【教你怎样吃醋才能减肥】
醋中含有的醋酸可以燃烧热量,氨基酸可以分解脂肪,能帮助减肥的功能真是太多了!特别是醋中含有丰富的氨基酸,这些氨基酸进入体内后,可以使燃烧脂肪的酶的活性增强,从而抑制脂肪的积累,可以说是减肥瘦身的不二食材。那么,怎样吃醋才能减肥呢?
人的体内保持弱碱性的状态是健康的,但现代人的饮食习惯却容易使身体倾向酸性。通过摄入醋可以使体内接近碱性的,结果就是新陈代谢正常了,血流也顺畅了,体内垃圾不会积累,达到这种理想的易瘦体质也不再是梦。
此外,醋除了减肥,还可以解决发冷、便秘等问题,对女性美容也有不错的效果!
醋除了减肥和美容之外,还能让饭菜变得更好吃,从而帮助减盐的作用也吸引了很多人。减肥过程中如果吃的食物味道太重,就忍不住要吃很多饭,对减肥的信心也会因之动摇。所以记得在减肥期间多用醋来做一些味道清淡的菜吧。
【怎样才能减肥不减胸】
有很多爱胸心切的女性,害怕进行饮食减肥的同时会使胸部缩水。这到底是不是在减脂的同时也把乳房中的脂肪也减掉呢?那么,怎样才能减肥不减胸呢?以下将要介绍几个减肥不减胸的小秘诀。
减肥不减胸秘诀1:多吃深色蔬菜,烹调方式尽量少油炸
水煮菜减肥法
中午吃水煮菜,吃的很健康,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等等。
早、晚餐则正常进食七分饱原则,并且禁吃甜食。
油脂摄入控制好了,自然没有多余赘肉。
蔬类:深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素,可以让咪咪变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。
也许有些人喜欢婴儿肥的脸,但是大多数人都梦想有一张瓜子脸!目前,瓜子脸是女神的代表,是当下审美的趋势。有些人为了让自己拥有一张瓜子脸努力减肥,甚至去做整形手术!那下面小编就教大家一些方法,让你七天就能变成瓜子脸!
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)1、运动法:
运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的肿了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法:
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
【教你怎样吃红薯减肥】
红薯,红薯是我们常吃的粗粮。那么吃红薯可以减肥吗?红薯怎么吃减肥呢?下面就来了解一下红薯怎么吃减肥。
红薯为什么能减肥
1、红薯还含有均衡的营养成份,如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通。
2、热量低又能饱腹,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者; 3、能阻挠糖类变脂肪,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。
化妆,运用化妆品和工具,采取合乎规则的步骤和技巧,对人的面部、五官及其他部位进行渲染、描画、整理,增强立体印象,调整形色,掩饰缺陷,表现神采,从而达到美容目的。化妆能表现出女性独有的天然丽质,焕发风韵,增添魅力。成功的化妆能唤起女性心理和生理上的潜在活力,增强自信心,使人精神焕发,还有助于消除疲劳,延缓衰老。
工具/原料
爽肤水、乳液、BB霜、隔离、粉底液
方法/步骤
这是基础篇。
基础包括:洁面→爽肤水→乳液→面膜(可省略)→隔离(这步一定要,不管你用粉底还是bb霜,都得用)→粉底液(bb霜)
哦,在上面忘了说,因为我下面会介绍一些自己平常用的东西,so,认为我是在打广告的请出门右转。
首先是洁面。洁面的产品有两款,一种是洁面慕斯,一种是洗面奶。
洗面奶在我们的生活中的应用比洁面慕斯来的广泛,因为它清洁力较好。而洁面慕斯已经是一种类似于泡沫的形态,适合懒人使用。
因为洁面是化妆的开始,so,我们尽量选用洗完不干燥的款式,例如,在洗面奶中添加精华液之类的,总之就是洗完不干燥不紧绷的。
下面开始介绍我自己用过的洗面奶。化妆品这种东西对每个人的使用效果都不一样,所以以下仅作参考。
介绍两款我认为算是比较有代表性的。
水嫩盈透洗面奶
这款我用了之后感觉还不错,香味适中,而且泡沫很细腻。
这款里面的中药成分是冷提取的,所以,希望之后很水嫩,不干燥,也很容易冲净。
但是,我朋友说她的水润感貌似只持续了十五分钟……
这款建议干性和混合肌肤使用,油性的用不久就会出油的……
凝水活采泡沫洁面乳
刚用完的时候,说实话有点干,但是把水擦干的那一瞬间,皮肤又瞬间变得很嫩……
后来想想可能是植物萃取的关系,所以吸收有点慢……不知道这么说合不合理哈……
这款没有上一款水润,但清洁力较强。
推荐油性和敏感型的童鞋使用。因为妮维雅的一个大特点就是不刺激,所以敏感性也能用,但容易过敏的亲还是建议先在手臂内侧试一下
下面是爽肤水。爽肤水建议使用化妆棉扑在脸上,吸收好。
市面上的爽肤水普遍存在2种问题:
1、吸收过慢,导致明明涂了很久,脸上还是觉得粘粘的。
2、有些爽肤水有二次清洁的功能,而这类爽肤水的保湿效果也就一般般了……
我们选爽肤水,尽量选择保湿功能较好的产品,因为保湿水被我们用来做妆底,如果皮肤很干的话,上妆也就不那么容易了,还有可能会吃妆甚至脱粉……
其实我觉得精华液和爽肤水本质上没什么区别,因为我在调配化妆品的时候,精华液和爽肤水唯一的区别就在于增稠剂……所以我的精华液和爽肤水只入一样,大家也可以都入,然后看看哪款更适合自己了。