虽是30ml远超同类产品一倍的容量,但价格却属中等,还承诺90天没有淡化细纹可以申请全额退款,使得消费者买得放心。
小编推荐:女神们最爱的丸美弹力蛋白凝时紧致眼精华
EsteeLauder雅诗兰黛ANR即时修护精华眼霜15ml
产品简介:修复眼部肌肤损伤,促进胶原蛋白分泌,淡化细纹与皱纹,减淡黑眼圈。您的明眸光采焕发。
被选理由:有一定的淡化细纹的功能且眼霜的质地轻盈。
BIOTHERM碧欧泉活泉臻透按摩眼霜15ml
产品简介:内含生物脂、丰州橄仁精华两大成分。通过按摩可快速赶走黑眼圈、眼部疲劳减少眼部细纹,令你的双眼四周肌肤更加紧致。
被选理由:三重水力滚动按摩设计,能让你眼部肌肤快速吸收产品的精华。
Lancome兰蔻青春优氧眼霜15ml
产品简介:平滑眼周围的细纹,恢复肌肤自然光彩;“平滑肌肤复合物”能减淡眼周细纹。“反光射体”使眼周肌肤焕发自然光彩。对抗自由基,防止肌肤过早老化;“维他命E毫微载体”能够促进细胞的更新,葵花籽精华能够中和自由基,修复并保护肌肤。
被选理由:气味淡雅,吸收快;滋润不油腻,能有效对抗细纹。对于黑眼圈作用不大,较适合年轻肌肤使用。
猜你喜欢:中医推崇的五种养眼秘籍
这些人千万不要饭后百步走
也许我们都听说过“饭后百步走,活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步,饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗?其实饭后散步也是有讲究的,并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧!
哪些人不适合饭后散步?
1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动,有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步,每次半小时,注意步速不要过快。
2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动,吃进去的食物对胃壁产生刺激,不利于胃黏膜修复。
3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了,散步时很容易造成脑部相对缺血,出现头昏、目眩,甚至昏厥。一般来说,这类人可选择早起散步。
4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步,马上散步易出现体位性低血压,导致头晕乏力,甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直,否则可能压迫胸部,影响心脏功能。走路最好前脚掌着地,不要后脚跟先落地,否则会使大脑处于不停振动中,易引起一过性头晕。
哪些人不适合饭后散步,相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧!散步虽然是一件很平常的事情,但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助,反而还会影响到我们的身体健康!
更多美容美体文章推荐: