帮助宝宝长高的食谱有哪些

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2015-12-14 17:13

帮助宝宝长高的食谱有哪些?帮助宝宝长高的食谱有什么,相信任何父母都希望自己的宝宝能长高,评判的标准就是比同龄的孩子要高。图老师小编来告诉你帮助宝宝长高的食谱有哪些

帮助宝宝长高的食谱有哪些

相信任何父母都希望自己的宝宝能长高,评判的标准就是比同龄的孩子要高。这样的话,不仅是孩子健康成长的标志,更能够让孩子在同龄人之间更加的自信。那么孩子如何才能长高呢?相信不少父母比较关心这个问题。母婴专家指出,其实想要孩子长高并不难,食疗方法就是不错的方法。那么帮助宝宝长高的食谱有哪些?

帮助宝宝长高的食谱有哪些:

一、虾皮碎菜蛋羹

原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/baobao1/)

制法:

1、用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎;

2、小白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎;

3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;

4、加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热35分钟。

营养小秘密:虾皮含有丰富的钙和磷,是很好的食品,应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸,将更有利于钙质的吸收,鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹,至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%,钙质需要量的10%,为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。

二、汆肝肉小丸子

原料:鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。

制法:

1、鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸;

2、加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌;

3、南瓜切碎,下油锅略炒,添水烧开后,下入肉丸,浮起即熟。

营养小秘密:一个一个富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子,会让宝宝长得更茁壮。尽管是动物性原料,但是非常软嫩好消化,一般10个月以上的宝宝都可以顺利地接受它。

三、黄芪猪肝汤

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/baobao1/)

原料:黄芪30克,五味子3克,新鲜猪肝50克,新鲜猪腿骨500克。

制法:

1、先将猪肝用清水洗净,切成片;

2、猪腿骨用清水洗净、打碎,与黄芪、五味子一起放进沙锅内,加适量清水,先用旺火煮沸后,改为文火煮1小时,再滤去骨渣和药渣;

3、将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,加进味料调味,待温时吃猪肝喝汤。

营养小秘密:每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克,以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的发育甚为有利。

四、鸡肝蛋皮粥

原料:新鲜鸡肝50克,新鲜鸡蛋一个,大米100克。

制法:

1、先用清水洗净大米,放入沙锅内,加适量清水煮粥,至大米开花时为度;

2、然后将鸡肝洗净、剁泥,用香油适量炒热,备用;

3、鸡蛋去壳打匀,放锅内加少许香油制成蛋皮,切碎。与热鸡肝一起放进粥内,煮至粥稠,待温,加味料调味食用。每天23次。

营养小秘密:每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白,以及丰富的钙、磷等无机盐。

以上就是帮助宝宝长高的食谱有哪些的介绍,所以为了保证孩子能长得高,我们在平时的饮食安排的时候,要注意以上的食谱的安排,适当的吃以上食谱是有利于孩子长高的。当然影响孩子长高的因素有很多,光靠食物是远远不够的。

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