产褥期坐月子护理的注意事项有哪些

产褥期护理的注意事项有哪些

初为人母，除了幸福和喜悦之外，我们更多的是手足无措，不知道自己如果做一个科学的月子。我们都知道月子做得好不好，直接关系到我们以后的健康，以及有无精力和能力，更好的照顾好宝宝。那么产褥期护理的注意事项有哪些?这是很多妈妈比较关心的问题。母婴专家指出，为了能顺利而科学的渡过产褥期，更好的完成产后的恢复，您应该注意以下几点：

1.您和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，温度及湿度适中。

2.营养合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食。食谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，也应有适当比例。为增加乳汁应多吃流食或半流食。

3.注意个人卫生：产褥期出汗多，应经常洗澡(不用盆浴)，常换内衣，饭后要刷牙漱口，预防口腔感染和牙周炎;洗头、洗脚用温水也不会落下产后病。指甲要常剪，以免划伤婴儿柔嫩的肌肤。

4.产后恶露多，开始的三至四天是鲜红色，渐渐变为褐色，分量渐少而转为淡黄色，要注意勤换月经纸，会阴要用温水冲洗，从前向后，以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。

5.心情舒畅，可使乳汁加多。部分妈妈在产后数天会出现情绪低落。原因是体内荷尔蒙浓度的突然变化所致。通常这种产后的情绪低落在短期内便会消失，但若情况持续就应请医生治疗。

6.不要躺在床上一动不动，而应卧床休息与适当活动相结合。分娩次日就可在床上翻身，半坐式与卧式交替休息，以后可在床边及房内走动，并进行产后体操，可保持健康及尽早恢复体型，也可减少便秘。

7.您的休息要与婴儿同步，孩子睡觉时抓紧时间休息，这样既可得到充分的休息，又可保证足够乳汁。尽量安排家人替您分担家务及照顾宝宝，争取充足的休息时间。

8.注意避孕：通常月经在产后两、三个月才恢复，母乳喂养的母亲则要更长的时间。产后月经未复潮前也有可能受孕，性生活不能开始过早，应在产褥期以后才恢复性生活，并要采用适宜的避孕方法。

9.坚持纯母乳喂养，可以促进子宫复旧和减少产后出血，还有利于恢复体型。

10.产后检查：依照医生或医院的指示定期产后检查。

以上就是产褥期护理的注意事项有哪些的介绍，所以为了更好的照顾好宝宝，首先我们要先养好自己的身体。母婴专家指出：你的身体需要六到八个星期的休息和适当的护理才能复原。这段时间科学名称为产褥期，俗称月子。

产褥期护理与保健要点有哪些

我们都知道生产对于每一个女性而言，都是一场重要的战役，但不要以为打完仗，打了一个胜利的仗就是成功了。要知道战后的休养生息也很重要，即我们所说的坐月子，那么产褥期护理与保健要点有哪些?母婴专家指出，产褥期母体各系统变化很大，需要注意清洁卫生，加强产褥期护理。

1、保持良好生活习惯建立良好的休息环境，注意卫生。室内温度适宜，18～20℃，空气新鲜，通风良好。即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但要注意避免直接吹风。居室内要清洁舒适。在房间内不要吸烟，有慢性病或感冒的亲友最好不要探视产妇及新生儿，尽量减少亲友探望，以免引起交叉感染。产后衣着适当，清洁、舒适、冷暖适宜，不能与正常生活相差太远。夏季注意凉爽，冬季注意保暖。过分"捂"的不良习俗是不科学的。这样使汗液不能蒸发，影响体内散热。产后一定要注意卫生，应该像平时一样洗漱、刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手，喂奶前洗手。出汗多还要勤洗澡、勤换衣服，注意预防感冒，洗澡应采取淋浴，不要盆浴，以免脏水进入阴道引起感染，用具要清洁。产后阴道有恶露排出，要注意保持外阴部清洁，每日用温开水洗外阴，勤换内裤与卫生垫。大小便后避开伤口，用清洁卫生纸从前向后擦净，注意不要反方向，以免肛门周围细菌逆行造成感染。

2、注意情绪变化经历妊娠及分娩的激动与紧张，产妇精神极度放松;对哺育婴儿的担心;产褥期的不适等均可造成情绪的不稳定，尤其在产后3~5天，可表现为轻度抑郁，应帮助产妇减轻身体不适，并给予精神关怀、鼓励、安慰，使其恢复自信。抑郁严重者，需服抗抑郁症药物治疗。

3、饮食由于分娩时体力消耗大，身体内各器官要恢复，产妇的消化能力减弱，又要分泌乳汁供新生儿生长，所以饮食营养非常重要。产后1个时可让产妇进流食或清淡半流食，以后可进普通饮食。食物应富有营养、足够热量和水分。若哺乳，应多进蛋白质和多吃汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂。食品要多样化，富于营养，容易消化，不能多油腻。尤其产后最初几天内，要多吃些高热量、高蛋白、高维生素的食品，多饮水及汤类，促进乳汁分泌。多食水果、蔬菜有利于大便通畅。夏天可吃西瓜，利于防暑降温。但产后不宜喝茶，因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血，另外，茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响产妇的休息和体力的恢复，同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象，所以产妇产后不宜喝茶。忌辛辣食物及酒类。注意饮食卫生，防止胃肠炎的发生。

4、排尿与排便警惕产后尿潴留：在产后5日内尿量明显增多，应鼓励产妇尽早自解小便。产后4小时即应让产妇排尿。若排尿困难，应解除怕排尿引起疼痛的顾虑，鼓励产妇坐起排尿，可用热水熏洗外阴，用温开水冲洗尿道外口周围诱导排尿。下腹部正中放置热水袋，按摩膀胱，刺激膀胱肌收缩。必要时可给予导尿或留置导尿管1～2日，并给予抗生素预防感染。重视便秘：产后因卧床休息、食物中缺乏纤维素以及肠蠕动减弱，产褥早期腹肌、盆底肌张力下降，常发生便秘。应多吃蔬菜及早日下床活动。若发生便秘，应口服缓泻剂、开塞露塞肛或肥皂水灌肠。

5、观察子宫复旧及恶露每日应在同一时间手测宫底高度，以了解子宫逐日复旧过程。测量前应嘱产妇排尿，并先按摩子宫使其收缩后，再测耻骨联合上缘至宫底的距离。产后宫缩疼痛严重者，可用山楂100g，水煎加糖服，或定时服用索密痛片。每日应观察恶露数量、颜色及气味。若子宫复旧不全，恶露增多、色红且持续时间延长时，应及早给予子宫收缩剂。若合并感染，恶露有腐臭味且有子宫压痛，应给予抗生素控制感染。

6、乳房护理推荐母乳喂养，必须正确指导哺乳。于产后半小时内开始哺乳，废弃定时哺乳，推荐按需哺乳，生后24小时内，每1～3小时哺乳一次。生后2～7日内是母体泌乳过程，哺乳次数应频繁些，母体下奶后一昼夜应哺乳8～12次。最初哺乳时间只需3～5分钟，以后逐渐延长至15～20分钟。让新生儿吸空一侧乳房后，再吸吮另侧乳房。第一次哺乳前，应将乳房、乳头用温肥皂水及温开水洗净。以后每次哺乳前均用温开水擦洗乳房及乳头。母亲要洗手。哺乳时，母亲及新生儿均应选择最舒适位置，需将乳头和大部分乳晕含在新生儿口中，用一手扶托并挤压乳房，协助乳汁外溢，防止乳房堵住新生儿鼻孔。每次哺乳后，应将新生儿抱起轻拍背部1～2分钟，排出胃内空气以防吐奶。哺乳期以10个月～1年为宜。乳汁确实不足时，应及时补充按比例稀释的牛奶。

以上就是产褥期护理与保健要点有哪些的介绍，所以为了保证产褥期的护理和保健，我们要提前了解相关的知识，在理论的指导下，才能更好的实践。母婴专家指出，产后恢复看起来容易，做起来难，所以我们千万不能掉以轻心。

产褥期的家庭护理

　　一个健康和谐的家庭是社会之福、国家之荣，从小的方面是当事人之福。新妈妈产褥期的生活起居关系重大，一旦处理不好就会影响一个家庭的和谐，所以除了自己该注意很多方面的护理保健，家庭成员们也该快速动员起来协助产妇积极恢复身心。

　　产后新妈妈的生活起居关系重大，除了自己该注意很多方面的护理保健，家庭成员们也该积极动员起来，为了一个健康和谐的家庭。

　　产褥期的家庭护理 1.产露期的检查 分娩后一周内，检查重点包括： (1)子宫收缩情况：产褥期第一天子宫底为脐平，以后每天下降下～2cm ，产后10～I4天降入骨盆，经腹部检查触不到子宫底，检查有无压痛。 (2)的形状：恶露由血液、坏死膜组织及粘液组成。分为： l)约持续3～7天。

　　2)浆液性恶露约7～14天。 3)约14～21天。 产后3周左右干净，血性恶露持续两周以上，说明子宫复原不好。除看形状外要闻恶露有无臭味，如有臭味说明可能有。 (3)腹部、会阴伤口愈合情况：检查伤口有无渗血、血肿及感染情况，发现异常动员产妇到诊疗。 (4)全身情况：了解一般情况、精神、睡眠、饮食及大、小便等。 测血压：初次与第二次访视中均测血压，发现产后血压升高应给予处理。

　　测体温：产妇产后24小时内由于分娩，体温轻度升高，一般不超过38oC。产后3～4天，因乳房肿胀，体温有时可达 39oC,持续数小时，最多不超过 12小时，如产后体温持续升高，要查明原因与产得感染鉴别。 测脉搏：由于胎盘循环停止、循环血量变少，加之产褥期卧床休息，产妇脉搏较慢但规律，为60～70次/分。测呼吸;因产后腹压减低、隔肌下降、呼吸深且慢，约为14～16次/分，当产妇体温升高，呼吸和脉搏均加快。应注意心肺的听诊，如有异常应及时报告。 产后排尿功能的检查：产钳、剖、滞产的产妇要特别注意排尿功能是否通畅，预防，指导产妇水。 (5)乳房的检查：检查乳头有无皱裂，乳腺管是否通畅，乳房有无红肿、硬结、乳汁的分泌量。

　　2.产褥期的护理及卫生指导 (1)外阴的清洁卫生：每日应冲洗外阴。用消毒会阴垫，保持会阴部清洁，预防感染。 如伤口肿胀疼痛，可用75%的液纱布湿敷，还可用0.of%～0.02%水坐浴。

　　(2)注意个人卫生：每天用温热水漱口、刷牙、洗脚、擦澡。 (3)健康教育：宣传母乳喂养的好处，母乳的成分优于牛乳。指导0～4个月母乳喂养。 (4)指导乳房护理及喂养;注意吸吮的含接及喂养姿势是否正确，一般哺乳姿势应是母亲和婴儿体位舒适，母亲的身体与婴儿身体相贴近，母亲的脸应与婴儿脸相对，母亲看着婴儿吃奶，防止婴儿界部受压。开始哺乳前.用乳头刺激婴儿面颊部，当婴儿张大口的一瞬间，母亲将乳头和部分乳晕迁入婴儿口内，这样婴儿可大口吸进乳汁，刺激乳头，促进乳汁分泌。

　　母乳喂奶的次数可不固定，应是按需哺乳，多少不限，原则是饿了就吃。如婴儿睡眠时间过长，要叫醒吃奶，夜间仍要坚持喂奶，因夜间喂奶可刺激乳汁 分泌。对乳房有凹陷、损伤、肿胀、硬块等情况，应及时进行哺乳指导，一旦发生乳腺炎应动员到医院就医，同时宣传不能中断母乳喂养。 3·计划生育指导 产褥期不宜性交，哺乳期虽无月经，要坚持避孕，避孕工具以阴茎套为好。 4·产后复查 产后42天应到门诊复查，复查包括全身、盆腔器官及哺乳情况等。

（实习编辑：张嘉敏）

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产褥期如何做好护理工作

分娩以后，我们的生殖器官，都要回复到到妊娠前状态，这才是正常的。但是这一过程需要一定的时间才行，一般需要68个星期才能完成。产褥期护理工作是非常重要的，它的的重要性并不不亚于妊娠期，因为我们都知道产后康复的好坏，关系终生。那么产褥期如何做好护理工作?这是非常重要的，如果变化是正常的，我们不需要特别关注，如果变化是不正常的，我们需要特别处理。

产后会有乳房变化：产后乳房的变化会衍生出一些问题，尤以初产妇多见，主要发病原理是产后身体抵抗力下降，易使病菌侵入、生长、繁殖。如症状非常严重，已有明显的发烧、疲惫症状，或是乳头有破皮皲裂的状况等，需要到医院就诊。

产后有内分泌变化：产后雌激素和孕激素水平下降，阴道皱壁减少，同时，外阴腺体的分泌功能和抵抗力也开始减弱。这时，需要调节内分泌，改善产道不适感觉。治疗时应从调理气血、化淤散结等方面着手。另外，女性还应养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物以补充体内水分和营养。

妈妈病之一：产后腰腿痛

产后疼痛是比较常见的现象。妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部疼痛较重。

妈妈病之二：产后抑郁症

从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次，产妇的心理变化非常大，一般来说产妇从兴奋状态转入疲倦，产妇的情绪从高亢转入比较低落，甚至部分产妇会出现感情脆弱、焦虑的情况，有时候有失眠、头痛等状况。

妈妈病之三：子宫复旧不良

因婴儿吸吮时刺激乳头，可反射性地引起子宫收缩，必要时要作B超检查，看有没有胎盘残留。产后24小时内应经常注意宫缩及阴道流血情况。每日检查宫底高度，观察恶露性质。

知道了产褥期如何做好护理工作，所以如果产后恢复的情况如意的话，那么将有利于母婴的健康，但是如果出现产后妈妈病的情况的话，也不要过分的担心和着急。只要积极的应对，是可以解决的。为了保证产后的正常恢复，能恢复到产前的身体状况，我们在产后饮食、产后锻炼等方面都需要特别注意，如果遇到问题要及时解决。