婴幼儿如何补水

婴幼儿补水的学问

　　水是人体中不可缺少的重要物质，因为它是血液、淋巴、内分泌以及其他组织不可缺少的成分。由于婴幼儿的新陈代谢比成人快，对营养素的需要量比成人多，加之肾脏浓缩功能差，排尿量相对较多，使得婴幼儿每日需水量比成人多。

　　婴幼儿若体内缺水，会出现消化、吸收不良，体温升高，倦怠无力，烦躁不安等现象，严重影响孩子的生长发育及注意力、记忆力等智力因素的发展。

　　因此，父母要定时定量为婴幼儿加水，饮水总量应以孩子的体重为标准来计算，每日每千克体重需要饮水70～85毫升。饮水时间应在上午10时到下午5时，避免睡前过量饮水，以保证孩子夜间的休息。夏季因天热汗多，应适当多喝些水，而冬天则要少喝。

　　此外，还要让宝宝吃些含水量大的食物，如汤面、稀饭、新鲜的蔬菜和水果等，而大米干饭、馒头、炒饭、饼子等则要少吃，这些干硬食品易消耗体内的水分。另外，父母需注意宝宝的菜不可太咸。

婴幼儿饮水的注意事项

　　家长在给婴幼儿饮水时，需要注意以下几点。

　　1. 不要让婴幼儿喝冰凉的水

　　幼儿喜动，经常玩得浑身是汗，十分口渴，总喜欢喝一杯冰凉的饮料。尽管当时喝着舒服，但是喝冰凉的水易引起胃黏膜血管收缩，影响消化，还能刺激胃肠蠕动加快，出现肠痉挛，引起腹痛。

　　2. 不要喝生水

　　有的幼儿性急，当口渴难忍而又没有开水时，就要喝生水，尤其是农村的幼儿，这样易引发胃肠道疾病。

　　3. 喝水不要过快

　　有的小孩不喝水则已，一喝水，常一口气喝上一大碗，极易造成急性胃扩张，也不利水分的吸收。家长要给孩子讲清不宜喝水快的道理，养成慢慢喝、一口一口喝的习惯。

　　4. 不要喝太烫的水

　　水太烫，会烫伤口腔和食道的黏膜，引起肿大，此外，对牙齿也不好。