都市新时尚,瑜伽经济呈现热潮
瑜伽发展的必然性
瑜伽已有 5000 年的历史,是东方文明的一支奇葩,流传世界, 21 世纪人类文明程度更高,亚健康人群比例越来越大,已占到 1/3
受,现在的东方人对瑜伽有了更为挚爱的理由 , 原因是 瑜伽是一种循序渐进的,优雅的,安全的运动,是一种近乎完美的健身方法。它不仅可以帮助您雕塑体形,提升气质、治疗疾病、改良身体的不良习惯,还可以在练习中让您放松神经,缓解压力,达到心灵和外表的和谐美,可谓生命美容的良方,非常适合都市人们的消费需要。
瑜伽本源的客观性
源自于古老印度的瑜珈,最初修行者通过对大自然的观察学习。 瑜珈的灵感是来自于大自然的动物及天象,在遥远的五千年前的印度,当时瑜珈Tulaoshi.com修行者常常在大自然中作息、静坐调息、冥想.借此学会控制身体的活动,进而将自我与大自然融合为一体,长期处于林野中的修行者,常有机会与动物共处并观察他们如何随着一年四季调整自己的体能,甚至动物在患病时医治自已的行为,从中领悟了大自然中动物的求生法则。警悟到人是整个自然界唯一产生所谓医生概念的动物,看似进化,其实表示人类自愈的能力已经退化了。这些有智慧的修行者察觉到这一点,觉得非同小可。于是,在与自己的朝夕相处中,学会精细地与自己的身体对话,深入探讨微妙的身体语言,终于从中领悟出一套获得健康的方法.这就是瑜珈。
瑜伽经济的时代性
不难发现,瑜伽的健康方法本源自然、朴实、纯真、具有文化力,感召力。许多城市的爱好者渴望有专业的瑜伽教练指导修练,这类人群正以每年 50% 以上的速度递增,必将成为 21 世纪最具市场关注的热点。印度有 70% 以上的人修炼瑜伽,美国瑜伽练习者每年大约新增 70 万人,香港,台湾的瑜伽热也有十年之久, 80% 以上的健身馆都开设有瑜伽项目,而中国是全球人口最多,经济发展速度最快的市场,中国更需要怡然明天瑜伽这样的专业机构大力推广,瑜伽经济将会成为中国健康产业的时代新军。 上班族健身减压8妙招 (1)头俯仰:头用力向胸部低垂,然后向后仰伸,停顿片刻,以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉,而头颈用力向后仰,则效果更好。 (2)头侧屈:头用力向一侧屈,感到有些酸痛时,停顿片刻,然后再向另一侧屈,同样停顿片刻。 (3)头绕环:头部先沿前、右、后、左,再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。 (4)肩耸动:肩部是连接头部的重要部位,但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种:一是反复进行一肩高耸,一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。 (5)体侧转:坐着,上体缓慢地轮流向左或右侧转动。 (6)腿抬伸:坐着,小腿伸直用力向前抬起,脚面绷直,停顿片刻,放下,再抬起。如果可能,也可臀部离座,全身尽量伸展,停顿片刻,还原后再伸直。 (7)膝夹手:两手握拳,拳眼相触夹在两膝间,然后两膝从两侧用力挤压两拳。 (8)体放松:端坐座位上,全身放松,眼微闭(或望着天上的白云),摒除杂念,闹中求静,呼吸要自然深长。 更多美容美体文章推荐:
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