学游泳的步骤

　 化妆前必须先要把脸部清洁干净，之后擦上保养品，如果是白天，最后再上防晒品。不过美人儿要注意，保养品不可太油腻，不然会影响粉底的服贴性、和持久性。

　　1、粉底

　　南方天气湿热，如无特殊需要，还是以液状粉底为最佳的选择。无论是何种品牌的粉底，记得一定要试用，并且要擦在脸上，然后到户外看看，是否会有色差，如果和你原来的肤色一样，就是选对颜色了。之后再看粉底的服贴度和遮盖力优不优，最后选出最适合自己的一瓶。

　　上粉底前，记得先摇一摇，以免有油水分离或沉淀的问题，可以先在手上挤出粉底液，然后将粉底液用手指沾于脸上点五点，再用两手的中指及无名指，将脸上的粉底推匀，也可使用海绵，推匀后再上一层粉底液，这样的持久性及遮盖力会更佳，要特别注意眼角、鼻翼、发际处是否有推匀。如果脸上明显肤色不均，例如黑眼圈、痘痘、雀斑，可用盖斑膏遮盖。

　　2、蜜粉

　　使用粉扑轻沾蜜粉，先在手上轻轻推匀、或用粉扑相互搓匀，再用按的方式，从两颊到额头慢慢轻压，确实将上粉底的部分都压上蜜粉即可。

　　3、眼影

　　如果是一般粉状的的眼影(饼)，先用眼影刷沾少量的眼影，画在眼窝处，然后再一层一层上眼影，可做出渐层感。如果是液状或膏状眼影，先用手将眼影膏点在眼折中间，然侯以放射状将眼影膏推开推匀即可。由于东方人的眼睛，多数较为浮肿，建议少用浅色眼影，如果要用，也要尽量画在眼折处，再用深肤色或浅咖啡色眼影画眼窝，如果没有浮肿的问题，就无此限制。

　　4、眼线

　　一般都以黑色的眼线笔为主，画的时候要将眼皮抬起，从眼头至眼尾，由细至粗，画到眼尾时再稍稍上扬(有凤眼的人可画平)，就可让眼睛更有精神。需注意的是，画的眼线越靠近睫毛越自然，如果两眼大小不均时，也可用眼线的粗细来调整。

　　5、眉毛

　　如果眉毛画的好，那妆就算成功一半，因为脸部的眉毛是给别人的第一印象，所以画好眉毛是很重要的。但很多人对于画眉毛，都获多或少有束手无策的感觉，不是不会修眉，就是不知怎么画眉毛。

　　有一个方法可以将两边的眉毛修的很工整、对称，通常眉毛的弧度要比上眼皮的弧度略为上扬，由眉头由眼角内侧开始，一直到眼角的外侧直到太阳穴的地方，测量的方式是用笔从鼻孔下端至眼角外侧拉一直线，画眼影时也不要超过这条线，除非有特别的化妆方式。

　　自然的眉形于眉心处较淡且粗，而越接近眉尾则越细且浓。许多人在眉心及眉毛弯道下会有多余的杂毛，这时便要很小心地以小剪刀或修眉刀去除，如果两眼的距离比较近，则要多修掉一些眉心附近的眉毛，让双眼的距离眉那么近;同样的技巧，可以让两眼距离太开的人，用眉笔或眉粉将眉毛靠近眉心些。选择眉色时，和发色一样即可。

　　6、睫毛

　　东方人的睫毛不如西方人的浓密和卷曲，所以要藉用睫毛夹，将睫毛分两段或三段夹翘，然后再上睫毛膏。上睫毛膏时要将毛刷放进容器底部略转一下(不可上下大幅度的抽动，以免睫毛膏变干)，之后将顶端多余的睫毛膏，沾回容器内，然后眼睛往下看，将睫毛刷拿水平，以Z字形由上往下，由下往上，将睫毛膏由根部往尾部平均包覆涂上，如要更浓密，可等略干后再上一次;而下睫毛的上法，是将睫毛膏拿垂直，左右移动，将睫毛膏涂于下睫毛上，如有结块，用睫毛梳梳开即可。

　　7、腮红

　　腮红是用来鲜明或强调颧骨、以及修饰脸色，正确的画法可让脸色红润健康。腮红的画法，以粉状腮红来说，是从颧骨靠耳朵上围处往内约45度角刷下，范围大约是眼珠外围直线及鼻子下围直线交接处。腮红的用量要少，再多刷几次较不易失败，如果有腮红过多的情形，可用蜜粉调和。另外还有膏状及液状腮红，可用手指点在脸上，再用手或海绵推匀，重点是要在粉底之后蜜粉之前上，虽不易脱妆，但难度较高。

　　8、口红

　　口红在化妆上是很重要的一环，但要画出完美的唇型及唇色却不是一件容易的事。在上粉底时就必须用少量的粉底将唇线盖住，然后才能画出更清楚的唇形。选好颜色后，再将唇刷沾满唇膏(沾厚些)，由唇峰开始将唇刷以平贴唇部的方法把唇线画出，最后再将唇部涂满、或是用唇线笔，把唇线画出，再用唇膏涂满，不过我不建议用这种方式，因为唇膏掉时，会留下一圈不雅观的唇线。

　　学游泳的步骤

　　第一步：憋气、吐气

　　一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。人在黑暗中容易紧张。 此步骤的作用是熟悉水下环境，消除紧张、慌乱的感觉。

　　第二步：水中站立

　　因为游泳时人要横在水面的，不懂得站立人就没有安全感，容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳圈，登游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体登直，向前滑行。想站立时收腿，身体抱团，由于人的腿部密度相对较大，身体自然垂直，此时，向下伸腿，既可踩到池底站立。 此练习是为了提高在水中的安全感。

　　第三步：滑行

　　学会了憋气和水中站立，既可抛开辅助设备练习滑行。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力登池壁，身体一定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。身体不做任何动作，滑行时间越长，距离越远越好。 此目的是找到在水中前进的感觉。 以上三个步骤熟练了，即可开始练习动作。

　　第四步：先练分解动作

　　因为人的手部做动作相对容易，所以先练腿部。即在滑行过程中练习动作。为了提高练习时间，可以利用辅助设备让头部保持在水面以上。具体动作我就不说了，有很多途径可以获得正确的姿势。但是，刚开始，动作一定要一个一个地做，切忌不可连续动作，每次动作做完即保持滑行姿势。一直练到每次动作都可以使身体向前滑行一定有效距离。到身体不再向前滑行时再作第二个动作。一般来讲，高手一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。

　　第五步：加上手部动作

　　手部动作一定要在岸上先练习才能下水，否则动作容易变形。以蛙泳为例：手-脚——手-脚——，动作一定要一组一组的做，每次做完一组，身体即保持滑行状态。此时还不宜练习换气，头部还要埋在水中。动作做快了容易，做慢了难。当每组动作都能做准确，离成功就不远了。 此练习主要练习手脚的协调性。

　　第六步：换气

　　每次换气必定是由手部动作帮助完成。具体方法其它文章有介绍。总之，无论如何难受，换气一定要有规律，时间久了就习惯了。其实在任何体育项目中，呼吸都是很重要的成功条件

　　【小编点评】

　　学习游泳的要领太多太多，但得当本身的要领才是最好的。对付绝对低级的“菜鸟”熟习水性是第一要做的，先造就对水的热爱...

几乎不懂得怎样化妆又不知从何学起的你，也不用着急哦，至美的化妆新手免费培训特意为你准备了这样的课堂：零起点的入门派化妆课程。它可以让你在最短的时间内，最快速地获得基本的化妆知识，让你想美就美！快快拿来你的镜子和工具，对着步骤一步一步来吧，别担心，这个过程可是最简化的哦

工具/原料

化妆棉

化妆水

滋润效果的美容乳液

保湿和补水效果好的乳液

收缩和掩饰毛孔的膏体

粉底液

散粉

海绵

粉扑

步骤/方法

在上底妆之前我们要做好基础护理，取具有滋润效果的美容乳液均匀的点在肌肤上

滋润肌肤。在清洁完肌肤之后要做的是迅速补充水分，将化妆棉沾上化妆水后按照图片所显示的那样覆盖在脸部，维持2分钟左右。接着选择保湿和补水效果好的乳液以拍打的手法滋润肌肤。

上妆前的基础护理。在上底妆之前我们要做好基础护理，取具有滋润效果的美容乳液均匀的点在肌肤上。以打圈的方式轻轻按摩促进美容液的吸收。

在鼻头区域使用具有收缩和掩饰毛孔的膏体，能够防止花妆。在眼睛周围和鼻子两侧涂抹上具有亚光和遮盖瑕疵效果的膏体，这样能有效的掩饰粗大的毛孔。

底妆。首先要选择适合自己皮肤颜色的粉底液，取适量于手心，大概是一枚硬币大小。用大号的化妆刷将粉底液扫在脸部，在毛孔粗大的地方可以略厚一点。细微的地方也不能忽略，如眼周围和鼻翼两侧等小地方，只有这样才能制作出完美肌肤。最后用海绵轻轻按压脸部，吸收走多余的液体

定妆。定妆不能少的当然是散粉，要选择能够吸收多余皮脂能够长时间防止花妆效果的散粉。用大号的粉刷取散粉轻扫在脸颊上，T字区域要特别注意。接着用粉扑轻轻按压脸颊，制造出有通透感，细致的肌肤。最后对于眼角那些细微的部位可用手指涂抹定妆。

　　妆前先用猪油膏打底，猪油膏有固定妆容的效果，然后再用小葫芦均匀擦BB霜。

　　有黑眼圈的MM要使用遮瑕膏，把遮瑕膏轻轻的涂在黑眼圈的位置，或者有痘印的位置。然后用指尖轻轻的擦开。

　　然后选择与自己发色相同的眉毛画眉毛。

　　这款妆容所需要的眼影色系。

　　接着画眼妆，擦完眼部打底膏后就可以画眼影，先用1号珠光白打底，然后再2号色打在眼窝上。3号色打在下眼影的位置。

　　选择黑色眼线膏或眼线液画眼线，画了眼线后，就要贴上假睫毛哦。

　　假睫毛贴上去后，最好用睫毛膏刷一下上睫毛。这样可以让本身的睫毛和假睫毛融为一体。看起来更加的自然好看。

　　接着画眼影，用深色的部分刷在鼻翼两侧。可以让鼻子看起来更加的挺立。

　　然后再选择粉色系的腮红笑着打在苹果肌上面。

　　最后一部上唇膏+唇蜜，先擦上唇膏再擦上唇蜜，可以让嘴唇看起来更粉更嫩。

　　怎样学游泳

　　在炎热的夏季，游泳是最受人们喜爱的运动，也是一种人们最好的健身方式，很多人对游泳可谓是情有独钟，在下班之余，或是在放学后。游泳馆成了人们聚集的地方。那么，关于游泳的好处你知道多少呢?那些还不会游泳的朋友知道怎样学游泳吗?一些游泳的技巧又有哪些呢?下面大家一起来看看吧。

　　怎样学游泳

　　1、识水性、学漂浮

　　学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式。

　　感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。

　　2、控制呼吸、在水中憋气

　　初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式，感受一下脑袋没在水中的感觉，憋气入水的时候，

　　其实水是不容易进入鼻孔的，而只有在慌张的时候水才会入口，鼻子呼吸的时候导致危险，所以多尝试水下憋气，有利用快速掌握水性。

　　3、练习划水和踏水

　　借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用;用脚踏水，

　　动作不能太快，有节奏的向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。

　　4、找陪练人指导

　　会水者协助学习游泳，是一件很有效的办法，一是可以给人示范，二是可以在旁协助你练习，不仅经验交流方便，也可增加初学者的信心和安全感，此时一定要多观察，那样学游泳会更效率。

　　5、报名游泳班

　　当学习游泳者对水性和水中漂浮，有了一定经验后，为了能更系统的学习游泳，建议报名游泳班，此方法能让游泳学习者更好的学习到不同的游泳方法和技巧，遇到问题时，可以得到更专业的回答。

　　6、多下水，多练习

　　以上学习游泳的方法，主要是经验分享，下水后每个人的感受不同，所以为了能学好游泳，还是多下水，多练习时关键。

　　也可以多看些学习游泳的视频，将看到的，学到的付诸于体验，才能更好的把握好游泳的方法。

　　体验的过程中需要多发现游泳的乐趣，才越来越喜欢这个运动。

　　游泳的技巧

　　1、装备要准备充分

　　初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。 比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。

　　2、心理上的准备

　　除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点，还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。

　　这样的心态会影响下水后的各个环节，甚至生命。

　　3、游泳地

　　一般初学者大家还是建议去游泳池练习。水的波动不大。

　　4、救生圈

　　不熟悉水性的人，带个救生圈个人认为还是必要的。总比老呆在浅水区看别人游要好一点。

　　刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看别人是怎么游泳的。获取一些心得。

　　5、带个“教练”

　　如果有条件，当然是带个会游泳的人陪你一起去那是最好的。或者跟一位专业的训练老师学习也是可以的。他们可以帮助你熟悉分解一下动作。

　　6、刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始

　　在那里最低的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去，那里一般都有几米深了。

　　初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍。

　　7、学会在手脚协调的情况下还要学会换气

　　想像一下，那将是几组动作同时的完成啊。所以，如果你是手脚特别不协调，那么就要苦练基本功了。

　　8、练习平衡

　　平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。

　　游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。

　　一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。

　　9、练习换气

　　带上泳帽，带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张。

　　有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处。

　　因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

　　10、练习手脚动作

　　如果是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。

　　等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。

　　其实就像你看动物世界里，很多小动物没谁教过天生就会游一样。

　　可能还是心态上比较不那么怕水，能很快适应各种身体的状况并掌握，很轻松的过了平衡那一关，再加天生的狗刨式求生技能，也能在水里游。

　　11、需要耐心点

　　无论如何这都是一项实践性很强的运动，单单阅读一些技巧是不够的，还是要多多练习。

　　【小编点评】

　　小编觉得熟能生巧，还是多练习啦。

　　游泳的好处

　　很多人都喜欢游泳，游泳呢也是一种对身体非常好的运动。学游泳学的时间并不长，但是挫折倒是不少。分享一些学习中的应当注意的小问题，小技巧。 (仅针对大龄(成年)初学者)。学游泳学的比较晚，开始努力的时候已经手脚不协调了，经历的挫折就比一般人要多，无论是平衡、换气还是手脚并用的游都需要很多次的练习。

　　步骤/方法

　　1、装备要准备充分。初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。 比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西，但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自己决定吧。

　　2、心理上的准备。 除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点，还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。这样的心态会影响下水后的各个环节，甚至生命。

　　3、游泳地。一般初学者大家还是建议去游泳池练习。水的波动不大。

　　4、救生圈。不熟悉水性的人，带个救生圈个人认为还是必要的。总比老呆在浅水区看别人游要好一点。刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看别人是怎么游泳的。获取一些心得。

　　5、带个“教练”。如果有条件，当然是带个会游泳的人陪你一起去那是最好的。或者跟一位专业的训练老师学习也是可以的。他们可以帮助你熟悉分解一下动作。

　　6、刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始。在那里最低的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去，那里一般都有几米深了。初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍。

　　7、学习游泳最主要的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下，那将是几组动作同时的完成啊。所以，如果你是手脚特别不协调，那么就要苦练基本功了。

　　8、练习平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。

　　9、练习换气。带上泳帽，带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

　　10、练习手脚动作。如果是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。

　　11、其实就像你看动物世界里，很多小动物没谁教过天生就会游一样。可能还是心态上比较不那么怕水，能很快适应各种身体的状况并掌握，很轻松的过了平衡那一关，再加天生的狗刨式求生技能，也能在水里游。

　　12、据了解悟性高的同学学个几次，基本上就可以自己游了。而协调性比较差的、悟性不好的则需要耐心点。但无论如何这都是一项实践性很强的运动，单单阅读一些技巧是不够的，还是要多多练习。

　　【注意事项】

　　参考一些一些关于游泳前期和后期的注意事项。还是挺管用的。

　　从网上找来一个蛙泳的顺口溜，希望对你练习动作的时候有点帮助

　　蛙泳

　　分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩

　　梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻

　　入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋

　　前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面

　　【小编点评】

　　为了自身的健康，游泳时不能太快，应在使身体舒服的条件下进行。同时，还要不断提高自己的游泳技术，最好采用蛙泳。 个人认为下午去。下午阳光不强烈。

　　学游泳多少钱

　　【专业费用】

　　也可以自学，得看你想要什么效果，如果你随便淹不死就行的话，基本上去泳池，或者在安全的情况下到江、河、湖、海里泡多几次应该短时间是淹不死的。 但如果想游泳得动作好一点，也少点费力，最好找教练，毕竟专业的事最好是专业的人来做，虽然你到时自学了点，但跟教练学过还是有不少得益的。 说到找专业游泳教练，那就跟服务一样，真正专业游泳教练得经过长年累月的游泳练习，进行专业的游泳教学技能培训，那价格一定会相对来说贵点，但游泳教练这个行业鱼龙混杂，很多会一点游泳的也当教练指点，那价格一定平宜，如果是女的还会借机揩油免费教。全国各地城市游泳价格也差别很大。就深圳的游泳培训市场有按节课的有50元---500元，按套餐的400元--5000元的也有。泳裤、泳帽、泳镜，如果有教练教救生圈好像没什么必要泳裤、泳帽、泳镜一共30左右，泳裤10-15，泳帽3-5元，不过好的泳镜卖的很贵的，你买个30的降价到15也就差不多很好用学费：200元。

　　【装备费用】

　　装备包括必需和非必需两种。 必需包括泳帽、泳镜、泳衣(泳裤)。 泳帽有布的和胶的，个人觉得带胶的没有布的那么伤头发。 泳镜有大框和小框两种，大框比较不勒眼睛，但比较挑脸型，脸型不适合就容易漏水。小框有些勒眼睛，但不挑脸型，基本不会漏水。至于起雾，基本是个泳镜用一段时间都会起雾，这也和保养方法比较相关。主要是每次游完都要拿出来晾干。 泳衣/裤,对于女士建议不要买带小裙子的款，推荐买赛衣，就是连体高开叉无胸垫的那种。男士的无所谓，就是如果腿比较粗建议不要买四角的，会显得更粗。 非必需包括鼻夹、耳塞、浮板、脚蹼，划水掌，其中浮板从小到大又分为背板、8字板、工字板、A字板、海豚板、大白板;脚蹼有短脚蹼、长脚蹼等;划水掌有分大小号，还见过一种手套，软的，每个手指之间都有蹼连着的。 至于游泳圈什么的，我认为不是游泳装备，是戏水玩具。 个人认为初学者(下水次数很少，不会任何泳姿)，可以只买必需装备。 想学自由泳和蝶泳的应该再买一个海豚板。这种浮板的好处是一不算太大，一般大小的背包就可以装下，二可以手扶着打腿也可以腿夹着划手，功能比较多。 想学仰泳的可以买个鼻夹，但我建议最好别用。 至于划水掌，建议已经学会自由泳的买一个，可以用来改进手部动作。大小看自己上肢的力量选，一般男生用M的就差不多了，女生可以用XS的。 脚蹼基本没用，但带上游起来的确爽，很有速度感。 耳塞我也觉得没用，最好别带。游泳就是要让你适应在水里的生活啊，全副武装了那哪还叫适应啊。 至于品牌，我个人觉得国产的英发就挺好，当然外国的speedo arena啥的，也的确质量比英发强，但性价比要比英发低出两条街。

　　【小编点评】

　　小编有爱的提醒：游泳时女子要穿游泳衣;男子要穿游泳裤;深水区要戴游泳帽;保护眼睛要带游泳镜。

生活常识——醋的妙用

1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。

2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。

3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。

4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。

7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。

2: 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。

3: 煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。

4: 擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久.

5: 铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽.

6: 宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。

7: 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉.

8: 丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新.

9: 毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。

10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感.

11: 每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多.

12: 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。

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