如何确保精子和卵子的质量
年轻的爸爸妈妈们准备生育新宝宝前，建议注意精子和卵子的质量。这样一定程度能避免孩子的先天性缺陷.主要从以下几个方面入手:
如何确保精子和卵子的质量
饮食十二不要:确保精子卵子质量
在孕前，准爸爸妈妈都应该在饮食上多留心，避免有害物质对身体造成伤害，从而保护精子、卵子的健康。所以，在饮食上要注意十二不要图老师：
不要偏食。
不要减肥。
不要抽烟。
不要喝酒。
不要多饮茶。
不要喝咖啡。
不要吃生肉。
不要吃涮火锅。
不要多吃韭菜。
不要多吃茄子。
不要吃水果皮。
不要吃性保健品。
