孕妇服用保健品应该如何选择

孕晚期选择孕妇保健品的重点

营养补充是一件贯彻于怀孕始终的事情，尽管到了怀孕晚期，仍然不能松懈。好在，现在市场上孕妇保健品种类非常多，准妈妈可以通过购买和服用这些保健品来达到补充饮食摄取不足的问题。那么，在怀孕晚期的营养补充问题上，应该以什么为重点呢?我们在购买孕妇保健品的时候又应该如何做出选择呢，现在我们就来看一看。

营养重点蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C及DHA。

此时胎儿的发育相当快速，此阶段更要适量地补充均衡的营养。在饮食上建议减少盐分的摄取，并且每日要摄取足够的水果及水分。

食物

选择孕妇保健品其实很简单

每一位准妈妈都希望自己能够生出一个聪明的宝宝，其实这个愿望一点也不难，只要你在孕期注意补充一些DHA就可以了。要补充DHA就必不可少的要购买相关的孕妇保健品，而如何选择孕妇保健品对于大多数人来说是一个难题，如果不了解如何选择孕妇保健品，那么我们就有可能买到不适合的产品，这样对于母婴健康可都是没有任何好处的。事实上选购DHA类孕妇保健品还不算是特别难，因为所有的DHA类产品主要就分为两大类，了解清楚这两类产品的特点，我们就知道该如何选购了。

目前市场上销售的DHA制品主要分为两大类，即海藻油DHA和鱼油DHA。海藻油中DHA含量较低，建议服用海藻油的准妈妈们要选择那些DHA含量高，同时低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的制品;鱼油类的DHA制品选择的原则应该是那些高含量、高纯度、配比合适的鱼油DHA制品。以下给出两点建议：

孕妇服用保健品应该如何选择

在以前，孕妇朋友们面临的最大难题就是如何能够保证孕期营养饮食的均衡。现而今，各种孕妇保健品问世了，即使无法通过饮食摄取到充足的营养也没有关系，我们可以通过孕妇保健品来进行补充。这样看来，似乎母婴健康较以往有了更多的保证。但是，一个新的问题又出现了，那就是孕妇应如何购买和服用这些保健品，在不同的孕龄阶段，保健品的选择又有哪些不同。下面我们就对这些疑问给予充分的解答，有购买保健品意愿的孕妇朋友可要仔细看了。

怀孕初期选择孕妇保健品，此阶段是胚胎神经管发育的阶段，通常适量的叶酸对此发育有帮助，孕妈咪并不需要刻意为胎儿增加过多的营养摄取量，一切以适量即可。营养重点叶酸。随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，科学家们发现孕妇吃叶酸可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。能给初期孕妇补充营养，还提高妇女受孕率，孩子是否健康、聪明，从卵细胞时期就开始受影响了。

做美丽孕妇选择蜂胶类保健品

爱美之心人皆有之，孕妇也不例外。既然已经成为了一名孕妇，我们就要做最美丽的孕妇。怀孕后化妆品是自然不能再用了，但是我们仍然可以使用孕妇保健品。当然，也不是所有的保健品都可以使用，但是蜂胶可以。蜂胶是一种抗自由基的营养物质，具有延缓衰老的神奇功效，并且对于孕妇和胎儿没有任何的危害，它可以说是追求美丽的孕妇理想的选择。孕期，在购买蜂胶的时候，有哪些需要注意的呢?与平时的购买又有哪些不同呢?让我们来看一看。

蜂胶中富含特定类黄酮，又称生物类黄酮，属于一种特殊的氧化剂;副成分则为树脂和蜜蜡，还有维生素A、B群、维生素C、维生素E及多种微量矿物质。因为主要成分不溶于水，所以需要用酒精萃取。

蜂胶有强大的抗氧化力，可增强天然免疫力、活化细胞、去除毒素、抗发炎、抗过敏、抗衰老、净化血液、镇静、修护伤口等，故蜂胶又有健康保护神之美誉。

建议

含有酒精成分的蜂胶，必须加水稀释，千万不可直接倒入口中，以免刺激口腔黏膜。不含酒精成分的蜂胶则可以直接口服。孕妇若要食用，应选用不含酒精的蜂胶。

蜂胶是天然产物，品质随不同树种而有差异，选用时，应以信誉卓著之品牌为优先考量。建议可参考类黄酮指数判定其活性成分，而非按蜂胶的浓度高低判定品质。

蜂胶本身对于母婴健康没有任何的影响和危害。但是由于蜂胶产品有很多种不同的类型，有的为增强效果会含有一定剂量的酒精，孕妇在购买蜂胶类保健食品的时候一定要注意选择没有酒精的蜂胶类产品，以免里面的酒精对胎儿产生不利的影响。蜂胶最为一种天然的营养物质，在辨别品质的时候，浓度是最为关键的，综上所述，蜂胶的挑选并不困难，只要记住这两点就足够了。

维生素类保健品是孕妇的好选择

现在孕妇保健品的种类繁多，我们不禁要问，孕妇服用哪些保健品比较好呢?这个问题很难回答，因为每个人的情况不同，所以需求自然也就有差异。笼统的来讲，服用一些维生素C含量较高的保健品对孕妇和宝宝都很有帮助。

近代研究表明VC对人体健康至关重要，维生素c能防止牙龈出血，改善铁、钙和叶酸的利用，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛，促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合，预防心血管病，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力等。

孕妇吃维生素c有没有副作用呢?

维生素c是一种水溶性维生素，维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实，人脑是人体Tulaoshi.Com含维生素c最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素c，可以提高胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人充足的维生素c对胎儿的发育很重要。但是维生素c需要量高而利用率低，容易因摄人不足而引起维生素c的缺乏。所以孕妇应适当补充维生素c。

维生素C 属于水溶性维生素，它可以预防坏血病，增加肌体抗病能力。一般人如果缺乏维生素C会引起毛细血管障碍而导致脆性出血;孕妇如果缺乏，则容易患坏血病、贫血、流产及早产。

根据墨西哥科学家们的最新研究报告，孕妇在妊娠期间如果加量服用维生素C，可以降低她们在分娩时遇到的危险。 在墨西哥，胎儿羊膜早破为当地孕妇所常见。但是羊膜过早破裂常常会给孕妇生产带来危险。科学家们认为，维生素C能够帮助加固由胶原质构成的羊膜。

可见，孕妇吃维生素c多重要，只要不过量摄入，就不会产生副作用。专家建议中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c，但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低，孕妇对维生素c的摄入量难免会不够，所以可以选择一些维生素C产品加以补充。

维生素C对于孕妇和胎儿都很重要，而且只要不是摄入太多，就没有任何副作用，是一种安全的孕期营养品，有需要的孕妇大可买一些回来对身体进行营养补充。

孕妇选择补钙保健品的关键是什么

补钙对于准妈妈们来说是一个永恒的话题。因为补钙是否得当对于孕期的母婴健康是至关重要的。胎儿的身体发育首先就要从骨骼发育开始，而骨骼发育就缺少不了钙质的补充。现在市场上的补钙类孕妇保健品很多，这无疑给了准妈妈们更多的选择，不过也给我们带来了一些问题，那就是孕妇补钙如何选保健品。对于大多数的准妈妈来说，都没有这方面的经验，所以，我(图老师整理)们有必要就这个话题来进行一下科学的说明，让所有的准妈妈都能认识到孕妇补钙如何选择保健品。

补钙最好是在一天中少量多次进行会吸收的比较好。

孕妇在整个怀孕期间需要40000毫克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1200-1500毫克。哺乳期的妇女每天需要补钙2000毫克。专家建议：如果没有特殊症状，一般在怀孕后四个半月五个月开始直至哺乳期结束，都应坚持补钙最好;但是，如果怀孕初期已经出现腰酸背痛、抽筋等现象，那就需立即补钙。一般补钙的途径可从以下3方面着手。