孕妇分娩时如何正确用力？

孕妇分娩时如何正确用力？

如果是第一次怀孕的孕妇，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，一般是不能超过2小时的，在这两个小时内，孕妇需要正确用力把胎儿生出来，如果产程过长，就有可能需要改用剖腹产了。

1. 分娩时正确用力的方法

当宫颈大开后，宫缩会使胎儿逐渐下降到骨盆底部。此时如果产妇配合宫缩用力，可以加快分娩，并缓和宫缩带来的强烈刺激，缓解产妇疼痛。所谓的用力不是我们平常所说的单纯的使劲。如果用力时产生的腹压不是顺着产道的方向，对促进分娩毫无意义。正确的用力方法其实和我们平常大便时是一样的。但是，由于分娩时大多数产妇还是采取仰躺着分娩，所以用力就不像直立式分娩时那么容易了。下面介绍一下产妇采取仰卧和侧卧这两种不好用力的分娩方式时的用力技巧，希望对产妇们有帮助。

2. 仰卧时的用力方法

产妇双脚充分打开，弯曲膝盖，使脚后跟尽量靠近臀部，双手抓住床头的栏杆；然后深深吸一口气，屏住呼吸，像是要排便似的慢慢用力。此时一定要屏住呼吸，口鼻都不能漏气。直到使不出力来为止，缓缓吐气。如果方法正确，在肛门附近会产生一种向外推的力，用手掌贴在肛门上可以感觉到。方法不正确时手掌感受不到任何推力。如果吸气时只有腹部或腮帮鼓起、身体向上耸，用力时身体向下滑、臀部抬起、无法长久屏气或用力不持久，就表示用力方法不正确。

3. 侧卧时的用力方法

侧卧时，并拢双腿，膝盖尽量弯曲，靠近胸部，双手抱住大腿根处。头部和脊背要尽量挺起来，不要太弯曲。然后深吸一口气，屏住呼吸，像是要排便似的慢慢用力。用力时，要挺直背脊，臀部尽量向后撅起帮助用力。如果用力时，头部和脊背过于弯曲，以致可以看到自己的肚脐，或用力时双手抱着膝盖，都是错误的。

4. 仰卧时抱住双腿的用力方法

抬高双腿，双手分别搂住双膝，并将双腿尽量拉向身体两侧，使其充分张开。然后深吸一口气，屏住呼吸，像是要排便似的慢慢用力。用力时，尽量弓起脊背和头部，使下巴贴近胸口，尽量张开双腿。如果双腿没有充分张开，或是用力时臀部下滑，都不是正确的用力方法。

5. 辅助手段

第一阶段应充分利用腹式呼吸，必要时结合按摩缓解产妇疼痛。

第二阶段，开始时主要采用侧卧式用力法，待胎儿头部露出时，变换为仰卧式或仰卧抱腿的用力法，可以增强产力，帮助胎儿娩出。胎头娩tulaoshi出后，再依照医务人员的指示，快速呼气吸气。

第三阶段娩出胎盘时，不要盲目用力，要根据医务人员的指示，在宫缩时轻轻用力，防止用力过度造成大出血。

这些用力方法与辅助手段一定要经常练习，会对分娩有很大的帮助，临时抱佛脚就来不及了。