孕妇吃什么水果对宝宝好

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2015-12-14 21:35

孕妇吃什么水果对宝宝好?大家都知道多吃水果是很有益处的,我们的准妈妈在孕期也要经常进食水果,那么水果的种类这么丰富,孕妇吃什么水果对宝宝好呢?图老师小编来为你介绍。

孕妇吃什么水果对宝宝好

秋天到了,气候明显的和夏天不一样了,因此孕妇在选择食物的时候也要随着季节的变化有所变化,因而有许多准妈妈就会关心秋季吃什么水果对宝宝最好呢?下面专家给大家总结一下。

苹果

苹果素有益智果与记忆果之美称,而且还有一天吃一苹果,医生远离我。的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。而且在怀孕期间多吃苹果的孕妇,其孩子患上哮喘的机会较少。专家解析,产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分,比如类黄酮等。

无花果

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药。它性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

秋梨

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为百果之宗,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

柿子

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柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。

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温馨建议:怀孕初期不要吃香蕉,火龙果,山竹,假如进食过于寒凉、滑腻或有活血化瘀作用的水果,像西瓜、香瓜、山楂等,轻易造成孕妇泄泻,诱发子宫收缩,引起流产,非凡是体质虚寒、有过流产史的妇女应引起注重;菠罗,芒果,荔枝整个孕期最好不要吃,弥猴桃含有很多的维生素,孕妇最佳的水果。

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