孕妇不能做的家务活有哪些？

孕早期：孕妈妈应避免的家务活动

按照锻炼要求，妊娠后不宜长期卧床休息，应坚持一般日常工作及家务劳动，只要不觉得累，可以像平时一样。但因妊娠后身体随时都在变化，行动也越来越不方便，因此干家务活要适可而止，有的活动要避免才对。

不要登高打扫卫生。弯着腰用抹布擦东西的活也要少干或不干，怀孕后期最好不干。冬天在寒冷的地方打扫卫生时，千万不能长时间和冷水打交道。因为身体着凉会导致流产。

不要在扫除时搬抬沉重的东西。这些重物既危险又压迫肚子，必须注意。

不要干在庭院里除草一类的活。因为长时间蹲着会使盆腔充血，也容易导致流产。

在烧饭菜时应注意以下几点：

寒冷刺激有诱发流产的危险。

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孕妇在淘米、洗菜时，尽量不要用手直接浸入冷水。尤其在冬春季更应注意。厨房最好安装抽油烟机。

因为油烟对孕妇尤为不利，可危害腹中胎儿。此外，炒菜使用的油温度不要过高。烹饪过程中，注意不要让锅台直接压迫腹部，保护好胎儿。

早孕反应较重时，不要到厨房去。因为油烟和其他气味可使恶心、呕吐现象加重。

丈夫的作用

从第2个月开始，准爸爸要主动担负起做家务的责任，包括对家居环境的布置、对衣物的清洗，根据孕妇食谱为妻子准备营养可口的饭菜。

10月孕期适度活动好处多

你是不是觉得锻炼就像做家务一样无聊乏味呢？听听我们列出的孕期锻炼七大益处，你没有理由不爱上它！

　　

　　1．使你精力充沛

　　怀孕会让你感到精疲力竭，但是有规律的锻炼能够帮助你更加精力充沛地度过每一天，完成繁重的日常工作。锻炼能强壮你的心血管系统，这样你就不那么容易感到疲惫了。同时，锻炼后你的肌肉会变得强壮有力，使你无论做什么事情都不会那么费力，无论是购物，还是参加漫长的会议，你都能轻松应付。

　　根据美国妇产科医师协会(ACOG)的意见，只要你没有任何医疗问题或并发症，你的医生不会限制你的运动，每天参加30分钟以上适度的体育锻炼对你来说是绝对安全的。

　　不过，现在别急着踏上跑步机或跳进游泳池！请你一定先认真了解孕期运动安全指南孕期锻炼的注意事项，然后再行动起来吧！

　　2．改善睡眠

　　当你的肚子增加了7千克（或者更多！）的重量后，找个舒服的姿势睡觉可能就成了一件很困难的事情了。但是体育锻炼能够帮助你消耗多余的精Tulaoshi.Com力，让你借着疲倦陷入更深沉宁静的睡眠。