当然,吃叶酸并不是女人的专利,作为繁衍后代的另一半,父亲的营养对孩子将来的健康至关重要,专家建议:准爸爸也应和准妈妈一样从孕前开始就补充叶酸。孩子虽然在母体中孕生,但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。打个比喻来说,准爸爸在孕前补充叶酸可以更好创造出优良种子,让准妈妈更顺利受孕;而准妈妈在孕前补充叶酸可以科学培育这个优良种子,保证宝宝顺利、健康出生。
于松:孕期叶酸的服用,目的是预防神经管缺陷,最好是从孕前开始做。至少要提前一个月应该服用。我们提倡两三个月开始服用。一直服到头三个月,可以起到预防神经管缺陷的作用。甚至有的专家建议整个孕期都可以服用叶酸。
叶酸已经成为准妈妈们的必需摄入品,但叶酸究竟需要服用多长时间、从什么时间开始服用?很多准妈妈还是一头雾水。对此专家指出,叶酸在孕前3个月到孕后3个月服用即可,不宜过量补充。
北京大学第一医院儿科主任医师黄建萍介绍,叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。所以建议准妈妈们在怀孕前3个月到怀孕后3个月这半年内,每天服用400微克的叶酸,可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生。
要注意的是,服用叶酸应在医生指导下进行,m.tulaoshi.com不要擅自加大剂量。目前市场上还有1毫克规格的叶酸片,是每天推荐剂量400微克的两倍还多,但这一规格不一定适用于孕妇,因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响,所以一定不要擅自滥服。