孕妇如何缓解孕期腹胀

魔羯女0111

魔羯女0111

2015-12-17 23:20

孕妇如何缓解孕期腹胀?孕妇怎么缓解孕期腹胀,怀孕后,总感觉上腹部饱胀,这是为什么呢?很多孕妇应该都遇到过这种情况,图老师小编来告诉你孕妇如何缓解孕期腹胀

准妈妈如何缓解孕期腹胀

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfu/)

  怀孕后,总感觉上腹部饱胀,这是为什么呢?常有准妈妈提出这样的问题。

  海南妇产科医院产科王德新主任医师解释,这是怀孕后的正常反应,因准妈咪的子宫随着宝宝的生长在不断增大,胃,被推向上方,肠管则被推向上方及两侧。此外,胎盘分泌的孕激素减弱了肠道蠕动,使粪便在大肠中停留的时间延长并出现便秘,从而进一步影响肠道功能,加重腹胀。

  告别腹胀,要养成每天定时排便的好习惯,王德新主任说。此外,她又推荐了几种缓解腹胀的办法。如,每天适当增加活动量,如,增加散步的次数和延长散步的时间;多饮水,加蜂蜜,以利于肠蠕动,防止粪便干结。多吃茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜等含纤维素多的蔬菜,适量吃柿子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等富含丰富纤维素的水果;对妊娠中晚期的准妈妈,她建议少食多餐,每次不要吃太饱,这样可减轻腹部饱胀的感觉;对那些被腹胀、便秘困扰的新妈妈,她建议做腹部按摩。可从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针方向按摩,每天2-3次,每次保证10-20圈。如便秘严重,可用开塞露润滑通便,不要自作主张用泻药,以免引起子宫收缩,造成流产或早产。另外,她还建议不吃过于精细的食物或偏食,不吃辛辣刺激的食物,不多吃糖。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfu/)
展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

孕妇如何缓解孕期腹胀

孕妇
孕妇如何缓解孕期腹胀

如何缓解孕期腹胀

育儿百科
如何缓解孕期腹胀

孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

玫瑰花 玫瑰 花茶 孕妇
孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

准妈妈如何缓解孕期腹胀

孕期 孕前
准妈妈如何缓解孕期腹胀

孕妇腹胀怎么缓解

孕妇
孕妇腹胀怎么缓解

什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

怀孕 孕妇 备孕
什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

缓解孕期腹胀有妙招

孕期
缓解孕期腹胀有妙招

缓解孕妇腹胀不适好方法

怀孕
缓解孕妇腹胀不适好方法

怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇 怀孕
怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

优生优育最好避开哪些季节

优生优育最好避开哪些季节

智力与遗传有何关系

智力与遗传有何关系
下拉加载更多内容 ↓