如何训练生活好习惯

5个方法，训练生活好习惯

孩子通常都管不住自己，能管好自己的人也不是孩子。但如果你想有一个轻松育儿生活，不妨试试下面的方法，让孩子自己管住自己。

每次小朋友玩耍完毕，家中就铺满了一整地的玩具，台面乱七八糟，椅子不知移到何方。结果只好辛苦父母要为其收拾。那么，有什么方法可以教育孩子学习自我管理呢？我在这里介绍一种方法——五常法。

五常法是日本人推崇的一种品质管理技术，当中包括：常组织(Structurise)、常整顿(Systematise)、常清洁(Sanitise)、常规范(Standardise)及常自律(Self-discipline)五项。当运用到孩子身上时，则可从小培养他们良好的生活习惯及自理能力，再发展到行为自律。小朋友从实际的生活中，了解到自己的事是自己做，再加上父母的鼓励，令小朋友更有信心独立自理。

下面就向父母们介绍五常法实践方法——

1、常组织

扔掉不需要的物品(例如一年没有用过的物品)，并将保存的物品分层管理，要点在于集中存放及尽量减低存量。

好处：训练小朋友的观察能力，常常检查家居物品是否卫生及完整，并限制物品数量，够用即可。

实行方法：五常法强调“一就是最好”，建议小朋友只有一个放置玩具的架、一个鞋架及一格饰物格等。让小朋友门自己筛选哪些玩具需要，哪些是不需要的。父母要和孩子们商量拥有物品的数量，让小朋友从小学会取舍，将不需要的物品转送别人。

2、常整顿

首先决定物品的“名”及“家”，以致能在短时间内取得或放好物品，提高效率。

好处：做个富有责任感的小朋友，晓得将物品分类，令物品有“名”及“家”，用完放回原处。

实行方法：“五常法”让小朋友学习一个分类的概念，每件物品都有个家，并贴上卷标，让小朋友自行将物品放回原处。譬如书本放在架子的最上层并贴上卷标，而玩具放在胶盒内，鞋子则放在鞋架内，让小朋友在30秒内找到对象。

3、常清洁

小朋友要保持个人清洁，也有责任去负责保持清洁。使其树立“我不会使东西变脏”，而且“我会马上清理东西”的观念。

好处：每天清洁身体及衣服，保持健康卫生的生活习惯。

实行方法：为了让小朋友知道自己面部、手部是否清洁，衣服、鞋袜是否整齐，父母可特别将镜子挂在适合小朋友的高度上，帮助他进行自我检查。此外，父母可鼓励小朋友分担家务，吃完东西要收拾餐具及桌椅，以及定时收拾书桌。

4、常规范

经过父母与孩子沟通后，利用透明度、视觉管理及园林式环境，为孩子提供规范化的环境，减少错误并且提高办事效率。

好处：建立小朋友的自信心，乐意与人沟通，能自订或与父母合作制定生活标准，遇到事情知道如何解决、怎样寻求帮助。

实行方法：父母可利用透明胶盒贮存对象，增强物品处理的透明度。父母亦可让小朋友在房门外，挂上图画及文字，告知父母“我在做什么？”，增强彼此沟通，同时让小朋友感到被尊重。在家中放置小盆栽，让小朋友学习照顾，更可营造一个和谐环境。为了减少孩子出错，父母可在家中危险的地方挂上“不准进入”的标志，让孩子识别，免生危险。

5、常自律

持续地、自律地执行上述“四常”，养成遵守规章制度的习惯。当父母了解到小朋友的长处与短处，再按情况做出适当的奖赏，让小朋友从他律(以成人的赞赏作为标准)、纪律，发展成为自律。

好处：做个自尊感强的孩子，懂得自我管理生活。

实行方法：当孩子在收拾或清洁上负责任，就会得到一个印，取得若干数量后，孩子可以实现自己的梦想。父母亦可与孩子一起调校闹钟，让孩子学习自己起床。小朋友可每天观看工作清单，学习“今天的事今天做”。

在实施“五常法”的过程中，父母必须首先了解五常法，并以身作则。父母必须在教导上有共识。如果小朋友做错事，父母必须要有共同处事的原则。其实小朋友不知道自己正在运用“五常法”，但当他们发现自己弄干净桌面或把椅子移好后，会获得成人赞赏时，他们自然地会继续做，小朋友就不知不觉地学习了，而且可以不断增强信心。当然，若小朋友做错就需要罚。父母必须按小朋友的能力去制定标准，而非按成人的要求，过高过低都不宜。