不利宝宝长高的食品有哪些
在宝宝身体发育的过程中,我们要意识到饮食的重要性。尤其是在春季长身体的黄金季节,我们更要清楚的了解吃什么能有利于帮助宝宝长个,而不利宝宝长高的食品有哪些?这样才能更好的趋利避害,保证宝宝长得高高壮壮的。母婴专家指出,所谓长高食品,没有绝对的,最重要的还是保证营养均衡。
不利宝宝长高的食品有哪些?
不利长高食品主要是营养少,但却能增加宝宝的饱腹感,影响宝宝对其他食品的摄入,有些还消耗体内钙质,最终导致营养不良。
碳酸饮料
特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。
糖果、甜饮料
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%-18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。
另一方面,营养学术语中有虚卡路里的说法,即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良。
垃圾食品
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/baobao1/)油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。
当心宝宝吃的太多反而长不高
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/baobao1/)目前,许多家长普遍会犯一个错误,那就是每顿饭都让孩子吃得很饱,这会直接影响儿童生长,反而让孩子长不高。专家表示。人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,可刺激儿童骨骼生长。因此,孩子每吨饭只给他八分饱的量就够了;饭后不要再吃零食了,否则会阻止生长激素分泌,让孩子长不高。
营养过剩会让孩子性发育期提前,造成性早熟。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高,至少不矮,但过早地促进骨骼发育,导致骨骺在生长发育期之前提早闭合,最终成为矮个子。
以上就是不利宝宝长高的食品有哪些的介绍,所以为了保证宝宝长个,我们以上食物要尽量不吃或者少吃,因为长期食用这些食品,不仅不利于宝宝长个,而且还会导致宝宝营养不良,甚至会阻止宝宝长高个。