受孕过程中精子的天敌有哪些?

受孕过程中精子的天敌有哪些?

每个新婚家庭都想有自己的宝宝，但近年来，患不孕不育症的夫妻却越来越多，这是因为，很大一部分原因跟男子精子数量减少有关，精子的数量和质量正悄悄地影响着人口的出生率与出生质量。那么，在造人过程中精子的天敌有哪些呢？

在过去的50年间，男子精子数量平均减少了几乎一半。20世纪90年代后，这个比例猛增到15%，更为糟糕的是精子质量的衰退，畸形、劣质精子的比例增高，活力、穿透力、致孕率均在下滑。20世纪70年代男女不育不孕症比例为3:7，男性不到女性的一半；而10年前这个比例上升到1:1，男性不育与女性不孕的情况同样严重了。

精子是雄性生殖细胞系发育的最终产物，在精子发生、形成与变性的过程中，由于脱氧核糖核酸(DNA)修复酶丢失，致使脱氧核糖核酸损伤与修复系统的机能丧失，不能再像体细胞与卵细胞那样，可以行修复90%以上的遗传物质的损失。而在人体的所有细胞中，惟独精子具有这样的弱点，因而显得十分脆弱。

与其他各种细胞相比较，精子的天敌不少，而且精子本身的抗衡能力又较弱，对多种有毒物质都很敏感。男性从胚胎中后期开始，生精细胞始终处于快速分裂状态。在快速的生精过程中，各种有害因素导致的危害作用因蓄积和累加而明显增大。研究资料已经证实，相对于X染色体而言，Y染色体所携带的基因更容易发生突变。

动物界的兴衰已经为我们提供了一面镜子：高等动物与濒危动物的退化，首先就是从精子质量下降开始的。对于育龄男子而言，了解精子的这些弱点很有必要。

农药与杀虫剂由于这类有害物质在种植业中的厂泛应用，不仅危害农民，也累及城市育龄青年，他们会通过直接接触或吃入喷洒农药与杀虫剂的蔬菜、水果等食物而受害。农药与杀虫剂的危害在于降低睾丸中酶的活力，减少精子生成过程中的能量供应，使产生精子的曲细精管和精原细胞发生改变，畸形精子增多，导致畸形儿形成。

酗酒是精子生成的大敌

科学研究表明，烟酒中的有毒物质主要是通过三种途径影响优生的，一是有毒物质直接杀伤精子(m.tulaoshi.com)，影响精子的质量和数量；二是有毒物质溶解、渗透到精液中，并对受精卵和早期胚胎起到损害作用；三是有毒物质直接影响雄性激素的分泌，降低性欲，同时影响受精卵的质量。

　　酗酒是精子生成的大敌

　　因此，我们可以有充分的理由得出结论：长期吸烟、大量酗酒是精子生成的大敌，是优生优育的最大障碍之一。育龄夫妇为了自己和未来孩子的健康、聪明，为了不给家庭带来烦恼，不给社会增加负担，应当在孕育孩子之前，坚决地戒除烟酒。

　　有一位小老板30岁出头，他的孩子已经8岁了，上小学二年级。孩子智力低下，无论老师怎么耐心地教他，他只学会10以下的简单加减法，这位小老板不知怎么善待孩子才好。他说他一不是近亲结婚，二不是大龄婚配，本来可以生个很聪明的孩子。但是，为了生意，他应酬不断，每天至少喝一斤酒，吸两包烟。婚后也没有戒过烟酒，现在孩子这样，简直是造孽呀！无论怎么抚养这个孩子，就算把自己所有的一切都给了他，也对不起他呀！

　　戒烟、戒酒后多久才能要孩子

　　男人戒烟、戒酒之后很快就生育子女，显然是不利于优生的。因为烟酒的毒素仍然在体内蓄存，对生精功能的损害和精子质量的影响依然如故。那么需要多长时间才能消除体内的烟酒毒素呢？我们先来看一看卵细胞的情况。遭受酒精损害的卵细胞完全被吸收或排除，新的健康的卵细胞成熟了，这时才能排除酒精对卵细胞的毒害。酒精代谢物一般在饮后2～3天即可排尽，但一个卵细胞至少要在体内停留14天以上。

　　因此，完全戒酒后3～4周方可考虑受孕，以增加安全性。我们再来看一下精子生成的周期。精子在睾丸的曲细精管中产生，大约需要74天，生成之后还要进入附睾继续成熟16天，前后需要90天精子才能真正成为具有生殖能力的种子。所以，我们今天见到的精子，是三个月以前开始制造的。这样算起来，即使从现在开始戒烟戒酒，不对精子进行伤害，那么健康的精子也要到三个月以后才能诞生。更何况，体内蓄积的烟酒毒素并不可能短期内就排出体外。所以戒烟、戒酒之后，要获得健康的、不受烟酒毒素影响的精子，至少要一年左右。换句话说，戒烟、戒酒后一年再要孩子，比较保险。

如何快速怀孕 精子质量是关键

为了能够快速的怀上宝宝，因此备孕的准爸准妈们尝试了各种方法，但其实，快速怀孕的关键点除了各种方法之外，准爸爸的精子质量也是非常关键的，那到底准爸爸怎样保证精子质量呢？看看小编为你准备的资料吧！

提高精子质量的方法

许多人因生活习惯不良而出现不育症状，其实精子成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量。

提高精子质量的方法1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

提高精子质量的方法2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

提高精子质量的方法3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

提高精子质量的方法4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

提高精子质量的方法5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

快速巧怀孕，姿势来帮忙

子宫前后位 垫高pp方法不同

子宫在体内有三种位置：前位子宫、中位子宫和后位子宫。女子宫在盆腔内的位置可分为前位子宫、中位子宫和后位子宫。

一般来说，前位子宫受孕的机会多，后位子宫受孕的机会小。这是因为前位子宫的子宫颈是向下指向阴道后穹窿，它在体内的位置较低，精液容易在那里集中。所以性生活后，子宫颈易被精液浸泡，有利于精子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕；而后位子宫的子宫颈是向上翘的，是指向阴道前穹窿处，故子宫颈不易被子精液浸泡，特别是精液偏少或性生活后女方立即解小便，使精液外流，不利于精子进入宫颈口而不易受服。

快速怀孕的方法

快速怀孕的方法1、找准最容易怀孕的时间。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，AA的最佳时间是下午5-7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的 这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕。选择最佳受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。

快速怀孕的方法2、备孕夫妻要保持良好心态。夫妻双方的保持良好的、轻松的心理状态，受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。需要注意的是，长期口服避孕药的妇女至少应在停药二个月后再受孕。

快速怀孕的方法3、备孕夫妻忌烟忌酒。受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，因为想男女都处于最佳状态是非常不易的。夫妻双方在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

快速怀孕的方法4、排卵期同房。如果是月经规律的女性，排卵日多在下次月经来临的14天左右，把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。卵子能存活1-2天，精子可维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天里同房，比较容易受孕。

快速怀孕的方法5、同房次数不宜过多。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，否则会导致精子数量减少，质量降低，从而影响受孕。只有有规律地进行房事，才能保证精子的数量和质量，从而才有可能怀孕。

快速怀孕的方法6、使用易受孕的同房姿势。如骑马体位、后位式、背后体位等姿势都属于较为容易受孕的姿势。采用这些体位，可以增加受孕的几率。

备孕要自然好 切莫太心急

备孕期间四种心理要不得

一般来说只要夫妻双方身体健康，又经过一段时间的悉心备孕，怀上宝宝并不是什么难事。不过，如果备孕压力过大，或者精神紧张、焦虑，就很可能难以怀上宝宝。因此要特别提醒各位女性备孕时要保持轻松的心态，千万要避免四种错误的备孕心理。

1、求子心切焦急心理。相信大家都懂得心急吃不了热豆腐、欲速则不达这些道理，在怀孕问题上同样会存在这种情况。越是焦急想怀上孩子越是怀不上。这是因为焦急的心理会影响体内的激素分泌，导致身体机能不能很好地运转，受孕难上加难。所以，怀孕这种事情急不得，慢慢调整好自己的情绪，健康的宝宝自然而然就会来临。

2、长期不孕紧张心理。已经备孕很长一段时间了，还没有怀上，禁不住要怀疑自己是不是得了不孕不育症。迫于家人的压力，越来越着急，病急乱投医。越是病急乱投医，越是怀不上，不仅心理压力越来越大，还容易搞坏了身体。精神过度紧张、心理发生障碍，往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍，形成越想怀孕越难以怀孕的局面。

3、讳疾忌医不敢面对。很多人认为不孕不育症是一件很丢脸的事情，长时间没有怀孕也不敢去看医生。长期认为自己不孕，容易形成不孕心理障碍症。如果只是心理障碍的话，那么通过调节情绪，得到解决的几率是很大的。逃避医生只会让这解决的机会溜走，让原本可以顺利怀孕的身体在自己的消极对待中真正成了不孕了。

4、压力过大假性怀孕。辛辛苦苦备孕了好久，这个月的大姨妈终于没登门造访了，而且还有恶心呕吐的想象。感觉松一口气了，这回终于是怀上了吧。结果高高兴兴到医院一检查，压根就没怀孕。这种情况可以称为假性怀孕。出现假性怀孕症状的女性一般内心十分渴望怀上孩子，但也可能是一些不愿意要孩子，总担心自己怀孕的女性。不管是那种类型，都是由于心理压力过大而导致的。

一问一答：关于护精的那些事儿！

一问一答：关于护精的那些事儿！睾丸能产生精子，还可以分泌雄性激素，但睾丸的体积和雄性激素的水平高低并不是绝对的成正比关系。

1、睾丸体积越大，生精功能越强？

睾丸能产生精子，还可以分泌雄性激素，但睾丸的体积和雄性激素的水平高低并不是绝对的成正比关系。成年男性睾丸长3.5-4.5cm，宽2-3cm，厚1-2cm ，每侧睾丸重10-15g，如果与此差异不大都属正常。在正常生理状态下，性腺轴的反馈作用能够调节人体内的性激素水平。所以不管睾丸是大是小，人体都会进行自我调节，让雄性激素处于相应的水平，既不多，也不少。

所以不能只用睾丸的大小来判定性功能的好坏，此外男性性功能还与年龄、健康状况、体质、精神状况等因素有关，因此男性切勿胡乱猜测自己的生育能力。

2、有哪些药物对精子会有损伤作用？

抗肿瘤药环磷酰胺、长春新碱，治疗痛风的秋水仙碱，治疗类风湿性关节炎的雷公藤等均可引起精子生长障碍。单胺氧化酶抑制剂、降压药、阿司匹林、酮康唑、棉酚等均可影响精子的生成。食物中的防腐剂、双氧水对精子都有一定的毒性作用。抗癫痫药苯妥英钠有抑制脑垂体分泌促性腺激素的作用，间接地影响精子的产生。睾丸素可抑制下丘脑的功能而抑制生精过程。

3、如何保护精子不受伤害？

男性应从生活中的小事做起，保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车;把手机放在上衣兜;日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;不要把笔记本电脑放在膝盖上;不要穿紧身裤等。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

4、平时有哪些食物是利于生精的？

首先是动物内脏，含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

含锌食物，精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量最高的食物是牡蛎，其它如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

含精氨酸的食物，精氨酸是精子形成的必要成分，此类食物在自然界有一个特征的表现，体态显得特别粘滑的动物都富含精氨酸，如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

此外还有含钙食物，钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

其它的富含维生素的食物 维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

5、素食主义者会影响男性精子吗？

长期素食的人，因摄取蛋白质不足够，降低了睾丸激素水平，导致性功能减退性欲下降的问题。长期素食不但会影响人的性欲，更会影响到生育。男性体内锌元素或者锰元素缺乏的话，会影响脑垂体分泌促性腺激素，从而引起性功能衰退、睾丸萎缩、精子数量减少，活力下降，性欲减弱，影响生育能力，甚至会导致不育的问题。锌、锰大多来源于动物性食品，所以平常只吃素食的男性的生育能力往往要比吃肉的男性要低。

6、男性睾丸温度过高会影响精子质量吗？

精子生成过程需要较低的温度。睾丸处于温度比体温较低的阴囊内才能顺利产生精子。如隐睾症患者的睾丸不在阴囊里，而是长期处于较阴囊温度高2～3摄氏度的身体其他部位上，生精细胞发生不可逆的损害，也不能产生精子。因此，任何使生殖器部位温度过高的衣着、生活习惯和环境，都有可能使精子数量减少而影响受孕，甚至导致不育。如从事高温作业、习惯用过热的水洗澡，经常洗桑拿浴，经常穿曲线毕露的紧身牛仔裤等，对于男性不育者都是雪上加霜。

7、精子过多会导致不育吗？

精子多有可能会导致不育。这主要应归咎于精子质量问题。一个健康的成熟男性，每次精液的排出量约为2-6毫升。如果一次排精量超过8毫升，即为精液过多，这也是一种病态。精子增多症的精子成活率低，活动力差，或畸形率高，形态小。精子过多，过分拥挤，不仅会影响精子的活力，使之穿过宫颈、子宫到达输卵管的行程困难，而且凡精子过多者，很可能存在着某些激素功能失调，以致精子数量虽多，质量未必很高。

8、多吃西红柿能催情护精吗？

西红柿对于男性的生殖保健具有较好的保健作用。西红柿富含矿物质(钾、铁等)，维生素A、C及番茄红素等生物活性物质。而且，番茄红素是很好的抗氧化剂，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，同时可以提高精子质量。

西红柿中富含维生素A，维生素A的主要功能是促进蛋白质合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降。男性若缺少维生素A，性生活就会失去活力和热情。多吃富含维生素A的西红柿能增强男人性活力，有催情助性的作用，可以说是一种天然伟哥。

9、捐献精子对身体有害吗？

俗话说一滴精子等于十滴血。很多人都认为精子是男人的阳气。捐精会损害男人的精气。但是真的是这样吗?事实上捐精子其实对身体没有坏处。捐献精子在国外已是司空见惯的事情，但是我国男性捐精人数还是非常低的。

正常的精子在人体内只能生存一段时间，过了这段存活时期就会通过尿液排出，即使不捐献，这些精子也没有用处。专家还称如m.tulaoshi.com果长时间不排精子，身体会产生诸如心情烦躁、注意力不经中的负面影响。所以其实捐精子也有有助于身体的健康。

10、什么样的坐姿有助于养护精子？

骑马式坐姿可以养护精子，有效的避免男性不育。骑马式坐姿可以使腰椎保持正确位置，有助于缓解椎间盘问题及背部疼痛。该姿势还有助于强健背部肌肉，坐在椅子上可轻松转动身体或伸手取物，绝无风险。

采取传统坐姿，久坐会导致生殖器部位压迫，影响血液循环及神经功能，严重时会导致性功能障碍。而骑马式能让身体和大腿保持合适角度，使私处不至于温度过高，避免男性精子质量降低。同时，也可使下肢血流得到改善，可降低浮肿、脂肪团和静脉曲张危险。

制造强壮精子的12招数

男人的精子强壮是育有健康宝宝的前提条件。以下12个招数能让你的精子能力更强！

招数1——穿裤子要讲究

别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!

让宝贝保持凉爽

男性的睾丸之所以装在阴囊里面，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作哟。

正常情况下，阴囊区的温度需要比体温低4℃呢!要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。

特别提醒：黑名单：精子杀手排行榜裸睡能让男人在床上更自信

招数2一—气候也能影响他

一些专家指出气候、季节、国家、地域以及不同的年份都能够影响精子数量和男生的生殖能力。一项研究表明男性的精子数量在纽约比洛山矶高得多，在芬兰比在英国高得多。

多晒太阳补VD精子活性强

　　人们常常用阳光男人来形容活力充沛的男性，事实上，阳光的确是增强男性活力的重要物质。在阳光最为充足的夏季，女性怀孕率往往会更高一些，这都与阳光促进身体合成维生素D有关。

　　维生素D在精液的产生过程中发挥着决定性的作用，不仅帮助精液形成，而且使得精子的活性增强。据测算，正常男子精液中维生素D受体的活性是那些不育男子精液的3倍。澳大利亚研究也发现，在改变生活方式和补充维生素D后，男人的不育问题得到明显改善。

　　因此，对于不明原因的不育男性，平日Tulaoshi.com可多晒晒太阳。但时间不宜过久，最多2小时，而且不要涂抹防晒霜，以免影响维生素D的吸收。　　

精子，孕育生命的关键

　　虽说不孝有三，无后为大的旧传统观念早已成为历史，可是如果从孩子是爱情的结晶和联系夫妻情感的纽带这个角度出发，能生育一个健康、活泼的宝宝则是每一对育龄夫妇的心愿。然而，并非全部育龄夫妇的心愿都能够顺利实现，这其中的奥妙到底在哪里呢？

　　精子，制造宝宝的必需品

　　就男性生殖健康而言，影响着生育能力因素中的最关键是精子的质量。然而目前现状并不乐观，主要问题有：男人的社会负担日趋繁重；男人对自身的很少关心，许多人不知道如何进行必要的保健；近年来，由于环境因素又使男人的生殖健康每况愈下。人类的精子数量平均以每年2%的速度下降，近半个世纪以来，平均精子数量减少了一半，不育症的发生率也有增加的趋势。

　　精子在生育中如此的重要，让我们去北京天伦不孕不育医院的实验室里去初步认识它。在透射电子显微镜下，可以看见整个精子由细胞膜裹着，头部有一个顶体和结构致密的细胞核。核中主要成分为脱氧核糖核蛋白（DNP），许多不育病人精子中DNP量虽正常，但是其化学组成异常。

　　畸形精子包括头、体、尾的形态变异，或头体混合畸形。头部畸形有巨大头、头部核和胞浆倒转，蘑菇样头、双头；体部畸形有体大而粗、楔形、三角形等；尾部畸形有粗尾、粗短而分叉尾及双尾；头体混合畸形，有头体增大、核畸形变长及头体混合变长等。

　　顶体是覆盖头前端三份之二的帽状结构。顶体是一种特化的溶酶体，使精子在女性生殖道内获能出现顶体反应，其中以透明质酸酶与顶体素在受精过程中所起作用最大。同时在顶体酶的帮助下精子得以穿越卵子透明带，成功受精。有些不育男性，顶体后环可见缺口。

　　从顶部开始有由原纤维合成的轴丝直达尾部，它的结构和其它细胞的鞭毛及纤毛很相似。中央有两条原纤维，周围有九对原纤维。尾部的轴丝为一个直接位于细胞膜下，由原纤维构成的鞘缺失或其他缺陷。

　　精子的发育成熟过程中，有赖于齐全而充足的营养支持，如果体内缺少某种物质，哪怕所缺的量很少，也可导致受精能力下降。目前已测知精液中含有蛋白质、氨基酸、多种酶、胆碱、前列腺素、激素、维生素和微量元素等52种以上的物质。营养对维持生殖系统正常功能有直接的作用。

　　由此可见，精子在男性生育能力中占有至关重要的地位。北京天伦不孕不育医院经过多年来的实践，针对男性不育这一难题，采用多种尖端仪器，准确监测出精子的各项质量指标，为治疗男性不育提供最根本的保障。