苗条的身材是每个女人的毕生最求，下面我们一起来看看以下4个快速有效的减肥方法，让你轻松快速瘦出完美性感的比基尼身材。
1、更积极地“减肥”：
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）如果你想要自信地在这个夏天穿上性感的比基尼，那就要更加积极地投入到你的减肥计划中哦！从你的日常生活习惯开始，少坐多动、少坐车多走路、少坐电梯多走楼梯等等都是快速有效的减肥方法哦！
2、俯卧撑成就比基尼曲线：
快速有效的减肥方法，俯卧撑是一个能加强肌肉锻炼的好方法。它能帮助你塑造更完美的腰腹部线条，对于美背和瘦手臂都有非常大的帮助。所以，坚持俯卧撑锻炼能让你上半身为这个夏季的比基尼做好更充足的准备哦！
3、增加纤维的摄入量：
快速有效的减肥方法，增加纤维的摄入量，这样不仅能抑制你的食欲，还能帮助你消除便秘，是最有效的饮食减肥法。尝试多吃新鲜的蔬果，它们含有大量的纤维素，能减少你对其他事物的渴望，还能帮助你增加饱腹感和排除体内的毒素，是健康减肥的最佳选择。
4、选择专业有效的减肥产品：
快速有效的减肥方法，对症下药。很多人怕用减肥药，怕反弹，怕无效等等。其实，只要选对了产品，就一定会事半功倍。法国欧泉琳完美纤体脂膜晶是一款集纤体和美肤为一体的减肥产品。蕴含迷迭香草酸，溶解脂肪的速度非常快，是其他产品的20倍以上，有效促进体内脂肪消耗，减少顽固脂肪团，并进一步预防脂肪堆积。而且还含有一粒1500高斯的磁石，彻底渗透到肌肤底层，赋予肌肤丰润及紧实的完美体验。独特的天然中草药精华从根源上减缓桔皮现象，紧致肌肤，令肌肤柔嫩平滑，充满弹性。每一次用过之后，都会让人感觉皮肤像新生儿的一样娇嫩。
苍井优减肥方法是日本非常流行的包心菜减肥法。包心菜也就是我们常说的包菜、椰菜，曾有一个日本医师说她靠吃花椰菜瘦了15斤。苍井优说，她从营养师那里得知，包心菜有丰富的食物纤维、维生素和矿物质。热量也很低，经常吃包心菜不仅能够减少热量的获取，还能改善肤质。
材料：包心菜半个、黄瓜1根、西芹1根、香蕉1根、苹果1个、酸奶一杯
做法：将包心菜、西芹洗净切丝，黄瓜个苹果洗净去皮，切丝，香蕉去皮切片，将所用的材料放进盘子里，淋上酸奶，搅拌均匀即可食用。这道沙拉的热量很低，而且含有丰富的维生素和食物纤维，饭前吃不仅减肥还能养颜。
除此之外，还可以进行餐前包心菜减肥法。在每餐的正餐前预备一些包心菜，切成片或者丝。可以用醋、糖、盐等调料凉拌生吃，也可以用水烫熟以后调味再吃。要注意不要加沙拉酱或者番茄沙司，因为这些酱料中的脂肪和热量含量都非常高。餐前食用这样的包心菜可以增加饱腹感，减少食量，防止饭后血糖上升。
跳绳，见效点：大腿、小腿，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中
苗条的身材是每个女人的毕生最求，下面我们一起来看看以下4个快速有效的减肥方法，让你轻松快速瘦出完美性感的比基尼身材。
1、更积极地“减肥”：
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）如果你想要自信地在这个夏天穿上性感的比基尼，那就要更加积极地投入到你的减肥计划中哦！从你的日常生活习惯开始，少坐多动、少坐车多走路、少坐电梯多走楼梯等等都是快速有效的减肥方法哦！
2、俯卧撑成就比基尼曲线：
快速有效的减肥方法，俯卧撑是一个能加强肌肉锻炼的好方法。它能帮助你塑造更完美的腰腹部线条，对于美背和瘦手臂都有非常大的帮助。所以，坚持俯卧撑锻炼能让你上半身为这个夏季的比基尼做好更充足的准备哦！
3、增加纤维的摄入量：
快速有效的减肥方法，增加纤维的摄入量，这样不仅能抑制你的食欲，还能帮助你消除便秘，是最有效的饮食减肥法。尝试多吃新鲜的蔬果，它们含有大量的纤维素，能减少你对其他事物的渴望，还能帮助你增加饱腹感和排除体内的毒素，是健康减肥的最佳选择。
4、选择专业有效的减肥产品：
快速有效的减肥方法，对症下药。很多人怕用减肥药，怕反弹，怕无效等等。其实，只要选对了产品，就一定会事半功倍。法国欧泉琳完美纤体脂膜晶是一款集纤体和美肤为一体的减肥产品。蕴含迷迭香草酸，溶解脂肪的速度非常快，是其他产品的20倍以上，有效促进体内脂肪消耗，减少顽固脂肪团，并进一步预防脂肪堆积。而且还含有一粒1500高斯的磁石，彻底渗透到肌肤底层，赋予肌肤丰润及紧实的完美体验。独特的天然中草药精华从根源上减缓桔皮现象，紧致肌肤，令肌肤柔嫩平滑，充满弹性。每一次用过之后，都会让人感觉皮肤像新生儿的一样娇嫩。
中国十大名牌女鞋榜中榜/女鞋品牌 1 百丽BELLE女鞋 (创建于1992年，中国驰名商标)2 达芙妮DAPHNE女鞋 (创建于1990年,领导品牌) 3 千百度女鞋 (创建于1995年，国家免检产品) 4 他她TATA女鞋 (创建于2001年，BELLE旗下品牌) 5 舒丹妮SHETON女鞋 (国家免检产品,知名品牌) 6 星期六ST&SAT女鞋 (创建于1990年,知名品牌) 7 七品芝麻女鞋 (创建于1992年，中国知名畅销品牌)8 耐克Nike女鞋 (创建于1972年美国，世界品牌,) 9 阿迪达斯adidas女鞋 (创建于1948年德国，世界品牌) 10 Fed女鞋 (创建于1986年，台湾品牌)
日本当红模特藤井莉娜拥有可爱甜美的外形与修长匀称的魔鬼身材，嘴角两边的小痣更是成为她的标识之一，近日藤井莉娜为日本少女服装品牌Rienda拍摄了最新2011年春夏服装Lookbook，性感可人的蕾丝半透视上衣、洋溢奢品的吊带花朵裙、轻熟时尚的波点淑女衫
日本当红模特藤井莉娜代言少女服装品牌露肩穿着的半透视蕾丝衫秀出香肩与蜂腰，编织感的蝴蝶结帽子也显得俏皮十足~
日本当红模特藤井莉娜代言少女服装品牌大大廓型的荷叶帽是春夏度假的必备单品，不仅增添性感风韵，还能很好遮阳。
优购网是目前比较流行的购物商城，现在非常多人都喜欢在优购网上购买鞋子，包括学生族和上班族，人气也是越来越高。那么优购网的鞋究竟是不是正品呢?下面小编就简单地跟大家说一下。
先说一下优购网的来历：优购网是百丽国际旗下的电子商务网站，百丽这个品牌在全世界都是比较知名的，由于百丽的品牌信誉和资金实力，优购网和众多鞋类厂家公家供应商合作，并以比较低的价格销售，而且在网上投放了不少的广告，优购网就是这么火起来了。
优购网的鞋是不是正品?答案是肯定的。
1.优购网由百丽国际支撑，有这个强大的品牌做保障，在信誉度和知名度上面都是比较高的，可以很放心在优购网购买商品，而且百丽作为世界知名大品牌也肯定只出售正品的。
2.优购上的鞋子几乎都是来源于品牌厂家，属于原厂直供，所以可以百分百肯定是正品的，质量方面也是相对有保障的，但是正品也不一定都是完美的，可能有部分瑕疵品，不过优购网对于瑕疵品也是准许退换货的。
3.优购网的鞋子如果不是正品，根本不可能在网络上迅速火起来，正是由于低价正品的诱惑，才会有那么多人在优购上选购鞋子，这也可以保证优购网的鞋是正品的。
延伸阅读：
生活小常识之水果的清洗方法
葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？
清洗方法：把葡萄放在水里面 然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。
平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。
清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。
清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。
新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。
清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。
更多生活小常识推荐：
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）
