孕妇便秘要怎么办才好

孕妇便秘的注意事项

调查结果显示十人九便秘，更加让人惊呆的是有几个还是老便秘患者，便秘时间最长的为10年。便秘是人人都会遇到的症状，不算大病，但如若孕妇便秘了，这危害则非孕前所能比的，不仅仅是孕妇自身的健康会受损，连带腹中胎儿仍至新生婴儿的健康也会受到牵连。

面对便秘：学会正确对待便秘

今天我们真对前天的调查结果来认真了解一下，孕妇便秘的危害都有哪些?从轻了说，我们先站美容学角度分析，长期便秘者痤疮，豆豆，色斑，疱疖的发生率较正常人高，一般便秘者皮肤较粗糙，暗淡无光，产生孕妇斑。而这些仅仅只是相貌的影响，很多准妈妈或许并不在乎，但是重要的是便秘还会对自身和胎儿健康造成严重危害。

1、便秘与乳腺恶变的发生有一定关系，研究发现，其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。

2、妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。

3、便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。

4、影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。

5、粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，影响发育中的胎儿。

6、孕妇的健康状态直接关系到母体和孩子的健康和生长发育。便秘造成孕妇食欲不振，营养摄入不足，直接影响胎儿的生长发育，造成胎儿营养不良、发育迟缓。

7、排便过于用力，严重者可能会造成流产。

8、长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。

深圳远大肛肠专科医院专家提醒：便秘是女性常会遇到的难题，特别是准妈妈们更加备受便秘困扰，但千万别小看这些小毛病，准妈妈们更药特别小心，这已经不仅仅是一个人的健康问题了，一不留神就会给母子带来毁灭性的危害。所以，在发生孕妇便秘后，患者一定要去专业的医院咨询医生，在医生的指导下进行治疗，千万不能自己乱用药，或乱用食疗法。以调查结果显示，食疗不能根除便秘，想要彻底根除便秘，消灭便秘一系列惊人的危害，正规专科医院才是患者的首选。

每天两杯蜂蜜水，孕妇便秘远离你

怀孕是女人一辈子最幸福的事情。但怀孕期间，妈妈却有个难以启齿的烦恼——便秘。怀孕期间，孕妇胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱;同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以比较容易发生便秘。鸭脚木蜜中含有葡萄糖、果糖、丰富的维生素C、B和多种微量元素，具有润燥，排毒的效果，是肠道的理想润滑剂，对解决便秘效果特别好。怀孕中的妈妈每天饮用两杯蜂蜜水，能让肠道干干净净，减少痔疮发生的机会。

孕妇如何摆脱便秘困扰？

为了生育健康聪明的宝宝，为了让孩子不输在起跑线上，准妈妈在怀孕期间都会特别注重高蛋白高营养饮食的摄入，而纤维素饮食的摄入则相对减少；而且怀孕期间体内激素的变化又影响了胃肠道蠕动速度;以及胎儿生长对胃肠道的机械压迫，这一切均可导致孕妇便秘的发生。

　　孕妇预防便秘的方法有：

　　①养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。

　　②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。

　　③适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。

　　④可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。

　　⑤蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。

　　但如果已经发生了便秘又该怎么办呢?

　　豆豆妈：可以服一些缓解药，如中药麻仁滋脾丸，番泻叶冲剂或果导片等。也可以用开塞露或甘油栓来通便，但必须注意在医生指导下进行。

　　孕妇应该慎用泻剂，尤其是刺激性泻剂，因为这类泻药可以刺激胃肠道，使其强烈地蠕动，这容易导致tulaoshi.com孕妇流产，也容易造成水、酸碱平衡的紊乱。某些口服的润滑性泻剂长期服用还会引起脂溶性维生素的吸收障碍，甚至影响到胎儿营养物质的摄入，其后果不堪设想。因此，建议孕妇选择口服安全的渗透性泻剂，如乳果糖、福松等，其在肠道内不容易被吸收或者吸收量甚微，不会影响腹中的胎儿。孕妇也可临时应用开塞露等润滑性泻剂塞肛以利于干结大便的排出。

　　小编建议：孕妇可以吃些缓解便秘的食物(健康又安全哟!)——

　　蔬菜(如：黄瓜、番茄白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜、海带等富含长纤维的)

　　水果(如：香蕉、苹果、弥猴桃、梨、葡萄等)、

　　粗食(如：玉米、红薯、白薯等)

　　另外，常吃黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等养阴润肠食物对防止便秘也有一定的作用。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯。

谨慎治疗便秘与痔疮

很多女性怀孕后，特殊的身体状况使得便秘也"乘虚而入"。由于担心小宝宝的安全，准妈妈们一般都不敢随意用药，以至于排便成了怀孕女性痛苦不堪的事情。那么，孕期女性应怎样解决便秘问题呢？

●准妈妈遭遇小难题

等啊等，盼啊盼，结婚三年后王女士终于如愿以偿怀上了小宝宝。得知这个消息后，公公婆婆高兴坏了，天天变着花样给儿媳妇补充营养，什么活都不让她干，只让她在家中静养。

可没想到的是，这样悉心的呵护王女士还是患了便秘，经常三四天才能大便一次，并且老是感到腹胀。不吃药吧，不能正常排便，吃点通便的药吧，又怕影响到肚里的胎儿，这让王女士十分苦恼。

●孕妇便秘事出有因

据河南中医学院第三附属医院妇科副主任医师刘成藏介绍，便秘在孕妇中还是比较常见的，原因在于，怀孕后很多准妈妈为了胎儿的健康成长，吃了许多富含营养的食品，使得食物过于精细，含渣的食物相应减少。同时，许多女性怀孕后大都不喜欢运动，而是喜欢躺在床上不动，如此以来随着胎儿的发育，子宫不断增大继而开始压迫直肠，造成胃肠的蠕动频率减弱。而且排便需要腹肌的力量协助，在腹部增大后腹肌的力量却在逐渐减弱，因此造成了排便困难。

"一些器质性病变也会导致孕期女性便秘。"河南中医学院第一附属医院肛肠科主任医师刘佃温提醒说，"比如，一些女性出现痔疮、肛裂等直肠疾病，或者说原本就有这类疾病的话，一旦发病却又未能及时治疗，到了孕期就很容易使病情加重，这些都会增加孕妇患便秘的几率。"

准妈妈为何易便秘

除了受激素的影响，孕妇容易得便秘还有很多其他原因。便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种。孕妇在孕期中的便秘多为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的准妈妈的运动量都会减少，这是导致便秘的最常见原因。另外(图老师整理)，有少数准妈妈到了孕晚期后，排便时总是担心会导致胎儿掉出来，不敢用力，这也是便秘的原因之一。