让孩子聪明的食物有哪些

4444tbbbbb

4444tbbbbb

2015-12-18 02:29

胎儿期大脑发育所需的营养主要通过母体获得,母体营养的均衡完整与否将决定胎儿的脑部与神经系统发育。图老师小编分享让孩子聪明的食物有哪些

让孩子聪明的食物有哪些

  人类头脑快速发育阶段主要在胎儿期和婴幼儿期。出生时脑重量为400克左右,达成人的25%。6岁时,孩子的大脑神经系统发育已达成人的85%,8岁时,智力可达成人的80%。可见,学龄前是孩子智力快速发育的阶段。

  胎儿期大脑发育所需的营养主要通过母体获得,母体营养的均衡完整与否将决定胎儿的脑部与神经系统发育。

  其实,智力是由思维能力、想象力、记忆力、观察力、专注力、操作能力组成。我们说饮食对聪明的影响,其实是说饮食对这几个能力的影响。均衡的营养,可以支持身体,使孩子精力充沛,活动力强,从而刺激大脑使孩子聪明;第二,均衡的营养可以支持脑力,让孩子进行游戏,进而刺激孩子变聪明。

  均衡的营养包括很多,如:能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物,还有家长易忽视而今天最为重要的维生素和矿物质。健脑食物,一是必要的结构脂肪,二是荤素的合理搭配,三是碱性食物,四是含乙酰胆碱和核糖核酸的食物。如蛋黄,含蛋黄素等脑细胞所必需的营养成分,能给大脑带来活力,充分提高大脑的工作效率,又如核桃,含有蛋白质、钙,常吃有健脑益智的作用;而缺锌,会导致孩子注意力不集中,更为严重会致小学阶段多动症;缺铁,会使孩子疲倦、乏力、无神。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

热点推荐:文章排行榜: 孕育健康聪慧孩子七“要” 丈夫拒签字致孕妻死大讨论 翁虹惊曝生孩子美容(图) 快乐怀孕的四大秘诀 孕期的食物禁忌学问大 孕一月:精王子与卵公主相爱 孕2月胎儿打实基础 孕三月:基础工程完工 孕四月:模样初长成 女性身体六大至高私密 电脑族想要生小孩怎么办? 最全明星妈美丽孕事(组图) 新派妻子独门旺夫秘笈 小S再次剖腹诞下一女

  使孩子聪明图老师的营养食物有:

  1,多吃鱼,蛋黄,虾皮,紫菜,海带,瘦肉

  2,每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑

  3,每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果

  4,每天吃豆类或豆制品

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  5,每周吃蘑菇1―2次

  6,多吃香蕉、红萝卜、菠菜

  7,多吃牛奶,最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶,而不是麦乳精类。

  如果孩子挑食偏食,那是最要不得的。

纠正的方法:

  1,饮食教育

  2,父母以身作则

  3,鼓励的态度让孩子尝试新食物

  4,新的食物混入爱吃的食物

  5,补充均衡营养素如雅培小安素来打破营养不良-偏食的恶性循环。

  现在的孩子比以前更早面临学习的压力和更高的期望。因此7岁前这时期,身体的营养支持将决定孩子一生的头脑聪明,体力状况,否则孩子将错过一生中非常关键的脑力和体力成长时期。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

让孩子聪明的食物有哪些

育儿百科
让孩子聪明的食物有哪些

让孩子聪明的N大孕期食物

孕期
让孩子聪明的N大孕期食物

孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

玫瑰花 玫瑰 花茶 孕妇
孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

怎么吃鱼让孩子聪明

育儿百科
怎么吃鱼让孩子聪明

吃哪种鱼让孩子聪明

营养价值
吃哪种鱼让孩子聪明

什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

怀孕 孕妇 备孕
什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

爱笑的孩子聪明

育儿百科
爱笑的孩子聪明

孩子聪明的原则

育儿知识 怀孕 孕妇
孩子聪明的原则

怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇 怀孕
怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

高龄产妇分娩的注意事项

高龄产妇分娩的注意事项

怀孕初期吃什么好呢?

怀孕初期吃什么好呢?
下拉加载更多内容 ↓