5种食物助你“吃掉”黑眼圈

　　由于熬夜、作息不规律、思虑过度、压力大等因素，年轻人的眼睛容易出现黑眼圈。这是因为上述行为会导致眼周微血管血流缓慢，供氧不足，从而出现血液瘀滞，就形成了我们所看到的“熊猫眼”。萌美是一个正宗的吃货，最近学到了几个吃吃东西就能去掉黑眼圈的方法，所以就让我们一起来看看吃什么可以去黑眼圈吧。

　　1、荸荠莲藕去黑眼圈

　　将荸荠洗干净后去皮，莲藕也去皮，一起放入榨汁机中榨汁，然后加入2杯水搅拌均匀，水渣分离后把水果汁喝下，然后用碎渣敷眼，双管齐下，去黑眼圈也可以取得双倍效果。荸荠中含有丰富的蛋白质，还有活血消肿的功效；莲藕有清洁、凉血散瘀的功效；两者结合犹如一道去黑眼圈的利刃。

　　2、海带去黑眼圈

　　海带中含有丰富的铁质，可以促进血红蛋白的形成，让给皮肤提供更多的养分，从而达到去除黑眼圈的效果。

　　3、黑芝麻去黑眼圈

　　黑芝麻中含有丰富的天然维生素E和丰富的亚油酸，具有清除代谢垃圾，提高人体内抗氧化酶的活性的作用，常吃可以起到润肤的作用。此外，黑芝麻多吃还能促进血红细胞的生长，促进眼部肌肤新生，让黑眼圈去无踪。

　　4、胡萝卜去黑眼圈

　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素的功能十分强大，人体中易缺氧的部位例如皮肤、末梢器官中有破坏性的自由基都可以被胡萝卜素一一清除。所以像眼部微细血管的血液瘀滞问题可以通过多吃胡萝卜来清除坏死的细胞，这样黑眼圈也自然而然的消失了。

　　5、豆类去黑眼圈

　　干豆中的蛋白质高达40%左右，摄入豆类食物相当于摄入了大量的蛋白质，而蛋白质是人体细胞新生的主要成分之一，所以多吃豆类有利于形成细胞，替代坏死的老细胞。眼部肌肤也是如此。

　　女性要美容养颜，生活中一定要多注意生活作息，不要哭要多笑，哭也是导致黑眼圈的一大罪魁祸首；对着电脑的上班族要随时注意休息和远眺。如果已经有了黑眼圈，没关系，多吃吃上面的几种食物吧！但以后要注意避免变成“熊猫侠”哦。

　　对于需要保养和已经眼部出现黑眼圈的女性朋友，一款合适的眼霜也是非常重要的。