冬天如何给宝宝补钙

最爱小牛哥哥

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2015-12-14 21:28

冬天如何给宝宝补钙?冬季补钙有哪些讲究?现在市面的补钙产品繁多,妈妈应该怎样挑选呢?怎样给宝宝补钙才是最合理的呢?一起随育儿小编了解一下如何正确给宝宝补钙吧。

宝宝冬季需钙5大攻略

冬季如何给宝宝补钙?冬季补钙有哪些讲究?现在市面的补钙产品繁多,妈妈应该怎样挑选呢?怎样给宝宝补钙才是最合理的呢?一起随育儿小编了解一下如何正确给宝宝补钙的5大攻略吧!

BB冬季需钙迫切 齐看补钙5攻略

婴儿补钙是一个常常谈到的话题。婴儿补钙的方法众多,怎么为婴儿补钙最合理?为什么说秋冬季节宝宝对钙的需求会更迫切?下面,一起来看看秋冬季节婴儿补钙5大攻略吧。

秋冬季节,婴儿对钙的需求更迫切?

为什么说婴儿在秋冬季节对钙的需求更迫切呢?一方面,随着气温下降,机体对钙的吸收和利用率都在提高,此时补钙可谓事半功倍。另一方面,秋冬日照时间较夏季明显缩短,孩子户外活动的时间大幅减少。晒太阳少了,易引起维生素D缺乏,影响骨骼生长。

一般来讲,5个月内的婴儿,每日钙摄入量应该在300毫克;6个月1岁者,每日钙摄入量为600毫克;410岁儿童的钙摄入量为800毫克。秋季,应该从增加户外活动、服用钙剂和增加饮食中钙摄入量三方面,保证幼儿钙摄入达标。

专家建议,在没风的天气,早晨9点后,不妨多带孩子到户外晒晒太阳,每天0.51小时即可。由于阳光中的紫外线大多不能穿透玻璃,所以隔着窗晒太阳影响效果。晒的时候,要尽量多露出皮肤,增加维生素D的合成。

人体不能自行合成钙,必须依靠外界供给,所以适当服用钙剂也是不错的选择。若宝宝被确诊缺钙,2岁以上的儿童则可选择含钙量较丰富的钙,如碳酸钙等。2岁以下儿童的胃酸浓度低,最好选择含淡奶味的钙剂。吃钙片的同时,应适当补充维生素D3,促进吸收。专家建议,幼儿补钙最好能在医生指导下进行。

婴儿冬季补钙5大攻略:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/bugai/)

1、科学喝奶满足对钙需求。

对于婴儿期的宝宝来说,奶类是他们的主要食物。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天母乳喂养或喂配方奶600-800毫升,就可满足身体对钙的需要。

2、从5个月开始补充钙剂

4-6个月的宝宝开始添加辅食,随着辅食量的增加奶量逐渐减少,而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂。

3、1岁开始宝宝饮食过度到以谷类为主

1-3岁时,宝宝对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的。调查显示,我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此,每天还应为宝贝补钙150-300毫克,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。

4、按月龄补充VD

早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD,正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位,6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充VD和钙剂了。

5、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径

引起宝宝缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。

育儿小编图老师温馨提示:婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期,过多过重的口味会影响宝宝的味蕾发育,导致偏食挑食。因此,给宝宝选钙,应结合其蕾发育特点,不要选口味太酸太甜的钙剂,天然无味或者近似母乳的淡奶味的钙剂最佳。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/bugai/)

冬季幼儿对钙的需求更为“迫切”

冬日时节到,由于日照时间短,孩子户外运动时间少,很多宝宝存在缺钙的问题,所以冬季宝宝补钙也要开始进行啦。为什么呢?母婴专家指出,冬季幼儿对钙的需求更为迫切。

一方面,随着气温下降,机体对钙的吸收和利用率都在提高,此时补钙可谓事半功倍。另一方面,秋冬日照时间较夏季明显缩短,孩子户外活动的时间大幅减少。晒太阳少了,易引起维生素D缺乏,影响骨骼生长。

一般来讲,5个月内的TuLaoShi.com婴儿,每日钙摄入量应该在300毫克;6个月1岁者,每日钙摄入量为600毫克;410岁儿童的钙摄入量为800毫克。秋季,应该从增加户外活动、服用钙剂和增加饮食中钙摄入量三方面,保证幼儿钙摄入达标。

专家建议,在没风的天气,早晨9点后,不妨多带孩子到户外晒晒太阳,每天0.51小时即可。由于阳光中的紫外线大多不能穿透玻璃,所以隔着窗晒太阳影响效果。晒的时候,要尽量多露出皮肤,增加维生素D的合成。

若被确诊缺钙,2岁以上的儿童则可选择含钙量较丰富的钙,如碳酸钙等。

2岁以下儿童的胃酸浓度低,最好选择含淡奶味的钙剂。吃钙片的同时,应适当补充维生素D3,促进吸收。

专家建议,幼儿补钙最好能在医生指导下进行。以下附上6个婴儿补钙策略。

婴儿补钙策略:

1、对于婴儿期的宝宝来说,奶类是他们的主要食物。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天母乳喂养或喂配方奶600-800毫升,就可满足身体对钙的需要。

2、4-6个月的宝宝开始添加辅食,随着辅食量的增加奶量逐渐减少,而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/bugai/)

幼儿饮食注意钙和蛋白质的摄取

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/bugai/)

要说幼儿时期的营养补充,有两个营养成分是绝对不能少的。一个就是钙质,另一个则是蛋白质。它们对于幼儿的成长发育都具有至关重要的作用。

钙质要足够

钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量,血钙和软组织中的钙量不足,就必须向骨骼取钙,而骨骼中缺钙,其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长高个儿了。推荐食品

含钙较多的食物有:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。

蛋白质天天有

处在生长发育期的宝宝,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长。此外,胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。

推荐食品:鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。

幼儿的饮食结构一定要保证钙质的充足摄取,而蛋白质的摄取每天也都是不能少的。不要以为孩子小,对蛋白质的需求就少,其实,幼儿对蛋白质的需求还要明显高于成人呢。

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