孕期饮食注意事项

警惕对怀孕不利的四种食物

这几种可能对怀孕不利的食物，准备怀孕的女人要小心警惕哦。

一　咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员，对104位希望怀孕的女性进行研究，并得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。

二　芹菜

据报道，国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度。不过这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

三　木瓜

多大数女性对木瓜的了解都限于丰胸、美白、瘦身等功效上。其实木瓜还有另一种功效：是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果，不建议备孕的女性过多食用。

四　大蒜

过多食用大蒜也会减少男性的精子数量，影响男性生育能力。多食大蒜会克伐人的正气，还会引起明显的杀灭精子的作用，不利用筹备怀孕的家庭过多食用。

警惕！那些阻碍你怀孕的食物杀手！

是谁阻挡了你们的造人计划？在日常生活的饮食中，隐藏着很多食物杀手，这些食物将很有可能成为阻碍你怀孕的关键因素！

1、长期素食可降低女性生育能力

近年来，吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，食素的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成影响，严重的甚至导致不育。

在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。

在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

2、高脂食物可能致不孕

专家在老鼠身上的研究表明，高脂肪含量食物会损害卵巢中的卵子，tulaoshi并阻碍卵子成为健康胚胎，此研究结果可以用来解释肥胖妇女不孕的问题。

实验发现，被试老鼠不孕主要是由一种特殊的蛋白质引起的，这种蛋白质决定了卵巢对脂肪的反应，研究者说，控制这种蛋白质，对于探寻食物引起不孕的原因起着重要作用。

有利于女性怀孕的食物有哪些？

生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。在生活中吃那些食物会有利于怀孕呢。下面为大家介绍一下利于怀孕的食物有哪些，希望对想怀孕的女性有所帮助。

有利于怀孕的食物：

1、豆芽。无论绿豆、黄豆在发芽时产生的多种维(m.tulaoshi.com)生素都够能消除体内的毒素，并且还能够促进性激素生成。

2、春韭。春韭又叫起阳草，含丰富的蛋白质、纤维素、挥发油、硫化物等。其粗纤维可以帮助饮酒、吸烟者排泄体内的毒素。

3、木耳。木耳营养丰富，含有较多的胶质，有润肺和清理胃肠功能，所以为棉毛、麻纺织工人清除体内污物及异物的保健食品。

4、海鱼。含有丰富的多种不饱和脂肪酸，能阻断人体对香烟的反应，增强免疫力。

5、畜禽血。鸡、鹅、猪、鸭等动物血中的血蛋白被胃液分解后，可以和侵人人体的烟尘发生反应，增强淋巴细胞的吞噬功能。猪血中含丰富的铁、铜、锌、钴、钙、磷、钾、硅氨基酸等人体所必需的营养物质，特别适宜贫血及体弱者食用。

科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育，因此，女性在打算怀孕时在饮食方面一定要谨慎选择呀。

孕妇多吃酸性食物胎儿更结实

很多孕妇孕期喜欢吃酸味、辣味等偏刺激性的食物。虽然酸儿辣女之说没有什么科学根据，但调查得知孕妇多吃些酸性食物却是身体的需要。

女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。另外，酸性食物有利于铁的吸收，可促进血红蛋白的生成，酸性物质还参与游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎儿骨骼的形成，所以孕妇多吃些酸味食物很有好处。

但是，孕妇食酸应讲究科学，不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多食用显然对母体、胎儿健康无益。

所以，从营养角度来看，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果。其所含有的丰富的维生素C，也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用。维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收作用。

保胎吃什么食物

怀孕是女人一生中最重要的时期，因此应该重视。很多女性担心自己在怀孕期间流产，因此很注意保胎，保胎的方式有很多种tulaoshi，最安全的就是食疗，那么保胎吃什么食物好呢?下面我们为大家进行详细介绍：

在怀孕初期的时候也是先兆性流产出现比较频繁的时候，如果这个时候我们没有注意保胎就很可能使得自己不能保住自己的孩子。对于出现流产征兆的女性首先需要进行卧床静养，及时到医院进行检查，减少运动、颠簸与振动。注意自己的饮食不要有腹泻的现象产生，保持平静的心态，避免过度的刺激与惊吓，不要有生气等负面的情绪。在饮食之中孕妇可以多吃一些蜂蜜，这是一种天然的保胎食物孕妇，在睡觉之中可以喝一杯蜂蜜水，可以帮助女性轻松入睡，有助于提高自己的睡眠质量，帮助孕妇缓解自己的情绪。多吃鱼也是可以帮助预防流产的，在鱼类之中有丰富的蛋白质，可以帮助孕妇进行有效的营养补充，使得孕妇的身体快速达到健康的状态，避免流产的发生。

保胎食物可以帮助孕妇缓解先兆性流产的症状，但是女性如果有这种症状还是需要到医院接受正规的治疗，这样才可以保证自己的孕育安全，保胎吃什么食物好并不是一定，孕妇可以根据自己的个人情况进行合理的选择。