妊娠纹如何消除？

对抗妊娠纹，留住美丽

作为准妈妈，要有自信大胆地秀出独特的孕味。不要试图用那些宽松的衣服来掩饰日渐隆起的腹部，因为这个时期渐渐隆起的腹部会赋予你一种与众不同的味道。可以大胆地穿着舒适的平跟鞋或低跟舒适的鞋、轻盈的连衣裙，甚至是弹性良好的低腰裤，只要不会伤害到自己和宝宝，准妈妈尽可大胆地穿出自己的味道。

此外，还有一些生活中的小妙招能够有效帮助准妈妈留住俏丽的容颜，例如充分利用食补，平时多吃一些富含维生素C 的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6 的牛奶及其制品，同时还要保证充足的睡眠。要知道，良好的精神状态对一个人的外在形象有很好的提升作用。

妊娠纹是每位准妈妈都要遇到的一件烦心事，其实妊娠纹的预防除了合理的控制体重和坚持适量的运动之外，运用食物疗法也可以达到一定的效果。只要在怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白、弹性蛋白和维生素的食物，如猪蹄、动物蹄筋、猪皮和果蔬等，就可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。准妈妈平时在家不妨按照以下几道食谱吃吃看，也许就会在不知不觉中赶走讨厌的妊娠纹。

1. 番茄汁。番茄具有保养皮肤的功效，可以有效预防妊娠纹。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄，这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维生素C 的20 倍，可以说是抗氧化防妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其他食物。

【原料】番茄2 个，水适量。

【做法】将番茄剥皮tulaoshi，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。

2. 炒西兰花。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C 和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C 最丰富的蔬菜，但实际上西兰花的维生素C 几乎是番茄的4 倍。丰富的维生素C 不但能增强准妈妈免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能有效增强皮肤弹性。准妈妈可以每周吃3 次西兰花，但由于西兰花中富含的叶酸性质不稳定，所以为了保证叶酸不被破坏，西兰花最好以少油快炒为佳。

【原料】西兰花1 个，盐和胡椒粉适量。

【做法】先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。

3. 猕猴桃酸奶。猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、B 族维生素、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，被喻为水果金矿，当中的维生素C 能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。而酸奶则具有改善皮肤细胞活性、延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。但准妈妈若脾胃虚寒则不可多吃，否则容易引起腹泻。

【原料】猕猴桃1 个、酸奶1 杯。

【做法】猕猴桃清洗干净， 切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。

4. 黄豆猪手煲。大豆中所富含的维生素E 能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤，从而起到抑制妊娠纹生成的作用。

【原料】猪手2 ～ 3 只，黄豆、调味料适量。

【做法】将猪手清洗干净，开水焯去血水，放冷水中中火炖40 分钟，然后加入黄豆与调味料，转小火炖1 小时即可。

鸡蛋清，轻松消除妊娠纹

妊娠纹成了产后女人美丽的杀手。而鸡蛋是我们日常生活中非常熟悉的食品，营养丰富，煎炒蒸煮炖样样都行。其实，除了作为食物，鸡蛋还具有独特的药用价值。下面，小编将介绍如何用鸡蛋除产后妊娠纹。

一、鸡蛋清的作用

鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合。

鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用。

对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。

如何取鸡蛋清

需要用鸡蛋清时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋清会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里;也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里;如果把蛋壳打(m.tulaoshi.com)成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2、3次，蛋清、蛋黄即可分开。