2岁6个月宝宝食谱

坏孩子丨最拉风

坏孩子丨最拉风

2015-12-14 16:57

2岁6个月宝宝食谱,两岁的孩子可以吃的东西渐渐多了起来,做父母的要怎么选择好的食物呢,图老师小编来告诉你2岁6个月宝宝食谱

2岁6个月食谱:黄芪猪肝汤

  猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料, 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。

  食谱原料:

  黄芪30克,五味子3克,新鲜猪肝50克,新鲜猪腿骨500克。

  制作方法:

  1、先将猪肝用清水洗净,切成片;

  2、猪腿骨用清水洗tulaoshi净、打碎,与黄芪、五味子一起放进砂锅内,加适量清水,先用旺火煮沸后,改为文火煮1小时,再滤去骨渣和药渣;

  3、将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,加进味料调味,待温时吃猪肝喝汤。

  健康提示:

  每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克,以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的发育甚为有利。

2岁6个月食谱:肉丝鸡蛋汤

  此汤色泽美观,味道鲜美。营养丰富,给发育中的宝宝提供营养。

  食谱原料

  鸡蛋2个,熟白肉丝75克,青菜叶(白菜、油菜、菠均可)100克,水发木耳10克。植物油10克,香油5克,精盐8克,水淀粉20克,葱末10克,高汤1公斤。

  制作方法

  1、将鸡蛋磕入碗内打散;青菜、木耳择洗干净,均切成细丝待用。

  2、将油放入锅内,热后下入葱末炝锅,随即放入高汤、 白肉丝、青菜丝,开后加入精盐,用水淀粉勾芡,淋入蛋液,盛入盆内,淋入香油即成。

  【要点】

  葱花下锅时,油不宜太热,以免炸糊。勾完芡后再淋入蛋液,出锅时淋入香油。

  适用人群

  婴幼儿食用

  健康提示

  此汤色泽美观,味道鲜美。营养丰富,给发育中的宝宝提供营养。

2岁6个月食谱:卡夫奇妙草虾

  此菜虾壳香脆;混合色拉酱微酸,回味无穷,不仅含有丰富的蛋白质,并且含有丰富的卵磷脂,为宝宝的智力发育提供足够的营养。

  食谱原料

  新鲜草虾5两,色拉酱一小袋。植物油适量。

  制作方法

  1. 将草虾去须,锅内倒入油烧至7-8成熟,将草虾放入锅内炸成金黄色待用;

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  2. 锅内倒入少许水,加入色拉酱,再将草虾倒入锅内翻炒即可。

  【要点】

  注意炸草虾的油温的掌握。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  适用人群

  婴幼儿食用

  健康提示

  此菜虾壳香脆;混合色拉酱微酸,回味无穷,不仅含有丰富的蛋白质,并且含有丰富的卵磷脂,为宝宝的智力发育提供足够的营养。

2岁6个月食谱:酸豇豆炒肉末

  酸豇豆炒肉末的做法你知道吗?酸豇豆炒肉末怎么做?本文将详细介绍如何做酸豇豆炒肉末。

  食谱原料:

  普通豇豆,普通大蒜。

  制作方法:

  1、豇豆洗好切末,加盐和大蒜末。

  2、加入白米醋,腌三四个小时,下锅之前倒掉汤。

  3、切好葱、姜。

  4、锅内烧热油,放辣椒,再放入肉末,翻炒。

  5、加入豇豆,炒熟即可。

  健康提示:

  豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。豇豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酯酶活性,可帮助消化,增进食欲。豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用。豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。

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