要点一:夏季水果助美白
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)樱桃
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)荔枝
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)番石榴
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)番茄
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)要点二:各种水果不同的美白功能
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)要点三:抗氧化美白食物
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)绿茶:绿茶利于健康的各种研究不断推陈出新。绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能,将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后,即使被猛烈阳光照射,亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。让皮肤更白皙.
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)坚果:坚果中含有不饱和脂肪和维生素E。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,应充分摄取防止肌肤老化的富含维生素E的坚果类食物,从内而外地软化皮肤,防止皱纹,有效滋养并同时保湿,让肌肤看上去年轻。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)皮肤干燥吃什么
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)皮肤干燥是指因季节变化,缺水和贫血等原因,使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节,人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少,皮肤明显变得干燥,称为干性皮肤。另外,年龄增长、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。那么,皮肤干燥吃什么好?一起来了解下。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)1、皮肤干燥多吃胡萝卜
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)正确的食用方法:胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)2、“润”果汁之石榴汁
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有"御饥疗渴,解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)3、养肺润肤好手:黑芝麻
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)【注意事项】
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)除此之外,大家非常熟悉的梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等秋季进补食品也可多多食用,它们都是养肺润肤的好帮手。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)【小编点评】
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)这个秋冬,让自己的皮肤不再干燥。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com) 皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养,合理调节饮食结构,坚持多喝水等。
白色食物润肺补水
燥易伤肺,而五脏中的肺,对应五色中的白色,吃些白色食物可以润肺补水。冬季可常吃白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。白萝卜含有多种维生素和矿物质,其中维生素C的含量比梨和苹果高出810倍。白菜富含维生素C和E,可防止因燥热导致的皮肤干燥,其中的纤维素还可促进肠蠕动,预防体内火气导致的便秘。
玉米红薯粥
取500克红薯洗净,去皮切成小块后和与30粒红枣一起入锅,煮至红薯七八成熟时,把50克玉米面加入其中,再加入一点凉水,使之成糊状,倒入锅内,改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。适合因为秋燥出现便秘的人食用,有益气生津、宽肠胃、通便秘的作用,而玉米中含较多的植物纤维素,也有润肠通便之功效。
米饭防止肌肤干燥
米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸,能有效防止皮肤干燥,防止肌肤衰老,同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。
皮肤过敏大致分为内在因素和外在因素两方面,其中,内在因素是患者本身具有过敏体质,这在发病中起直接作用,而外在因素很复杂,包括食物、吸入物、接触物等,使发病原因和诱发因素交织在一起导致皮肤过敏的反复发作。皮肤过敏后注意什么?
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)1、一般皮肤出现过敏症状后,患者用温水来护肤,并配合温和无刺激的洗护用品。这样可以最大限度的减轻过敏症状。一定不要用热水清洗,否则过敏症状将会加重。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)2、皮肤过敏后,在饮食上应保持清淡,避免刺激辛辣、油腻等刺激性大和鱼、虾等易致敏的食物,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)3、避免长期处于潮湿、寒冷、炎热等环境中,以免对皮肤造成刺激,使病情恶化。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)4、注意防晒,因为紫外线会皮肤造成损害,使症状加重。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)5、多参加体育锻炼,有利于促进新陈代谢,还能增强皮肤的抵抗能力。皮肤过敏要吃什么药呢? 常用的有开瑞坦(氯雷他定)、赛特赞(西替利嗪)、皿治林(咪唑斯汀)、息斯敏(阿司咪唑)等。专家指出皮肤过敏,如果单纯的使用药物,并不能达到彻底治愈的目的,而且治疗皮肤过敏的药物中都含有激素,只能起到暂时的抑制作用,治标不治本,如果长时间服用,不仅会降低皮肤的抵抗能力,产生耐药性,而且还会对肾脏造成损害。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)皮肤过敏吃什么好?
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)1、多补充维他命C:在含丰富维他命C的蔬果中,梨与奇异果是首选,多吃可以加强皮肤组织,有助对抗外来敏感,预皮肤过敏。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)2、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果,以增强皮肤抵抗力,预防皮肤过敏。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)3、蜂蜜:蜂蜜中含有一定的花粉粒,经常喝蜂蜜会对花粉过敏产生一定的抵抗力,同时蜂蜜中少量的蜂毒在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)皮肤过敏不能吃什么?
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)1、禁吃烧烤食物,这些食物对敏感肌肤会造成极大的破坏,使肌肤严重缺水。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)2、皮肤过敏者要少吃煎炸食物,最好不要吃。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)3、少食辛辣,如辣椒,洋葱等,少饮酒。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)4、避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)在日常生活中,很多女孩子就会很关心这个问题,拥有一个好的皮肤影响一个人的外貌形象,也影响一个的自信程度,那么在日常生活中吃什么对我们的皮肤好呢,一起来看一看吧!
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)1
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)有一个好的早餐习惯是必要的,因为吃好了才能够有劲去干别的事情,才可以迎接这美好的新的一天,早餐最好吃一些谷类食物,喝粥,对身体很好,能量十足。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)2
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)有的人说,吃辣的对身体不好,其实不然,适当的吃还能够为身体补充能量,美容呢,不过一定要少吃辛辣食物。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)3
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)人体需要许多水分,那么,在日常生活中,我们要尽量多喝水,为皮肤增添光彩,使皮肤柔嫩顺滑,当然也少不了选用适合自己的护肤品为自己保养。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)4
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)大家都说吃水果最美容了,这是真的,水果有营养并且富含大量的水分在里面,是对皮肤最好的,所以在日常生活中我们要定期吃水果,比如黄瓜,苹果之类的。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)5
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)一些肉对身体很好,很营养,但是,千万不要忽略那一层层皮哦,那是对皮肤很好的,多吃无害,比如,猪皮。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)6
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)坚持才是硬道理!要坚持,注意,才会有好的皮肤哦!
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)生活小常识之水果的清洗方法
葡萄表面有一层白霜,还粘附着一些泥土啊,手重了洗烂,手轻狂了洗不掉,怎么办?
清洗方法:把葡萄放在水里面 然后放入两勺面粉或淀粉,不要使劲的去揉它,只需来回倒腾,然后放水里来顺地刷筛洗,面粉和淀粉都是有粘性的,它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。
平常吃苹果,有许多人喜欢连皮一起吃,但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。
清洗方法:苹果过水浸湿后,在表皮放一点盐,然后双手握着草果来回轻轻地搓,这样表面的脏东西很快就能搓干净,然后再用水冲干净,就可以放心吃了。
杨梅外表高低不平,稍稍用力就会破损,有的人干脆不洗就吃,但它本身又可能里面含有寄生虫,让人不知道从何下手。
清洗方法:将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用,因盐水有杀灭某些病菌的作用,另外,亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。
新鲜的桃子好吃,就是毛太多,难清除。
清洗方法:可先用水淋湿桃子,然后抓一把盐涂在桃子表面,轻轻搓一搓后,再将桃子放在水中泡一会,最后用清水冲洗干净,桃毛就会全部去除了。或者,也可以在水中加少许盐,将桃子直接放进去泡一会儿,然后用手轻轻搓洗,桃毛也都全掉了。
更多生活小常识推荐: