准爸爸应该做些什么

做个完美的准爸爸

　　准爸爸收拾起兴奋的心情，安心做个完美"孕爸"吧。

　　1.坚强 拿起那条你认为就该属于她的围裙，现学现卖地开始学做菜吧。你还得拎起浴室角落里的拖把，在她淡淡的勉强接受的眼神里，把地板拖上三遍。你还得要学会坚强。换个心态想想，其实你只是在从事你本来就该做的，别抱怨，坚持8个月。

　　2.依托 原本坚强的准妈妈开始变得敏感易哭，分娩这个"痛苦"过程在她眼里充满恐惧。这时候你就该在脑海中翻过千百个情绪低落影响母子健康的理由，把你因操劳而开始消瘦的肩膀凑上去，抚摩着她的脸，柔声地说："亲爱的，别怕，有我呢。"

　　3.忍让 当准妈妈的情绪在恐惧之后是焦虑、不安、恶劣时，当一点鸡毛蒜皮的事情在她的眼里成为影响孩子一生的大事时，当她"无视"你的辛劳开始埋怨饭菜的不可口时，你要清醒地知道：这是荷尔蒙惹的祸，千万别迁怒于她。偶尔做个"出气筒"吧，这是你对小家庭的重要贡献之一。

　　4.拍马 眼看着镜子中自己的腰围每天持续疯长，准妈妈难免不了伤心。细心的准爸爸一闻到空气中变味的氛围，就该马上竖起耳朵，唤醒当年追求她时的幽默细胞，奉承拍马加花言巧语，"看俺们家宝宝长势喜人，真和我当年一样"，说到准妈妈心花怒放就达到目标了。

　　5.倾听 准妈妈由于受妊娠或分泌不适的影响，以及对宝宝健康状况的担忧，很容易出现情绪波动或情感障碍，遇到事情心情难免会烦躁不安。这时，准爸爸一定要耐心地去了解准妈妈的内心世界，耐心地去倾听，给准妈妈以安慰和关怀，让她的心情舒畅起来。时刻保持快乐心情的准妈妈生的小宝宝一定会很健康。

胎教：准爸爸你参与了吗?

　　一直以来，人们都认为胎教只是准妈妈的事，往往只有准妈妈一个人对宝宝说话，给宝宝念书，陪宝宝听音乐。这时候准爸爸在干什么呢?工作忙，应酬，出差?其实哪怕每天准爸爸只抽出十分钟参与胎教，都能让准妈妈感受到被重视与被疼爱，并且密切准爸爸与胎儿之间的感情，有益于胎儿出生后的智力发育和情绪稳定。既然准爸爸如此重要，那么在胎教中，准爸爸可不能缺席呀。

　　宝宝更爱爸爸的声音

　　在生活中我们常常看到这样一幕，即便是宝宝不熟悉的女性逗乐他时，宝宝也会笑。而爸爸逗乐，宝宝反而会哭。并不是爸爸的长相吓到了宝宝，而是宝宝从胎儿期到出生后，依然对男性的声音不熟悉所造成的。为了消除宝宝对爸爸以及对男性的不信任感，妊娠5个月后准爸爸就应该开始对胎儿讲话。

　　美国的优生学家认为，胎儿最喜欢爸爸的声音。也许是因为男性特有的低沉、宽厚、粗犷的噪音更适合胎儿的听觉功能，胎儿对准爸爸的声音总是表现出积极的反应，这一点是准妈妈无法取代的。

胎教需要准爸爸做的事

　　准爸爸参与胎教，不仅能让准妈妈感觉受到重视与疼爱，胎儿也能感受到准妈妈愉快的心情，这样更容易使得胎儿日后成为一个健康快乐的宝宝，因此，准爸爸在胎教中所扮演的角色非常重要。那么，在胎教过程中，准爸爸需要做些什么呢?

　　一、情绪胎教

　　准妈妈的情绪能影响胎儿的身心发育。准妈妈情绪过度不安。可能导致胎儿脑积水或腭裂、唇裂;在怀孕后期受到恐惧、惊吓或严重刺激，能引起胎盘早期剥离而致胎儿死亡;孕期经受长期情绪压力，胎动次数比正常多数倍，胎儿出生后不但体重轻，而且消化功能失调，喜欢哭闹，不爱睡觉，易受惊吓，此类孩子长大后，往往对环境适应性差。

　　准爸爸是与准妈妈接触最多而又最亲密的人，准爸爸的一举一动，乃至情感态度，不仅影响到准妈妈，也影响到准妈妈腹中的胎儿。爱子先爱妻，因此在准妈妈心情不好时，准爸爸应开导她，安慰她，切忌惹准妈妈生气。

　　胎儿除生理需要外，还需要一些与精神活动有关的刺激和锻炼。因此，准爸爸可以陪准妈妈听听美好的音乐，看看温情的电影，或者陪准妈妈散散步，偶尔给准妈妈一个小小的惊喜等。总之，让准妈妈的情绪出现短暂的、适度的变化，为准妈妈肚里的胎儿提供丰富的精神刺激和锻炼，以便将来能更好的适应社会，健康成长。

　　二、呼唤胎教

　　在日常生活中，准爸爸最容易参与也最重要的胎教便是呼唤胎教，即经常呼唤胎儿，每天抽空跟胎儿说说话，讲一些儿歌。胎儿是有记忆的，呼唤他的名字，或宝贝、乖乖等称呼，出生后仍可辨认。

　　有这样一个故事，妻子怀孕期间，准爸爸经常向胎儿说：小宝贝，你好吗?我是你爸爸!同时抚摸准妈妈的肚子。一直坚持这样做，后来发现每当他一说这句话，胎儿就会兴奋地蠕动起来。当这个宝宝出生后哭闹的时候，这位爸爸习惯性地说了句：小宝贝，你好吗?我是你的爸爸!话刚出口，宝宝就像着了魔法一样突然停止了哭声，并掉转头来寻找发出声音的方向，后来竟笑了。以后每当宝宝哭闹时，爸爸都会说这句话，而每次宝宝都能从哭闹中安定下来。

　　由此可见，父母通过声音和动作对腹中的胎儿进行呼唤训练，是一种积极有益的胎教手段。胎儿已经具有辨别各种声音并做出相应反应的能力，父母应该抓住这一时机经常对胎儿进行对话训练。

准爸爸，别忘营养“充电”

　　余威、张静和所有的夫妻一样，都想生一个健康聪明的小宝宝。听人说，宝宝将来是否健康，与营养有关。所以，打算要小孩之后，两人就特别关心吃的问题。

　　余威认为，怀孕主要还是女方的事，所以，张静你一旦怀上，就要把营养跟上。张静却不这样认为，生宝宝虽然是女方的事，但怀宝宝，跟你余威是脱不了干系，你也得补。为这个营养问题，两人僵持不下。到底谁对谁错?不妨听听医生是怎么说的。

　　余威和张静两人的观点都不正确。他们走进了目前在怀孕营养准备方面最常见的误区。

　　误区一：怀孕是在女性体内，只要女性注重营养就足够了。男的嘛，影响不大。

　　误区二：只关注孕期的营养，忽视怀孕前的营养准备。

　　误区三：一说吃得营养，就把它理解为补。

　　张静说的有部分是正确的。那就是，在准备怀宝宝这个阶段，男方的营养也是相当重要的。因为丈夫营养充足，精子就更www.Tulaoshi.com具活力，会方便妻子受孕。

　　优质蛋白质：充足不过量

　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高男性精子的数量和质量。

　　食物

准爸爸爱心胎教5个方法

　　在有些人的观念中，总觉得胎教是准妈妈一个人的事，而胎教专家指出，准爸爸在胎教中扮演的角色也很重要。如果准爸爸与准妈妈一起参与，将会使胎教作用更上一层楼。

　　胎教法1--环境胎教

　　1.给妻子提供整洁温馨的家居

　　妻子怀孕后，需要安静舒适的环境才能健康地孕育胎儿。因此，无论多忙准爸爸都应抽一些时间或请个工人，经常帮助整理家居环境。也可在居室里挂几张可爱的宝宝图片，摆几件充满童趣的玩具，或养一些花草或金鱼，使家里增加几分温馨的气氛。

　　2.避免不良色彩影响妻子的心理

　　研究证实，不同色彩对孕妇有不同影响。绿色可使孕妇心情宁静，精神镇定，有助于心跳减慢，呼吸平缓，有利于胎儿发育，还可缓解妊娠反应或不适。因此，最好把居室调为绿色。

　　3.避免噪声对胎儿造成损害

　　妻子的卧室里不宜摆放家电产品，特别是电冰箱，严格控制音响的音量和使用时间。如果居住在闹市或机场附近，有条件的话先暂住到较安静的地方，如去娘家住。外出时尽量避免在嘈杂的场所久留，以免引发流产、早产甚至畸胎。

　　4.避免让妻子受到居室污染

　　空调房间里最好安置空气负离子发生器，并要及时清洗、消毒空调器，每天注意通风换气。如果是新装修的房子，除了选用绿色环保材料外，至少在4个月后再搬进去，搬入后每天上、下午通风30-60分钟。可在居室里养一些花草，如菊花、茉莉花、吊兰、兰花等，既可杀菌又可吸尘，是一种去除居室有害物质的好方法。