备孕饮食禁忌有哪些

夫妻备孕:请避开这些饮食误区

辛辣食物

辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。tulaoshi.com因此在计划怀孕前3~6个月，她应尽量少吃辛辣食物。

过量食用高糖食物

若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

避免食物污染

食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具，而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。

孕前饮食禁忌有哪些？

孕前饮食禁忌有哪些？这是很多准备孕育的夫妻朋友很关心的问题。我们都知道做好优生优育与孕前饮食是密切相关的。那么下面我们就来说一说孕前饮食禁忌有哪些？

夫妻朋友们在孕前饮食中一定要注意这些禁忌问题：

第一、富含糖类的食物 这类食物食用过多容易引起糖代谢紊乱，容易诱发糖尿病等，不利于孕育。

第二、容易引起过敏的食物 不同体质的人往往对多种食物过敏，也对胎儿也有很多不利影响，容易诱发早产、流产等。因此在孕前饮食要少食这类容易引起过敏的食物。

第三、味精 味精富含谷氨酸钠。如果味精食用过多会影响人体对锌元素的吸收，对于男性的精子精液质量、睾丸的生精功能和生育能力的危害是很大的，而且也不利于胎儿神经系统的发育。

第四、辛辣刺激性食物 如辣椒、胡椒、花椒等调味品食用过多往往会引起便秘和内分泌失调、消化功能障碍等。

第五、腌制食品 腌制食品含有丰富的亚硝酸盐、苯丙芘等化学成分，对身体极为不利。

第六、富含添加剂和防腐剂的食物 这类食物往往会造成胎儿畸形和流产。

第七、人参和桂圆 这些食物容易引起气盛阴耗，加重(m.tulaoshi.com)早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

第八、烟酒 烟酒中的有害成分对于生育能力有严重伤害，容易诱发胎儿畸形和智力低下、流产等。